今日の日記 190720

0

    7月20日(土)



    福井市の暦
    [日の出 4時53分]
    [日の入 19時10分]
    [月齢 17.3【居待月】]



    福井市の気温(7月13日(土)との比較)
    [最低 23.6(+2.3)]
    [ 9時 24.4(-0.2)]
    [15時 27.4(+0.7)]
    [最高 28.2(+1.1)]



    福井市の風速
    [ 9時 2.6m/s(南南西)]
    [15時 1.2m/s(西南西)]

    福井市の最大瞬間風速
    [6.5m/s(11時37分・南南東)]



    鯖江市の天候
    [ 9時:小雨]
    [15時:くもり]






    今年は、まだ梅雨明けしていませんかたつむりかたつむりかたつむり

    そして…(最近にしては)相変わらず、気温が上がらない7月に なっています。







    「天候不順の影響で」【(夏)風邪が流行っていると言うことですが…】



    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ========================


    4時50分時計起床OK





    5時40分時計日課のマッサージ・ストレッチ・体幹トレ





    6時03分時計朝食食事食事


    「新聞読み」「身支度」





    6時50分時計家出発車



    ========================


    今日は「仕事の日」



    途中「ガソリン屋」に寄りガソリンスタンドガソリンスタンドガソリンスタンド 会社へビルビルビル









    従って…今朝は「コンビニには」寄りませんでした(コンビニ×)








    恒例の「土曜日の仕事前のアイス」は、食べませんでしたが…





    昼休みに「コンビニ」に行ってコンビニコンビニコンビニ






    お昼に食べたので、帳消しです(@゚▽゚@)




    本日の昼食モグモグモグモグモグモグ



    ========================


    仕事後は、2つの施設へ






    まずは「PLANT-3」で、買い出し財布財布財布











    そして、行き付けの銭湯のひとつ「花の湯」へ温泉温泉温泉





    【お肌が、スベスベツヤツヤになるまでぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴか】寛ぎましたわーいわーいわーい








    夕食は「親子丼」ラブラブラブラブラブラブ








    風鈴チャペルチャペルチャペル




    帰り際に撮影カメラ



    ========================


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)










    最初は「グーグー







    「じゃんけん」











    「チョキチョキ










    当日の「チコちゃんに叱られる」を見た方テレビテレビテレビ








    どうして【風鈴の音を聞くと、涼しく感じるのか???】


    [チコちゃんに叱られる前に]答えなさい!!!!!!










    【完】





    今日の日記 190713

    0

      7月13日(土)



      福井市の暦
      [日の出 4時48分]
      [日の入 19時13分]
      [月齢 10.3]



      福井市の気温(前日比)
      [最低 21.3(-0.3)]
      [ 9時 24.6(+0.6)]
      [15時 26.7(+0.7)]
      [最高 27.1(-0.9)]



      福井市の風速
      [ 9時 0.4m/s(静穏)]
      [15時 1.5m/s(北北西)]

      福井市の最大瞬間風速
      [4.2m/s(11時22分・北)]



      福井市の天候
      [ 9時:晴れ]
      [15時:くもり]






      文月・7月も、まもなく後半ですメモメモメモ



      先日も書きましたが鉛筆2鉛筆2鉛筆2今年の7月は、まだ涼しい方です。
      (ニュースで「今年は冷夏か?」と言っていました…)









      夏休みを目の前に…

      お天道様が、一番元気に成る時期を迎えようとしている 今日この頃



      皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



      ========================


      夜中の 3時過ぎ月月月



      【寒さで目を覚ます】








      (ついでに)お手洗いに行き→水分補給をして→1枚、Tシャツを重ね着して寝る眠たい眠たい眠たい














      5時半時計起床OK





      6時過ぎ時計日課のマッサージとストレッチ





      6時40分時計朝食パンパンパン

      「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」



      ………………………………………………………………


      7時20分時計家出発車



      予約していた「床屋さん」で散髪ハサミハサミハサミ





      8時45分時計帰宅家家家



      ………………………………………………………………


      10時50分時計家出発車



      monoran3号の「エンジンオイルの交換OK
      (ついでに、簡単なメンテナンスもお願いする)





