今日の日記 181110+

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    11月9日(金)



    福井市の暦
    [日の出 6時25分]
    [日の入 16時52分]
    [月齢 1.5]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 15.4(+4.7)]
    [ 9時 21.3(+9.1)]
    [15時 20.7(-1.2)]
    [最高 24.6(+1.3)]



    福井市の風速
    [ 9時 7.0m/s(南南東)]
    [15時 6.0m/s(西)]



    鯖江市の天候
    [ 9時:くもり]
    [15時:雨]















    9時の気温は、前日(木曜)よりも大きく上がり


    最高気温は[この時期にしては、かなり高かった]








    断続的に雨が降る天候で雨雨雨[暑じぃだったか? 寒みぃだったか? よく分からなかった一日]





    仕事が終わった時は、やや強い雨が降っていたので[ラン・ウォークは中止したニコニコニコニコニコニコ]
    (ついでに、ブログもサボった(笑))



    ========================


    11月10日(土)



    福井市の暦
    [日の出 6時26分]
    [日の入 16時52分]
    [月齢 2.5【三日月】]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 15.0(-0.4)]
    [ 9時 15.9(-4.8)]
    [15時 18.8(-1.9)]
    [最高 20.2(-4.4)]



    福井市の風速
    [ 9時 0.5m/s(南南西)]
    [15時 4.9m/s(北北西)]



    福井市の天候
    [ 9時:薄曇り]
    [15時:晴れ]









    「二十四節気・立冬(りっとう)」を過ぎましたメモメモメモ



    暦のうえでは、ついに冬になりました雪雪雪









    僕の中では【2月6日の大雪が、まだ頭を過ることがある昨今雪雪雪雪雪雪雪雪



    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ………………………………………………………………


    5時時計目が覚めるOK



    暫く「ボートレースダイジェスト」を流しつつテレビテレビテレビ布団でウトウト眠たい眠たい眠たい







    6時時計日課のマッサージとストレッチ


    日替わりの「体幹トレ」も、忘れずにパンチパンチパンチ







    7時時計朝食パンパンパン

    「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」[チコちゃんに叱られるの、録画設定]







    8時20分時計家出発車



    ………………………………………………………………


    「足羽川・左岸河川敷」に到着しましたわーいわーいわーい




    8時36分カメラ



    8時38分カメラ





    8時39分カメラ
    足羽山(あすわやま)を 見る





    8時41分カメラ
    福井駅方面を見る










    9時からは腕時計腕時計腕時計


    青い運動教室でするんるん









    子ども達が集まって…




    [賑やかに開催ですぴかぴか]


    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)










    ◎ラジオ体操


    ◎補強体操・ストレッチ


    ◎ドリル運動


    ◎坂道ダッシュGO!GO!GO!






    これより「幼児」「低学年」「高学年」の 3つに別れて





    ◎ボール遊び(幼児)






    ◎キャッチボールベースボールベースボールベースボール(高学年)


    ◎バッティング練習(高学年)





    ◎サッカーのドリブル練習(低学年)





    ◎ミニサッカーゲームサッカーサッカーサッカー
    (グループ別で)





    ◎全員で、リレー大会GO!GO!GO!









    [爽やかな秋空晴れ晴れ晴れ]と[紅葉に囲まれた中でもみじもみじもみじ]




    元気いっぱい、運動しましたラブラブラブラブラブラブ








    11時時計終了ニコニコニコニコニコニコ



    お疲れさまでしたm(__)m








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    今日の日記 181027

    0

      10月27日(土)



      福井市の暦
      [日の出 6時12分]
      [日の入 17時05分]
      [月齢 18.0【寝待月】]



      福井市の気温(前日比)
      [最低 14.9(+5.5)]
      [ 9時 16.8(+1.2)]
      [15時 17.3(-5.6)]
      [最高 21.1(-4.0)]



      福井市の風速
      [ 9時 1.5m/s(南南西)]
      [15時 3.1m/s(西北西)]



      福井市の天候
      [ 9時:くもり]
      [15時:薄曇り]






      「二十四節気・霜降(そうこう)」を過ぎましたメモメモメモ


      秋気も去り、朝霜(あさしも)が 降り始めます雪雪雪








      朝霜を見かける前に「朝露(あさつゆ)」を毎日のように見かけるこの頃…



      皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



      ========================


      4時55分時計起床OK





      6時時計父親は「石川県小松市でレースなので」 母親と共に お見送り車(RV)車(RV)車(RV)
      (結果に就いては書きかねます。 僕は「子ども達とのふれあいを」優先したかったので、不参加。)





      6時20分時計日課のマッサージとストレッチ





      7時時計朝食パンパンパン

      「新聞パラ読み」「母親との団らん」「身支度」





      8時20分時計家出発車



      ========================



      8時36分カメラ



      8時37分カメラ






      8時38分カメラ



      8時40分カメラ





      こちらは「足羽川の河川敷」ですOK



      本日の「青い運動教室の会場」ですわーいわーいわーい










      学校行事のため、いつもよりも子ども達は少なめですがニコニコニコニコニコニコ





      9時に成ったら腕時計腕時計腕時計



      運動開始でするんるんるんるんるんるん


      パチパチパチ〜〜(^^)(^^)










      ◎ラジオ体操



      ◎補強体操・ストレッチ




      ◎ドリル運動



      ◎坂道ダッシュ



      ◎「3年生以下」と「4年生以上」の 2つのグループに別れて サッカーサッカーサッカーサッカー



      ◎みんなで「リレー大会GO!GO!GO!









