今日の日記 171014

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    10月14日(土)


    福井市の暦
    [日の出: 6時01分]
    [日の入:17時21分]
    [月齢:23.9]


    福井市の気温(前日比)
    [最高 22.8(+2.2)]
    [15時 21.6(+1.8)]
    [最低 15.2(+2.6)]


    鯖江市の天候
    [ 9時:くもり]
    [15時:晴れ]






    「二十四節季・寒露(かんろ)」を過ぎましたメモメモメモ


    [降る露に寒冷を覚え、次第に秋も深まりますもみじもみじもみじ]
    (↑「2ページ目(続きを読む)」を、ご参照。)








    一旦、真夏と思わせるような暑じぃ日もありましたが汗汗汗



    冬に向かって、季節は進んでいます(もみじ雪)




    この気候の中、皆さま方はいかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ============


    4時50分時計起床OK



    1時間程は、布団の中でウトウト眠たい眠たい眠たい





    6時時計日課のマッサージとストレッチ





    7時時計朝食パンパンパン

    「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」





    8時過ぎ時計家出発車



    ============


    朝方は[福井駅近くに、用事がありました。]
    (従って「青い運動教室」は欠席。)










    用事は、早い内に終わりましたグッドグッドグッド



    折角なので「福井駅前」を、散策しましたわーいわーいわーい






    大名町交差点信号信号信号
    (福井駅より、西に300mくらい。)


    目の前のビルは「福井県繊協ビルビルビルビル






    福井駅・西口でんしゃでんしゃでんしゃ






    福井駅を出発した「福井鉄道でんしゃでんしゃでんしゃ






    再開発ビル「ハピリン」


    右側に見える丸い部分は「プラネタリウム☆☆☆」






    ガリレア本町


    まだ営業していない店が多かったために、静かでしたニコニコニコニコニコニコ






    駅近くの、自販機財布財布財布


    喉が乾いたら→この自販機で飲み物を買いましょうわーいわーいわーい
    (他の場所にも、自販機はありますが…(笑))



    ============



    100年時計時計時計時計


    毎時「00分」に成ると!?!?!?
    (説明するより、実際にご覧になられた方が良いでしょうm(__)m)









    100年時計のすぐ横にある「西武福井」で、ちょっとしたお買い物ですカバンカバンカバン









    ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。





    今日の日記SP 171007

    0






      この記事では読書読書読書



      「2日(月)」から「7日(土)」 の模様を[ダイジェスト風に]お送りしますわーいわーいわーい



      ============


      10月2日(土)


      福井市の暦
      [日の出: 5時51分]
      [日の入:17時38分]
      [月齢:11.9]


      福井市の気温(前日比)
      [最高 23.7(-2.3)]
      [15時 20.0(-5.8)]
      [最低 19.4(+7.2)]


      鯖江市の天候
      [ 9時:薄曇り]
      [15時:雨]






      仕事後ビルビルビル


      「きららパーク周辺」で、25分のウォークOK



      ============


      10月3日(火)


      福井市の暦
      [日の出: 5時51分]
      [日の入:17時36分]
      [月齢:12.9]


      福井市の気温(前日比)
      [最高 22.0(-1.7)]
      [15時 20.9(+0.9)]
      [最低 19.2(-0.2)]


      鯖江市の天候
      [ 9時:小雨【風強い】]
      [15時:薄曇り]






      何も、イベントなし(笑)



      ============


      10月4日(水)


      福井市の暦
      [日の出: 5時52分]
      [日の入:17時35分]
      [月齢:13.9【十五夜】]


      福井市の気温(前日比)
      [最高 21.3(-0.7)]
      [15時 20.2(-0.7)]
      [最低 12.0(-7.2)]


      鯖江市の天候
      [ 9時:晴れ]
      [15時:快晴]






      仕事後はビルビルビル



      足羽山で[25分ジョグ→100m流し 3本→5分ウォーク]






      4日 17時41分カメラ
      (会社出発前に)






      4日 18時18分カメラ
      (足羽山にて)



      4日 18時21分カメラ
      (同じく 足羽山にて)



      ============


      10月5日(木)


      福井市の暦
      [日の出: 5時53分]
      [日の入:17時34分]
      [月齢:14.9]


