今日の日記 170325+

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    3月24日(金)

    福井市の暦
    [日の出: 5時53分]
    [日の入:18時10分]
    [月齢:25.5]

    福井市の気温(前日比)
    [最高 10.5(-2.9)]
    [最低 2.7(-0.5)]

    鯖江市の天候
    [ 9時:薄曇り]
    [15時:薄曇り]






    仕事後にビル福井市の、とある会館にて「切削工具の技術講習会鉛筆2鉛筆2鉛筆2




    会場での夕食モグモグモグモグモグモグ



    ============


    3月25日(土)

    福井市の暦
    [日の出: 5時52分]
    [日の入:18時11分]
    [月齢:26.5]

    福井市の気温(前日比)
    [最高 12.1(+1.6)]
    [最低 0.7(-2.0)]

    福井市の天候
    [ 9時:快晴]
    [15時:快晴]






    2016年度・最後の土曜日を迎えましたメモメモメモ



    「卒園式・卒業式」も終わり、新しい生活を控えている人も多いと思いますニコニコニコニコニコニコ





    少しずつ「桜の開花の話題も」多くなる時期桜桜桜

    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ============


    4時35分時計トイレで目が覚める。



    トイレ後、窓の外を見てみますと虫眼鏡虫眼鏡虫眼鏡




    4時39分・月の昇り始め月





    6時頃まで時計布団の中でウトウト眠たい眠たい眠たい



    布団から出てから「マッサージ・ストレッチ」





    7時時計朝食パンパンパン

    「新聞パラ読み」「家族だんらん」「身支度」





    8時10分時計家出発車



    ============



    福井市体育館



    広い所で運動ですグッドグッドグッド





    今年度最後の「青い運動教室」ですわーいわーいわーい





    9時になったら腕時計
    運動スタートです♪


    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





    ◎ラジオ体操

    ◎補強体操・ストレッチ

    ◎ドリル運動

    ◎長縄跳び

    ◎ボール遊び/バスケットボール

    ◎リレー大会





    11時、お疲れ〜パーパーパー



    ============


    昼間は、ものらん自身の用事のために、色々と出掛けました車車車





    帰宅する時間が取れなかったので…

    昼食は、コンビニで買いましたコンビニコンビニコンビニ




    本日の昼食モグモグモグモグモグモグ
    (今日は、本当にこれだけです。)



    ============



    健康の森・陸上競技場






    今年度最後の「赤い陸上クラブ」ですわーいわーいわーい





    15時になったら腕時計
    練習スタートです♪


    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





    ◎800m ジョギング

    ◎体操・ストレッチ

    ◎ドリル運動

    ◎走り込み

    ◎リレー大会

    ◎遊びの時間





    17時、お疲れ〜パーパーパー



    ============


    「運動教室」でも、「陸上クラブ」でも



    【6年生は、今日で最後です】





    それぞれの練習後に「小さなお別れ会」をしましたOK


    中学校に行っても学校「運動教室/陸上クラブでの経験を」活かしてくださいねわーいわーいわーい






    そして…またどこかで会おうねウィンクウィンクウィンク














    【出来れば「4丁目にある、ソースカツ丼の店で(@゚▽゚@)」】
    (↑「ショッピングセンター」とかって、言えないか???)
    (大体[4丁目って、どこだ???(笑)])




    ============


    夕食は食事食事食事



    「ものらん家」と「妹一家」のみんなで、レストランで食べましたるんるんるんるんるんるん





    ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。



    それなりの刺激入れ?

    0
      3月23日(木)

      福井市の暦
      [日の出: 5時55分]
      [日の入:18時09分]
      [月齢:24.5]

      福井市の気温(前日比)
      [最高 13.4(+0.7)]
      [最低 3.2(-2.5)]

      鯖江市の天候
      [ 9時:薄曇り]
      [15時:晴れ]






      夜中は、雨が降っていた模様です雨雨雨
      (出勤の時、道路が濡れていた。)





      日中は、雲が優勢ながらも曇り曇り曇り[時々晴れ間の見える天候晴れ晴れ晴れ]


      前日と違い、暖かさを感じることもありましたわーいわーいわーい



      ============



      17時49分カメラ





      仕事後ビル足羽山へ富士山富士山富士山





      18時12分カメラ



      18時13分カメラ



      同じく 18時13分カメラ
      (大型連休辺りから、明るい内に走れるようになるかな)









      ストレッチの後で→3.2kmのジョギングGO!GO!GO!



      ??分??秒
      (?分??秒?/km)











      そして、「刺激入れ」の目的で[下り坂 200m流し]



      ??秒?/??秒?/??秒?/??秒?





      ※「ストレッチ」で、終了OK




      今夜は おろしそばモグモグモグモグモグモグ



      ============


      今日はメモメモメモ比較的、呼吸は楽でしたグッドグッドグッド



      流しでも[余裕を感じていましたわーいわーいわーい]
      (↑どうして、この前の日曜に限って物凄く息苦しかったのか???)





















