英語も書いてみよう♪

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    6月20日(火)

    福井市の暦
    [日の出: 4時38分]
    [日の入:19時15分]
    [月齢:25.3]

    福井市の気温(前日比)
    [最高 32.2(+3.7)]
    [最低 16.3(-0.4)]

    鯖江市の天候
    [ 9時:晴れ]
    [15時:晴れ]






    【久々の真夏日】



    ついに[職場も空調を点けましたOK]



    ============


    18時40分時計職場ビル出発車

    練習の拠点「足羽山」に行きましたわーいわーいわーい






    photo in Sabae city.



    Fukui city. at after-school.



    basic point. on 800m around course
    【basic point:基点】



    This is cherry-blossom.



    This flower is 「アジサ〜イ」.



    Mt.Asuwa's 「じは〜んき〜〜」





    (「アジサイ」と「自販機」…英語で何と言うのでしょうか(笑))



    ============


    今日も「ジョギング」


    [疲労抜き]と[ニューシューズの履き慣らし]OK





    2.4km走るGO!GO!GO!



    まだ「右の脹脛に」隠れた疲れがある感じニコニコニコニコニコニコ


    シッカリと、ケアにも努めていきたいところ……









    ※[風が、とても強かったです強風強風強風]

    少々走りにくかったが…涼しくて、汗はそんなに掻かなかったグッドグッドグッド



    新たな相棒の誕生♪

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      6月19日(月)

      福井市の暦
      [日の出: 4時38分]
      [日の入:19時15分]
      [月齢:24.3]

      福井市の気温(前日比)
      [最高 28.5(+1.0)]
      [最低 16.7(-1.5)]

      鯖江市の天候
      [ 9時:快晴]
      [15時:快晴]






      【7月のような気候】



      真夏の太陽晴れ晴れ晴れ気温も上がった上向き上向き上向き





      ただ…その割には汗は少なかったOK



      ============



      カラス in 足羽山(笑)



      夕焼け from 足羽山



      テレビ塔 with (右下にチラッと)monoran2号(笑)





      足羽山にて[前日の疲労抜きのジョギングGO!GO!GO!]










      前日の夕方に……




      ニューシューズを購入靴靴



      本日[堂々デビューわーいわーいわーい]





      履き慣らしも兼ねましたグッドグッドグッド
      (尚、このブログに於いては、シューズの履き心地等の報告は致しませんm(__)m)



      ………………………………


      2.4km…ゆっくりと走りましたがGO!GO!GO!



      [脚が、やや重たいあせあせあせあせあせあせ]





      ※その後[800mウォーク]と[ストレッチ]で終了OK



      ============


      新しいシューズは靴靴



      7月23日の「花はす早朝マラソン」で、レースデビューの予定でするんるんるんるんるんるん
      (但し…雨が降らない天候 且つ 水溜まりが全くない事が条件(笑))




      前日よりも気温は…

      0
        6月16日(金)

        福井市の暦
        [日の出: 4時38分]
        [日の入:19時14分]
        [月齢:21.3]

        福井市の気温(前日比)
        [最高 23.7(-5.3)]
        [最低 18.2(+7.2)]

        鯖江市の天候
        [ 9時:快晴]
        [15時:快晴]






        前日に比べると↑↓

        [日中の気温は、上がりませんでした。]





        でも…日差しがあったからでしょうか晴れ晴れ晴れ


        (体感的には)今日の方が暑く、汗も多めに掻く汗汗汗





        今週の中ではメモメモメモ

        一番暑じぃ(と、思う)日でした。



        ============


        仕事後に「足羽山」へOK



        18時57分時計「800m 周回コース・基点」到着グッドグッドグッド






        福井市を眺めるカメラ



        同じく 2枚目カメラ





        周回コース・順路方向カメラ





        この時期は[19時でも、まだ明るいですわーいわーいわーい]


        そして、空気が涼しいOK





        その中[4kmジョグGO!GO!GO!]

        23分56秒
        (5分59秒0/km)






        19時28分(走り終えた直後にカメラ)




        19時35分(ウォーク中カメラ)




        19時43分(帰る直前にカメラ)





        ※少々、蒸していたのか?