      福井市の気温(前日比)
      [最高 21.7(+0.4)]
      [15時 20.9(+0.7)]
      [最低 9.8(-2.2)]


      鯖江市の天候
      [ 9時:快晴]
      [15時:晴れ]






      寒みぃ朝でした雪雪雪






      5日 17時58分カメラ
      (きららパークにて)



      5日 17時59分カメラ
      (同じく きららパークにて)





      軽くウォークをして、帰宅



      ============


      10月6日(金)


      福井市の暦
      [日の出: 5時54分]
      [日の入:17時33分]
      [月齢:15.9【望】]


      福井市の気温(前日比)
      [最高 21.1(-0.6)]
      [15時 16.9(-4.0)]
      [最低 14.9(+5.1)]


      鯖江市の天候
      [ 9時:くもり]
      [15時:雨]






      17時辺りから時計【やや強い雨が降りだす雨雨雨



      日曜日はレースなのでGO!GO!GO!

      体調管理を優先したいために、練習は中止。



      ============


      10月7日(土)


      福井市の暦
      [日の出: 5時55分]
      [日の入:17時31分]
      [月齢:16.9]


      福井市の気温(前日比)
      [最高 24.7(+3.6)]
      [15時 23.3(+6.4)]
      [最低 15.4(+0.5)]


      鯖江市の天候
      [ 9時:くもり]
      [15時:薄曇り]






      際どく、雨は降ることはなかった曇り曇り曇り





      奇数回目の土曜日のために、仕事の日ビルビルビル










      帰宅してからは家家家



      次の日の「能楽の里 池田マラソン」の準備OK
      (10kmがないため、5kmに参加。)



      ============


      次回の「今日の日記読書」も
      読んでくださいね(^^)(^^)










      最初は「グーグー







      「じゃんけん」











      「チョキチョキ










      1週間分の日記を一気に書いていたら……





      [指や頭が疲れたので]


      【罰ゲームを考える気力は、なくなりました(笑)】










      【完】




      今日の日記 170923

      0
        9月23日(土・秋分の日)


        福井市の暦
        [日の出: 5時43分]
        [日の入:17時51分]
        [月齢:2.9]


        福井市の気温(前日比)
        [最高 26.5(+0.2)]
        [15時 25.3(+1.1)]
        [最低 19.0(+3.0)]


        福井市の天候
        [ 9時:薄曇り]
        [15時:晴れ]









        呼んだ!?!?!?!?!?
        (↑みんなの声:「呼んでないよ!!!!!!」)









        呼んだよね!!!?!?!?
        (↑みんなの声:「だから、呼んでないって!!!!!!」)








        呼んだ呼んだ呼んだ呼んだ呼んだわーいわーいわーい
        (↑みいつけた!の「オフロスキー」ネタ(笑))



        ============


        「二十四節季・秋分(しゅうぶん)」ですメモメモメモ








        [暑さ寒さも彼岸まで]





        これからは、(暑さはなくなり?)涼しさと寒さが一段と強くなってなっていきます。



        その中皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



        ============


        5時10分時計起床OK





        6時半時計日課のマッサージとストレッチ





        7時10分時計朝食パンパンパン

        「新聞パラ読み」「家族団らん」「身支度」





        8時05分時計家出発車



        ============



        8時26分カメラ



        8時27分カメラ





        こちらは…本日の青い運動教室の会場の「足羽川河川敷ですOK








        9時になったら腕時計腕時計腕時計



        運動開始でするんるんるんるんるんるん


        パチパチパチ〜〜(^^)(^^)








        ◎ラジオ体操


        ◎補強体操/ストレッチ








        ここから「3年生以上男の子」と「その他の子ども達」に別れる。







        ◎ドリル運動



        ◎階段ダッシュパンチパンチパンチ


        ◎坂道ダッシュ








        ここから、更に「3年生以上女の子」と「2年生以下の子ども達」に別れ、3グループになる。



        ものらんは「3年生以上女の子」を担当OK









        ◎ソフトボールの、バッティング練習


        ◎サッカー










        11時に終わりました。





        ※次回の僕の参加は[5週間後(10月28日)に、なる見込みですニコニコニコニコニコニコ]