      正午時計帰宅家家家



      すぐに昼食食事食事食事



      ………………………………………………………………


      13時10分時計家出発車



      まずは「ドラッグストア」で買い出し財布財布財布








      その内の ひとつ




      充電できる「単3乾電池・8本ひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめきひらめき






      電池でも動く扇風機わーいわーいわーい





      [ものらんは、とても善い子なので]【車の中で使えないだろうか!?!?!?】と、閃きましたグッドグッドグッド
      (今日、郡上八幡へ行くときに 早速試してみますOK)












      次に「スーパー」へ財布財布財布




      お使いメモメモメモメモ






      買ったおやつラブラブラブラブラブラブ











      【ものらんは、善い子なので】
      (↑字体を大きくするほどか?????(笑))



      高いものは、遠慮しましたグッドグッドグッド


















      えっ!? 【「おやつも OKです」は、ものらん自分で書いたのではないのか?】ですと?????





      それは…この3連休が終わってから、考えなさい(笑)




      ========================



      15時20分辺りから時計



      「飲み物」や「着替え」の準備カバンカバンカバン












      15時50分時計





      【「郡上八幡」へ、出発で〜するんるんるんるんるんるん



      ========================


      次回の「今日の日記読書」も
      読んでくださいね(^^)(^^)










      最初は「グーグー







      「じゃんけん」











      「パーパー










      「グーグー」を 出した人





      負けた罰×として





      「バニラアイス」を、買いに行きなさい(笑)









      【完】





      今日の日記 190706

      0

        7月6日(土)



        福井市の暦
        [日の出 4時44分]
        [日の入 19時16分]
        [月齢 3.3]



        福井市の気温(前日比)
        [最低 21.6(+0.6)]
        [ 9時 24.4(+0.3)]
        [15時 27.3(-0.9)]
        [最高 28.4(-0.3)]



        福井市の風速
        [ 9時 1.1m/s(西南西)]
        [15時 5.1m/s(北西)]

        福井市の最大瞬間風速
        [10.2m/s(15時48分・北北西)]



        鯖江市の天候
        [ 9時:薄曇り]
        [15時:晴れ]






        翌日は「二十四節気・小暑(しょうしょ)」ですメモメモメモ


        暑気に入り、暑じぃを感じる頃となります晴れ晴れ晴れ








        梅雨明けも近くなり、本格的な夏が始まろうとしている昨今…



        皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



        ========================


        4時45分時計起床OK





        5時40分時計日課のマッサージとストレッチ





        6時03分時計朝食食事食事

        「新聞読み」「身支度」





        6時50分時計家出発車



        ========================


        今日は[第一土曜日なので]出勤日ビルビルビル








        まずは…





        プラント3のガソリン屋で給油ガソリンスタンドガソリンスタンドガソリンスタンド




        給油所からの眺めカメラ












        次に「コンビニ」で、買い出し財布財布財布





        コンビニの駐車場からの眺めカメラ



        本日の、仕事前のアイスラブラブラブラブラブラブ
        (それ以外の食べ物画像 なし(笑))











        仕事は、途中1時間の昼食・昼休みを入れて



        8時半から 17時半までOK










        17時40分時計さいならぁ〜〜パーパーパー














        夜は月月月



        ブログを書きながら鉛筆2鉛筆2鉛筆2












        「チコちゃんに叱られる」を観てテレビテレビテレビ





        [ゲストが叱られるのを]楽しみますわーいわーいわーい
        (↑イヤらしいな…(笑))












        てなわけで…





















        【お休みなさいませ】



        ========================


        次回の「今日の日記読書」も
        読んでくださいね(^^)(^^)










        最初は「グーグー







        「じゃんけん」











        「チョキチョキ










        翌日は「七夕」ですぴかぴかぴかぴかぴかぴか



        天の川に、お願い事をしましょうわーいわーいわーい









        【完】





        今日の日記 190629

        0

          6月29日(土)



          福井市の暦
          [日の出 4時41分]
          [日の入 19時16分]
          [月齢 25.7]



          福井市の気温(前日比)
          [最低 22.1(-0.4)]
          [ 9時 25.1(+2.0)]
          [15時 22.7(-1.6)]
          [最高 26.1(+0.6)]