      今日は【腕時計を忘れたので】タイムは分かりません(笑)





      あと1週間程経てば♪

      0
        3月22日(水)

        福井市の暦
        [日の出: 5時56分]
        [日の入:18時08分]
        [月齢:23.5]

        福井市の気温(前日比)
        [最高 12.7(+2.4)]
        [最低 5.7(-0.8)]

        鯖江市の天候
        [ 9時:薄曇り]
        [15時:晴れ]







        7時01分カメラ



        7時06分カメラ





        前日降り続いた雨は雨雨雨止みましたわーいわーいわーい
        (出勤の時には、既に道路は乾いていましたOK)



        ただ…晴れ間もありましたが晴れ[風が冷たく、どちらかと言うと寒みぃでした(+_+)]



        ============


        今日の天気予報でテレビテレビテレビ


        「福井市の桜の開花予想」を、言っていましたOK






        桜 600℃の法則メモメモメモ
        (福井市だけの法則なのかは、分かりません)









        この法則に[今日までの最高気温の合計]と[これからの予想最高気温]を当てはめますと……





        【4月1日(土曜日)】









        ちなみに…ウェザーニュースの予想は[4月3日]










        いずれにしましても…



        桜の開花まで、あとわずかです桜桜桜




        雨の中でのんびりと♪

        0
          3月21日(火)

          福井市の暦
          [日の出: 5時58分]
          [日の入:18時08分]
          [月齢:22.5【下弦】]

          福井市の気温(前日比)
          [最高 10.3(-5.6)]
          [最低 6.5(+4.4)]

          鯖江市の天候
          [ 9時:雨]
          [15時:雨]






          3連休続いた晴天は晴れ晴れ晴れ

          [どこかに行ってしまいましたニコニコニコニコニコニコ]





          ほぼ一日中、雨が降る天気でした雨雨雨



          ============
























          19時10分スタートで時計

          足羽山で、[疲労抜きを兼ねての、のんびりウォークわーいわーいわーい]



          [本降りの雨の中を歩きましたOK]
          (寒さは、感じなかったです。)










          僕が足羽山に着いたときに[一台の車が、停まっていました(車駐車場)]





          「前日の記事のコメント」から推測すると鉛筆2鉛筆2鉛筆2

          「空手バカさんの車」だったのかもですニコニコニコニコニコニコ
          (しかも、雨の中を走られたとの事です。)




          のんびり過ごす春分♪

          0
            3月20日(月・春分の日)

            福井市の暦
            [日の出: 5時59分]
            [日の入:18時07分]
            [月齢:21.5]

            福井市の気温(前日比)
            [最高 15.9(-0.4)]
            [最低 2.1(-0.4)]

            福井市の天候
            [ 9時:快晴]
            [15時:晴れ]






            春分の日メモメモメモ





            そして……





            彼岸の中日メモメモメモ





            6時半着で時計


            家族三人で「足羽山(あすわやま)」まで お墓参りですOK





            6時34分・霧が濃い濃霧濃霧濃霧



            6時47分・福井の街が、見えません濃霧濃霧濃霧濃霧濃霧





            「父方」→「母方」の順で、お墓参りです。





            ◎墓石に、水をかける。

            ◎ろうそく・線香に、火を灯す。

            ◎お供え物を 置く。

            ◎手を合わせ、静かにお参りをする。








            ※前日の内に、お墓参りを済ませた方も多かったからでしょうか(''?)



            かなり、人は少なかったです。
            (多いときには、この時間でも混雑しています。)
            (尚、僕の練習で走っている所から 2km位離れています。)






            帰宅してから家家家




            朝食ですモグモグモグモグモグモグ
            (↑食パンでしたパンパンパン)



            ============


            7時35分時計

            「空手バカさん」から、一通のメールがメール



            【今日はメモもう、走り終えましたか?】










            今日は[走るつもりは、一切ないです(GO!×)]


            【右の脛が痛いので、ウォークもしません(笑)】
            (↑思った以上に、ダメージは大きいです(--;))










            2通目のメールメール



            温泉ですね温泉温泉温泉










            そのメールを見た瞬間…



            「越のゆ」へ行こうと、決めましたわーいわーいわーい
            (↑なんて、単純な(苦笑))



            ………………………………


            10時35分時計準備完了グッドグッドグッド









            でも、出発の前に…







            SG・ボートレースクラシックの「第1R」を見ました(笑)



            ………………………………


            10時45分時計家出発車










            でも、「越のゆに」行くの前に…









            「ドラッグストア」で、買い出しをしました財布財布財布



            ………………………………


            「買い出し」終了OK





            いよいよ(?)越のゆへ行きますわーいわーいわーい













            でも、その前に…








            買ったばかりの「リアル○ールド」を、飲みました(笑)











            (「越のゆ」へ行くだけで、かなりネタを使っています(笑))



            ============



            11時32分カメラ



            めでたく(???) 越のゆに着きましたグッドグッドグッド

            パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

            (↑拍手をするほどの、ことなのか!???(笑))









            まずは……



            [頭のてっぺん]から[足の指先まで]…

            綺麗に洗いますぴかぴかぴかぴかぴかぴか





            そして…「お風呂」を楽しみました温泉温泉温泉










            その1【炭酸泉】



            39℃と、温めです猫2猫2猫2
            (これ以上湯温が高いと、炭酸が抜けてしまう×)





            20分位浸かり[右脛のマッサージもしましたOK]










            その2【露天風呂】




            今日は「甘夏風呂温泉温泉温泉




            ちなみに…甘夏は「230個」ありました(笑)









            一応書いておきますが鉛筆2鉛筆2鉛筆2【くまモンは、いませんでしたよ(笑)】





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            2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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