        ============


        一旦 帰宅家家家





        ◎シャワー


        ◎昼食


        ◎仮眠





        14時10分時計家出発車



        ============



        14時46分カメラ
        (少し、色付いている木も)



        14時50分カメラ





        こちらは…本日の赤い陸上クラブの会場の「スポーツセンター陸上競技場ですOK








        15時になったら腕時計腕時計腕時計



        練習開始でするんるんるんるんるんるん


        パチパチパチ〜〜(^^)(^^)








        ◎400m ジョグ


        ◎体操/ストレッチ


        ◎ドリル運動


        ◎「短距離」と「長距離」に別れての練習
        (ものらんは「長距離」を担当OK)










        17時に終わりました。





        ※次回の僕の参加は[3週間後(10月14日)です。]






        18時09分カメラ




        ============


        翌日はメモメモメモ



        久しぶりの、父親との早朝ジョギングGO!GO!GO!








        それほど暑くはないと思いますしOK



        気持ち良い秋風を感じながら走りたいですわーいわーいわーい
        (秋のシーズンの景気入れになってくれれば……)



        ============


        次回の「今日の日記読書」も
        読んでくださいね(^^)(^^)










        最初は「グーグー







        「じゃんけん」











        「パーパー










        「グーグー」を 出した人





        負けた罰×として





        次の日は【「オフロスキーの浴槽の掃除」です(笑)】









        【完】













        それじゃ……





        「また、会おうパーパーパー
        (↑「オフロスキーの」決めゼリフ(笑))




        今日の日記 170916

        0
          9月16日(土)


          福井市の暦
          [日の出: 5時38分]
          [日の入:18時01分]
          [月齢:25.4]


          福井市の気温(前日比)
          [最高 19.7(-6.5)]
          [15時 19.3(-5.9)]
          [最低 16.4(+0.6)]


          鯖江市の天候
          [ 9時:雨]
          [15時:雨]






          今週・後半からメモメモメモ



          秋が更に深くなってきたような気候ですもみじもみじもみじ








          暑さがぶり返すことなく[過ごしやすいが続いて欲しいと願う昨今]ですが…



          皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



          ============


          秋が深くなってきたからなのか!?!?!?








          夜中の 3時時計



          【大量に積雪している夢で】目が覚める(笑)








          ◎水分補給バーバーバー


          ◎お手洗いトイレトイレトイレ


          ◎[雪が積もっていないことを]確認(@゚▽゚@)





          3時10分月月月
          (この時間は快晴でしたが、9時からは、ずっと雨降りでした)





          再び爆睡眠たい眠たい眠たい



          ………………………………


          5時10分時計起床OK





          5時40分時計日課のマッサージとストレッチ





          6時03分時計朝食食事食事

          「新聞読み」「身支度」





          7時時計家出発車










          今日は「奇数回目の土曜日」なので、出勤日ビルビルビル




          7時18分カメラ
          (きららパークの近く)






          7時27分カメラ
          (コンビニの駐車場にて)


          コンビニでは【昼食の買い出しを】する財布財布財布






          7時37分カメラ
          (会社の近く)









          8時半から「前半の部の勤務ですパンチパンチパンチ








          ピッるんるん け〜れ〜〜!!





          きょ〜も おしごと(適当に)がんばりま〜すグッドグッド



          も〜のらん〜〜るんるんるんるんるんるん
          (↑ルルロロの歌(笑))



          ============


          12時になったら時計





          お待ちかねの、お昼ご飯ですウィンクウィンクウィンク













          本日の昼食?????
          (信頼度・0%)













          食後は、暫しの休憩眠たい眠たい眠たい






          13時から 17時半まで時計


          「後半の部の勤務パンチパンチパンチ





          17時40分時計帰路に就きました(ビル車家)



          ============


          「福井ケーブルテレビ」を見ていましたらテレビテレビテレビ






          福井市連体の話題わーいわーいわーい



          5年生による「はぴねすダンスムードムードムード









          夕食は食事食事食事自宅で「ランスマ」を見ながらモグモグモグモグモグモグ
          (「花はす早朝マラソンの模様」[僕は…残念ながら棄権しました(笑)])