          福井市の風速
          [ 9時 0.4m/s(北西)]
          [15時 2.7m/s(北東)]

          福井市の最大瞬間風速
          [7.8m/s(13時37分・南西)]



          福井市の天候
          [ 9時:小雨]
          [15時:小雨]






          沖縄地方は、梅雨明けしました晴れ晴れ晴れ


          南の方から、夏の便りが届き始めましたメモメモメモ








          一年で一番、お天道様が元気になる 今日この頃


          皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



          ========================


          5時15分時計起床OK





          6時20分時計日課のマッサージとストレッチ





          7時10分時計朝食パンパンパン

          「家族団らん」「新聞読み」





          9時35分時計徒歩で、家家出発靴靴



          ………………………………………………………………


          雨が降る天候なので[傘を持って行きました雨雨雨]










          【果たして…ものらんは「傘を置き忘れること無く」帰宅出来るのでしょうか!?!?!?


















          昼顔かわいいかわいいかわいい



          お花かわいいかわいいかわいい
          (名前、分からない(笑))








          福井駅の近くに、用事があったのでメモメモメモ



          「フェニックス田原町ライン」に乗りでんしゃでんしゃでんしゃ「福井城址大名町駅(旧・福井市役所前駅)」までOK
          (フェニックス田原町ラインとは 「えちぜん鉄道」と「福井鉄道」が、相互乗り入れしている区間の愛称)







          左が、僕が乗った「キーボでんしゃでんしゃでんしゃ




          「越前武生」に向けて、出発進行るんるんるんるんるんるん










          【まだ傘は、手元にあります(笑)】

















          用事は、思ったよりも時間が掛かった腕時計腕時計腕時計
          (用件は、書けませんm(__)m)





          【傘は、忘れませんでした(笑)】





















          久々の(?) 立ち食いそばモグモグモグモグモグモグ









          そばに気を取られること無く【傘は、まだキチンと手元にあります(笑)】



















          帰りは、福井駅から「えち鉄」ででんしゃでんしゃでんしゃ



          【とても混んでいて、座れませんでしたニコニコニコニコニコニコ
          (部活帰りだと思う高校生が多かった。)










          【まだ しぶとく(???)傘は、手元にあります(笑)】
          (「しぶとく」って、どういう意味だ???????(笑))















          13時35分時計帰宅家家家









          【傘を置き忘れることは、ありませんでしたv(^^)】









          偉いぞ!!ものらん!!





          でかした!!ものらん!!

          (↑傘一本で、大袈裟すぎ(笑))















          暫らく休息。



          14時20分時計今度は「monoran3号」で 家家出発車



          ========================



          14時50分カメラ


          こちらは「スポーツセンター・陸上競技場」


          「赤い陸上クラブの練習会場」ですOK





          ものらんは、なんと[7週間ぶりの参加]ですわーいわーいわーい













          生憎の 雨降り雨雨雨
          (雨模様は「雨が降りそうな曇り空のこと」なので[雨が降っているときに使うのは間違いです。])



          その影響で…参加者は物凄く少なかったニコニコニコニコニコニコ





          雨の当たらない所で、色んな動きを取り入れて[リズム感覚を養いましたわーいわーいわーい]









          ※17時終了










          【ここでも、傘を置き忘れることは ありませんでしたウィンクウィンクウィンク






          めでたし!!めでたし!!
          (↑だから 傘一本で、大袈裟すぎだって…(笑))













          [と、言うことで!!]
          (何が「と、言うこと」なのか?????(笑))










          「としさんの」リクエストに(?)お答えしましてグッドグッドグッド


          【前日の夕食を】掲載します(^∇^)









          ========================


          次回の「今日の日記読書」も
          読んでくださいね(^^)(^^)










          最初は「グーグー







          「じゃんけん」











          「チョキチョキ










          「パーパー」を 出した人





          負けた罰×として





          「腕立て伏せ 20回」です!!!!!!!!!!









