今日の日記 171209

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    12月9日(土)



    福井市の暦
    [日の出: 6時54分]
    [日の入:16時41分]
    [月齢:20.6]



    福井市の気温(前日比)
    [最高 5.3(-0.9)]
    [最低 0.0(-2.9)]

    [ 9時 3.3(-1.4)]
    [15時 4.5(+1.3)]



    福井市の天候
    [ 9時:晴れ]
    [15時:小雨]






    「二十四節季・大雪(たいせつ)」を 過ぎましたメモメモメモ



    暦を感じるかのよに【この冬一番の 寒みぃ朝でした(+_+)】










    「大雪(おおゆき)」の備えも「大切(たいせつ)」に成ってくる頃です雪雪雪







    こちら、福井市の積雪も[間もなくか!?]と思う昨今ではありますが……



    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ============


    4時半に目が覚めて…



    6時までは、布団の中でウトウト眠たい眠たい眠たい










    6時半時計いつものように、マッサージとストレッチOK










    7時時計朝食パンパンパン



    「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」










    8時10分時計家出発車






    8時21分カメラ



    途中「コンビニでコンビニ」温かい飲み物を買い財布財布財布

    目的地に向かう車車車



    ============



    8時36分カメラ





    こちらは「福井県営体育館」ですOK



    [翌年・2018年の福井国体に向けて]新しく建てられましたわーいわーいわーい



    僕が訪れるのは【初めてに】成りますグッドグッドグッド










    9時から始まるのは時計「青い運動教室」ですOK





    でも…今日は「サンドーム福井」と言う施設で[スポーツのイベントに参加する子ども達が多いために]

    今日は[全部で 9人と]少し寂しかったですニコニコニコニコニコニコ










    それでも、時間になったので→運動の始まりですv(^^)





    ◎10分間 ジョギング



    ◎ラジオ体操



    ◎補強体操・ストレッチ



    ◎ドリル運動



    ◎ちょっとした 走り込みGO!GO!GO!




    ◎親御さんも一緒に「ドッジボール」
    (学校のルールとは、若干違う)

    (ちなみに「サブアリーナ」にて行いました。)











    最後は「簡単なストレッチで」お疲れさまでしたm(__)m






    11時14分カメラ


    monoran2号の中から「県営野球場」を見る。
    (あんなに晴れていたのに…その後は、ほとんど雨降りでした雨雨雨)



    ============


    昼前に「福井駅西口」に行きましたOK
    (用事の内容は、秘密(笑))






    福井駅西口の「アーケード街」
    (右側の建物は「西武福井」)




    花壇で お花を楽しもうかわいいかわいいかわいい






    西武福井




    百年時計





    中には「3人の子ども達」居ますOK



    毎時00分になると→【3人の子どもは、未来へと羽ばたく!?!?!?





    ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。





    今日の日記 171202

    0

      12月1日(金)



      福井市の暦
      [日の出: 6時47分]
      [日の入:16時41分]
      [月齢:12.6]



      福井市の気温(前日比)
      [最高 9.4(-1.8)]
      [最低 6.2(-2.6)]

      [ 9時 7.6(-1.7)]
      [15時 9.0(-1.2)]



      鯖江市の天候
      [ 9時:雨]
      [15時:雨]






      月月月「福井駅近く」に用事がありましたOK





      その内容はお教えできませんが…


      記事の後半で、「ハピリン」で撮影した画像を、お送りしますねわーいわーいわーい



      ============


      12月2日(土)



      福井市の暦
      [日の出: 6時48分]
      [日の入:16時41分]
      [月齢:13.6]



      福井市の気温(前日比)
      [最高 11.3(+1.9)]
      [最低 4.4(-1.8)]

      [ 9時 6.0(-1.6)]
      [15時 10.0(+1.0)]



      鯖江市の天候
      [ 9時:晴れ]
      [15時:晴れ]






      2017年も【早いもので、師走・12月を残すのみと なりましたメモメモメモ










      「泣いても」「笑っても」「怒っても」「喜んでも」「嬉しがっても」「悔しがっても」[善い子のものらんに、お駄賃を上げても]