          ============


          翌日はメモメモメモ



          [森田駅伝競走大会]







          台風が接近中強風強風強風





          20時現在時計[特に中止の情報はありませんが]開催は、果たして……









          ※15時からの「赤い陸上クラブ」は、中止でしたニコニコニコニコニコニコ



          ============


          次回の「今日の日記読書」も
          読んでくださいね(^^)(^^)










          最初は「グーグー







          「じゃんけん」











          「グーグー










          「チョキチョキ」を 出した人





          負けた罰×として





          次の日は「鉛筆を削る日」です!!!!!!
          (↑意味不明(笑))









          【完】




          今日の日記 170909

          0
            9月9日(土)


            福井市の暦
            [日の出: 5時33分]
            [日の入:18時12分]
            [月齢:18.4]


            福井市の気温(前日比)
            [最高 29.2(+1.0)]
            [15時 27.4(+0.2)]
            [最低 18.2(-3.5)]


            福井市の天候
            [ 9時:快晴]
            [15時:快晴]






            ゴーゴー(ゴーゴー)ものらん〜〜るんるんるんるんるんるん



            みんなの〜(ゴーゴー)ものらん〜〜るんるんるんるんるんるん
            (↑「ゴー!ゴー!キッチン戦隊クックルンの」オープニング)



            ============


            「二十四節季・白露(はくろ)」を、過ぎましたメモメモメモ


            野草に白露の宿る頃をさし、いよいよ秋ですもみじもみじもみじ








            まだまだ、暑さがぶり返しそうでもありますが…
            【季節は確実に秋へと進んでいますわーいわーいわーい



            その中、皆さま方はいかがお過ごしでしょうかm(__)m



            ============


            5時20分時計起床OK


            1時間ほどは、布団の中でウトウト眠たい眠たい眠たい








            6時半時計日課のマッサージとストレッチ


            簡単な「体幹トレ」も、忘れないOK









            7時時計朝食パンパンパン

            「家族団らん」「新聞パラ読み」









            8時10分時計家出発車



            ============



            8時40分カメラ足羽山を見る富士山
            (僕の練習場の「800m 周回コース」は、右に400m位の所)




            8時41分カメラ





            こちらは「カルチャーパーク」と呼ばれる公園。



            本日の「青い運動教室の会場」ですわーいわーいわーい









            9時 運動開始るんるんるんるんるんるん



            今日も元気に「ぱにゃにゃんだ〜」






            ◎ラジオ体操


            ◎補強体操/ストレッチ






            これより「2年生以下」と「男女別・3年生以上」の、3グループにてOK



            ものらんは「3年生以上女の子」を、補助的に担当。







            ※以下は、その「3年生以上女の子」の内容メモメモメモ





            ◎ドリル運動


            ◎走り込み(僕もやりましたが、インターバルが短い事もあり、結構きつかった汗汗汗)


            ◎ソフトボールの、バッティングの練習


            ◎ミニサッカー
            (ものらんは、審判として走り回る)


            ◎軽く、ジョギング





            ※「2年生以下」「3年生以上男の子」も、大体似たような内容でしたグッドグッドグッド




            2年生以下の運動風景






            11時 ごきげんよ〜さい〜ならぁ〜



            ============


            一旦帰宅家家家




            本日の昼食モグモグモグモグモグモグ
            (信頼度:100%)





            「仮眠」もする眠たい眠たい眠たい





            14時20分時計家出発車



            ============



            14時53分カメラ



            同じく 14時53分カメラ




            こちらは「スポーツ公園・陸上競技場」ですOK



            本日の「赤い陸上クラブの会場」ですわーいわーいわーい









            15時 練習開始るんるんるんるんるんるん



            今日も元気に「ぱにゃにゃんだ〜」






            ◎400m ジョギング


            ◎体操/ストレッチ


            ◎ドリル運動
            (色々な内容で、脚の使い方を覚える)






            ◎短距離走の発展練習


            ◎リレー大会(2レース)









            今回も元気に、たくさん走りましたGO!GO!GO!



            17時 ごきげんよ〜さい〜ならぁ〜









            終わってから…



            ものらんは「南越前町の南条」へ行きました車車車





            ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。



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            2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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