          【完】





          今日の日記 190622

          0

            6月22日(土)



            福井市の暦
            [日の出 4時39分]
            [日の入 19時16分]
            [月齢 18.7【更待月】]



            福井市の気温(前日比)
            [最低 19.9(+1.2)]
            [ 9時 20.9(-2.8)]
            [15時 25.8(-5.9)]
            [最高 26.5(-6.2)]



            福井市の風速
            [ 9時 2.1m/s(南南西)]
            [15時 3.4m/s(北北西)]

            福井市の最大瞬間風速
            [7.9m/s(14時09分・北西)]



            福井市の天候
            [ 9時:くもり]
            [15時:くもり]






            「二十四節気・夏至(げし)」ですメモメモメモ


            一番、昼間の時間が長い時期です(月晴れ)







            北陸地方は、梅雨の真っ只中かたつむりかたつむりかたつむり





            早い梅雨明けを望みたいところだが、本格的な夏が控えているので[より一層、暑さ対策を考えていくべき時期の今日]



            皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m










            ※今年は「九州北部」「中国」「四国」「近畿」では【まだ梅雨入りしていないと言う】異常・異様な雨のシーズン雨雨雨



            ========================


            4時50分時計目が覚めるOK





            今日は会社は休業日(ビル×)


            6時まで、布団の中でウトウト眠たい眠たい眠たい








            6時半時計日課のマッサージとストレッチ


            体幹トレも、負担の軽いものは再開するグッドグッドグッド








            7時時計朝食パンパンパン

            「家族団らん」「新聞パラ読み」








            その後は「チコちゃんに叱られる」を観るなどしてテレビテレビテレビ部屋で寛ぐわーいわーいわーい




            9時25分時計家出発車



            ========================



            9時41分カメラ




            こちらは「足羽山(あすわやま)富士山富士山富士山



            「荒治療」と銘打ち[ウォーク開催です靴靴]









            まずは、お参りを兼ねて「足羽神社」までOK






            雨上がりで、緑が綺麗でしたツリーツリーツリー







            アジサイも綺麗でしたかわいいかわいいかわいい



            接写すれば一目瞭然ぴかぴかぴかぴかぴかぴか







            狛犬も見とれるほど綺麗な「緑の しだれ桜桜桜桜



            葉っぱ越しに眺める「しだれ桜桜桜桜







            再び「アジサイの画像」をどうぞかわいいかわいいかわいい



            ========================


            10時より「800mコースで本格的なウォーク」





            まずは、体を解す目的で歩き始めるグッドグッドグッド


            病み上がり(と言うか…まだ病中?)にしては、それほど辛さはなく歩けている感じわーいわーいわーい











            だんだんと「フォームを大きくしていき」



            ラスト2kmは【7分57秒5/kmで】歩くパンチパンチパンチ











            [走るときと ほぼ変わらない(頭を上下させない)フォーム]で歩いたことで汗汗汗


            スロージョグと同じくらいの強度となりましたOKOKOK
            (このままジョグに移行するのも、ひとつの手)










            5.6km:55分30秒

            平均:9分54秒6/km










            ◎100m流し 軽く2本
            (凄く脚が怠かった…脚が鍛えられた証拠である。)



            ◎脹脛のマッサージ



            ◎ストレッチ








            帰宅後は「シャワー」「昼食」「昼寝」等…しっかりと体を休めました眠たい眠たい眠たい
            (「赤い陸上クラブ」は欠席。 この体調では[足手まといになるのは明白])












            なんだか「練習の日誌」と変わらぬ記事ですが読書読書読書


            この記事は[土曜日なので「今日の日記」なのです(笑)]




            ========================


            体調は…「腹下しが思わしくない程度で」何とか良くなってきていますグッドグッドグッド






            腹下しが長引いているのは[栄養のある物を食べている影響で]

            お腹(消化)には あまり良くないからでありましょうニコニコニコニコニコニコ







            【深く気にしても どうにもなりませんので】

            便通が良くなるのを、辛抱強く待つこととしましょうOK
            (トイレの頻度は、少々多いくらいですし)



            ========================


            次回の「今日の日記読書」も
            読んでくださいね(^^)(^^)










            最初は「グーグー







            「じゃんけん」











            「グーグー










            「チョキチョキ」を 出した人





            負けた罰×として






            【面舵の反対を】答えなさい!!!!!!
            (画像は、広島県呉市の「てつのくじら館」にて)









            【完】





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            2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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