      2017年は、終わりを迎えようとしていますニコニコニコニコニコニコ









      「クリスマス」「年末年始」を控え…[本格的な冬が始まろうとしている昨今ではありますが]



      皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



      ============


      4時45分に目が覚めるも…




      知らない内に【二度寝していたために】5時45分に時計起床する(;゚▽゚;)
      (↑「善い子」とは言えない(笑))










      6時04分時計朝食食事食事食事



      「新聞読み」「日課のマッサージ・ストレッチ」「身支度」










      7時時計家出発車



      途中「コンビニ」でコンビニ昼食の買い出し財布財布財布





      7時45分時計会社到着ビルビルビル










      途中「1時間の昼休み」を入れて [8時半から 17時半まで 普通に仕事パンチパンチパンチ]





      17時45分時計帰路に就く車車車



      真っ直ぐ、帰宅する家家家





      ◎夕食食事食事食事



      ◎ブログの書き込み鉛筆2鉛筆2鉛筆2



      ◎お風呂温泉温泉温泉
      (1万円で、覗き可(笑))



      ◎就寝眠たい眠たい眠たい



      ============


      それでは[前日、福井駅西口にある「ハピリン」で撮影した画像を、お楽しみくださいませわーいわーいわーい]






      福井市のマスコット「朝倉ゆめまるちゃんラブラブラブ


















      「ハピリン」に映像を写し出していますぴかぴかぴかぴかぴかぴか









      「こたつ」で映像を楽しんでいる方々グッドグッドグッド




      なかには「水羊かん」を食べていた方もわーいわーいわーい
      ([こたつに入って水羊かんを食べるのが]越前福井の冬の風物詩るんるんるんるんるんるん)








      「冬の電飾を楽しもう♪」も 併せてお楽しみくださいませラブラブラブ



      ============


      次回の「今日の日記読書」も
      読んでくださいね(^^)(^^)










      最初は「グーグー







      「じゃんけん」











      「パーパー










      「グーグー」を 出した人





      負けた罰×として





      「今年のカレンダーの、残りの枚数を」数えなさい(笑)









      【完】




      今日の日記 171125

      0

        11月25日(土)



        福井市の暦
        [日の出: 6時41分]
        [日の入:16時43分]
        [月齢:6.6]



        福井市の気温(前日比)
        [最高 9.9(+3.6)]
        [最低 4.4(+1.0)]

        [ 9時 6.1(+0.9)]
        [15時 7.6(+4.0)]



        福井市の天候
        [ 9時:くもり]
        [15時:くもり]






        「二十四節季・小雪(しょうせつ)」を過ぎましたメモメモメモ



        こちら、福井市は[暦の如く「初霜」「初氷」「初雪」を観測して]→[本格的な冬が始まったと言える気候になりました雪雪雪]










        でも わずかながら、まだ「紅葉も」残っていますもみじもみじもみじ






        まだ秋の風も感じる今日(こんにち)ではありますが…


        皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



        ============


        4時50分時計起床OK



        しばらくは「録画した福井ケーブルテレビを流しながらテレビテレビテレビ」ウトウト眠たい眠たい眠たい











        6時時計日課のマッサージとストレッチ。











        7時時計朝食パンパンパン


        「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」









        8時15分時計家出発車



        ============



        8時31分カメラ



        同じく 8時31分カメラ





        こちらは「足羽川の河川敷」ですOK



        本日の「青い運動教室の」会場ですわーいわーいわーい
        (次回からは、体育館(室内)での運動となります。)










        雨が降ったり雨雨雨止んだりの曇り曇り曇り天候ですが…



        思った以上に、大勢の子ども達が集まりましたてれちゃうてれちゃうてれちゃう










        9時 スタートでするんるん



        パチパチパチ〜〜(^^)(^^)










        ◎15分間 ジョギング
        (およそ 2kmGO!GO!GO!)