        やや多めの汗を掻きました汗汗汗



        二日連続は免れるv

        0
          6月13日(火)

          福井市の暦
          [日の出: 4時38分]
          [日の入:19時13分]
          [月齢:18.3]

          福井市の気温(前日比)
          [最高 22.8(+1.2)]
          [最低 13.1(+0.2)]

          鯖江市の天候
          [ 9時:晴れ]
          [15時:晴れ]






          春の陽気桜桜桜



          気温も上がらず、汗も掻かなかったOK





          この時期にしては[水分補給も少なめだった]



          ============



          18時47分カメラ



          同じく 18時47分カメラ



          同じく 18時47分カメラ
          (野球場を見る)





          こちらは「きららパーク」


          日曜・月曜に引き続き「ジョギングの日」ですGO!GO!GO!
          (本当は[インターバル走の予定でしたが]体のバランスに不安があるので、回避する)










          走る前には、いつものように「水分補給」ですバーバーバー






          駐車場近くの自販機財布財布財布





          今日は「つり銭切れ」はなく、余裕をもって(?)購入できましたv(^^)



          [平成20年に作られた100円玉を持って来たお陰]ですね(^^)d
          (↑かなり、意味不明(笑))





          左側の自販機を使うOK












          別に[硬貨の製造年は、関係ないと思う(@゚▽゚@)]



          ============


          25分間腕時計腕時計腕時計


          テーピングで、体のバランスを調整しながらのジョギングGO!GO!GO!
          (前日を踏まえると、距離は4.0kmくらいであろう。)





          ◎1本だけ、30秒の流し

          ◎軽く ウォーク




          19時24分・ウォーク中にカメラ



          ◎上だけ 着替える

          ◎ダウンストレッチ

          ◎水分補給バーバーバー
          (つり銭な、なし(笑))




          貯金箱と自販機の罠!?

          0
            6月12日(月)

            福井市の暦
            [日の出: 4時38分]
            [日の入:19時12分]
            [月齢:17.3]

            福井市の気温(前日比)
            [最高 21.6(-1.5)]
            [最低 12.9(+0.4)]

            鯖江市の天候
            [ 9時:薄曇り]
            [15時:晴れ]






            【気温が上がらない。】



            (昼間の)仕事中[汗は掻くが、何となく心地良いOK]





            福井県の天候は…

            [21日(水)まで、雨のマークは出ていない(雨×)]
            (小雨のマークもない)



            福井(北陸地方)の梅雨入りは、一体いつになるのだろうか!?!?!?



            ============



            18時57分カメラ



            同じく 18時57分カメラ





            こちらは「足羽山」ですOK


            前日に引き続き[4kmのジョギングですわーいわーいわーい]










            ジョギングの前に、水分補給をしようと思ったのですがバーバーバー






            まさか、まさかの【10円玉、つり銭切れ】










            前日の夜月月月


            10円玉と、50円玉は【全部貯金箱に入れるグッドグッドグッド

            (いつでも取り出せるタイプ。)










            こんな時に限って……



            つり銭切れで、飲み物が買えないとはちっちっちっ










            これは……










            【貯金箱と自販機の、罠だったのかも!!!!!!!!!!
            (↑物凄く、意味不明(笑))









            [そんなわけで!?!?!?]





            今日は「800m 周回コース」を含めた[往復 1kmコースで走ることにGO!GO!GO!]
            (基点は「周回コース」と共用OK)






            1.0km先の自販機財布財布財布

            [110円の飲み物を買い→10円玉(と、50円玉)を、貰うOK]




            近くの風景カメラ



            ………………………………


            このコースを、2往復GO!GO!GO!



            4km:25分17秒
            (6分19秒3/km)





            [膝を前に出すような感じで]走りましたグッドグッドグッド










            ◎1本だけ、100m流し



            ◎800m ウォーク
            (周回コースを歩く)



            19時34分カメラ
            (順路、300m地点で撮影)



            ◎自販機で、水分補給バーバーバー
            (最初に買ったのは、すぐに飲み干しました(笑))



            ◎上だけ着替え→軽くストレッチ









            ※走り終わった瞬間は、寒さを感じた(+_+)(+_+)



            例年だと、暑さを感じるはずなのだが……
            (汗も、わずかに掻いた程度。)





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            2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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