        ◎ラジオ体操



        ◎その他体操・ストレッチ



        ◎坂道ダッシュ右斜め上右斜め上右斜め上





        [雨が降ってきたので、橋の下に移動する]





        ◎ミニハードルを使った練習





        [雨が止んだので、再び河川敷に移動する]





        ◎再び、坂道ダッシュ右斜め上右斜め上右斜め上



        (「2年生以下」と「3年生以上」に別れて)サッカーサッカーサッカーサッカー




        3年生以上の風景サッカーサッカーサッカー










        最後は「ダウンストレッチ」で終了ニコニコニコニコニコニコ





        11時 さよおならぁ〜



        ============


        今日は[インフルエンザの予防接種の日病院病院病院]





        接種後、2分ほど痛みが気になった程度で→無事に終了しましたわーいわーいわーい
        (3,500円。ご参考までにm(__)m)









        自宅で 昼食モグモグモグモグモグモグ






        富山ブラックラーメンラーメンラーメンラーメン





        唐辛子が効いていて、少々辛かったです汗汗汗
        (そのせいで…味は、よく分からなかった…(笑))











        自室で 休憩眠たい眠たい眠たい









        14時20分時計家出発車



        ============



        14時41分カメラ
        虹も見えてますアートアートアート






        こちらは「県営陸上競技場」ですOK






        14時52分カメラ


        本日の「赤い陸上クラブ」は、こちらの室内練習場にて開催ですわーいわーいわーい





        中は、結構広いですグッドグッドグッド



        2018年の「福井国体・陸上競技の」アップ会場となりますOK











        綺麗な会場での練習だからでしょうか?



        予想以上に、大勢の子ども達が集まりましたてれちゃうてれちゃうてれちゃう










        15時 スタートでするんるん



        パチパチパチ〜〜(^^)(^^)










        ◎5分間 ジョギング



        ◎体操・ストレッチ



        ◎ドリル運動



        ◎「短距離」と「長距離」に別れての練習
        (ものらんは、長距離を補助的に担当。屋外でのジョギングでしたGO!GO!GO!)











        最後は「ダウンストレッチ」で終了ニコニコニコニコニコニコ
        (ものらんが担当。座って出来るストレッチを中心に やりましたOK)





        17時 さよおならぁ〜










        ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。




        今日の日記 171118

        0
          11月18日(土)


          福井市の暦
          [日の出: 6時34分]
          [日の入:16時46分]
          [月齢:29.3【朔】]


          福井市の気温(前日比)
          [最高 11.3(-1.6)]
          [15時 10.3(-1.8)]
          [最低 7.3(+2.1)]


          鯖江市の天候
          [ 9時:雨]
          [15時:雨]






          ますます、寒みぃ日が多くなる昨今です雪雪雪



          紅葉が見頃の所もあればもみじもみじもみじ既に、落葉した所もありますニコニコニコニコニコニコ








          「冬の味覚」「冬の風物詩」も、だんだんと顔を出す頃ではありますが…



          皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



          ============


          【なんと…5時40分 起床!!!!!!
          (↑前日のタイヤ交換の疲れのせいか?????(笑))










          6時04分時計朝食食事食事食事



          「新聞を読み」→6時35分時計日課のマッサージ・ストレッチOK










          7時時計家出発車



          代車なので、いつも以上に慎重に運転するOK





          途中「コンビニでコンビニ」昼食の買い出し財布財布財布



          ============


          仕事は、1時間の昼休みを挟み[8時半から、17時半までビルビルビル]






          本日の サラダモグモグモグモグモグモグ









          17時45分時計職場出発車





          [「monoran2号(の タイヤ)が」直ったと連絡を貰ったので]



          ディーラーに行き[monoran2号で、帰宅しましたわーいわーいわーい]
          (お忙しい中、急な話でも対応してくださり、感謝ですm(__)m)










          帰宅してからは家家家





          ◎夕食食事食事食事


          ◎翌日の準備カバンカバンカバン


          ◎お風呂温泉温泉温泉


          ◎一発ギャグ(←要らない(笑))


          ◎就寝眠たい眠たい眠たい



          ============


          翌日はメモメモメモ




          となみ庄川散居村縦断マラソン・10km










          【天候が、物凄く心配です(--;)(--;)】





          少しでも[良いコンディションに成ることを]祈りたいと思いますm(__)m



          ============


          次回の「今日の日記読書」も
          読んでくださいね(^^)(^^)










          最初は「グーグー







          「じゃんけん」











          「パーパー










          「グーグー」を 出した人





          負けた罰×として





          次回は「左手で、じゃんけんを」しなさい!!!!!!
          (↑意味不明(笑))









          【完】




          今日の日記 171111

          0
            11月11日(土)


            福井市の暦
            [日の出: 6時27分]
            [日の入:16時51分]
            [月齢:22.3【下弦】]


            福井市の気温(前日比)
            [最高 18.0(-3.5)]
            [15時 12.2(-8.7)]
            [最低 10.2(+5.1)]


            福井市の天候
            [ 9時:くもり]
            [15時:くもり]








            「二十四節季・立冬(りっとう)」を、過ぎましたメモメモメモ



            暦の上では、既に冬に入りました雪雪雪








            標高の高い所から「冬の便り」も届こうとしているメールメールメール今日この頃ですが…



            皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



            ============


            3時45分時計目が覚めるOK








            その 5分後に砂時計砂時計砂時計



            激しい雨の音雨雨雨
            (でも、3分ほどで止む曇り)









            雨も止んだので→二度寝する(笑)










            5時半時計起床OK



            6時より時計日課のマッサージにストレッチ








            7時時計朝食パンパンパン


            「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」








            8時10分時計家出発車



            ============


            9時からは時計「青い運動教室」でしたわーいわーいわーい





            今回の教室の模様は【翌日から、連載記事にて】お送りしまするんるんるんるんるんるん



            ============


            一旦 帰宅家家家





            「昼食」と「仮眠」






            14時20分時計家出発車



            ============



            14時47分カメラ

            道路沿いの紅葉は、終わりました…





            こちらは「スポーツセンター」ですOK








            14時48分カメラ




            14時51分カメラ

            こちらでは、まだ紅葉は見頃ですもみじもみじもみじ








            ここにある陸上競技場にて「赤い陸上クラブの練習」ですわーいわーいわーい





            15時腕時計練習開始でするんるん


            パチパチパチ〜〜(^^)(^^)






            ◎400m ジョギング


            ◎体操・ストレッチ


            ◎ドリル運動




            休憩に向かう 子ども達





            ◎「短距離」と「長距離」に別れて



            ………………………………


            ものらんは「低学年の長距離」を担当GO!GO!GO!






            [1200mのアップジョグ]に続いて…



            [300m走 × 3本]のインターバル走パンチパンチパンチ
            (高学年は、5本)






            僕は、低学年を先導する形で走りましたグッドグッドグッド



            74秒6/74秒6/74秒6
            (4分08秒67/km)





            【タイムは偶然ですよ(笑)】










            3本走り終えた後はGO!GO!GO!



            【思いっきり、誉めて上げましたわーいわーいわーい








            「ダウンウォーク」と「ストレッチ」で、練習は終わりましたニコニコニコニコニコニコ












            帰宅して家家家





            ◎夕食食事食事食事


            ◎入浴温泉温泉温泉


            ◎「マッサージ」と「ストレッチ」猫2猫2猫2










            【今日も一日、お疲れさまでしたm(__)m】



            ============


            次回の「今日の日記読書」も
            読んでくださいね(^^)(^^)










            最初は「グーグー







            「じゃんけん」











            「チョキチョキ










            「グーグー」を 出した人





            「肉まん」「麺類」「ポッキー」「プリッツ」「きりたんぽ」「もやし」「鮭」「ピーナッツ」「たくあん」「チーズ」を、買いに行く時間でするんるんるんるんるんるん
            (↑これらは、全て11月11日が記念日の食べ物です(笑))









            【完】




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            2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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