      雨が心配でしたが小雨小雨小雨



      運動中は、何とか降らずに済みましたわーいわーいわーい








      11時に腕時計終了



      お疲れさまでしたm(__)m



      ========================


      一旦帰宅家家家






      本日の昼食!?!?!?






      「チコちゃんに叱られる」を見てテレビテレビテレビ仮眠眠たい眠たい眠たい






      14時20分時計家出発車
      (ちょうど、父親が帰宅しました(笑))





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      今日の日記 181020

      0

        10月20日(土)



        福井市の暦
        [日の出 6時06分]
        [日の入 17時14分]
        [月齢 11.0]



        福井市の気温(前日比)
        [最低 14.3(+1.8)]
        [ 9時 16.4(-1.7)]
        [15時 18.3(-2.1)]
        [最高 19.6(-1.9)]



        福井市の風速
        [ 9時 3.4m/s(北北西)]
        [15時 4.6m/s(北北西)]



        鯖江市の天候
        [ 9時:くもり]
        [15時:晴れ]






        だんだんと、秋が深くなってきましたもみじもみじもみじ



        昼間の時間も、徐々に短くなってきました(月晴れ)









        そろそろ「温かい飲み物」「温かい食べ物」の出番が増える頃湯のみ湯のみ湯のみラーメンラーメンラーメン


        皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



        ========================


        4時45分時計起床OK





        5時35分時計日課のマッサージとストレッチ





        6時03分時計朝食食事食事

        「新聞読み」「身支度」





        6時50分時計家出発車



        ========================


        今日はメモメモメモ[第三土曜日なので出勤の日ビルビルビル]





        いつもの如く、コンビニで昼食の買い出し財布財布財布






        本日のアイスラブラブラブラブラブラブ
        (寒くても、別腹(笑))






        コンビニの駐車場にてカメラ



        近づいて撮影カメラ






        7時12分カメラ



        7時26分カメラ






        12時52分カメラ









        仕事は、途中 1時間の休憩を入れて[8時半から 17時半までパンチパンチパンチ]





        17時45分時計さようならぁ〜〜パーパーパー



        ========================


        夕食は、自宅で「妹一家のみんなも」一緒にるんるんるんるんるんるん





        本日の夕食モグモグモグモグモグモグ






        19時11分
        (妹達が、帰った後でカメラ)










        翌日はメモメモメモ



        【坂井しおかぜクロカンマラソン in芝政・5km】










        雨の心配は全くなく、絶好の運動日和わーいわーいわーい





        走り始める迄に[こむら返りは 起きるのか? 起きないのか?]



        これが、一番の注目になるでしょう(@゚▽゚@)




        ========================


        次回の「今日の日記読書」も
        読んでくださいね(^^)(^^)










        最初は「グーグー







        「じゃんけん」











        「チョキチョキ










        「パーパー」を 出した人





        負けた罰×として





        夕食に対しての苦情(?)は、禁止です!!!!!!(笑)









        【完】




        今日の日記 181013

        0

          10月13日(土)



          福井市の暦
          [日の出 6時00分]
          [日の入 17時23分]
          [月齢 4.0]



          福井市の気温(前日比)
          [最低 10.5(-3.8)]
          [ 9時 15.0(-0.5)]
          [15時 22.1(+3.1)]
          [最高 23.1(+2.7)]



          福井市の風速
          [ 9時 1.2m/s(南)]
          [15時 3.9m/s(北北西)]



          福井市の天候
          [ 9時:快晴]
          [15時:快晴]






          「二十四節気・寒露(かんろ)」を過ぎましたメモメモメモ



          降る露に寒冷を覚え、次第に秋も深まる頃ですもみじもみじもみじ








          暦が表すように[この日の朝は この秋一番の冷え込みでした雪雪雪]





          朝晩は寒みぃでも、[日中は まだ暖かさを感じる今日(こんにち)]



          皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



          ========================


          意外にも、5時45分に時計目が覚めるOK





          6時40分時計日課のマッサージとストレッチ





          7時時計朝食パンパンパン


          「家族団らん」「新聞それなりにパラ読み」
          (↑やや 意味不明(笑))



          ========================


          今日の「青い運動教室」は



          「全国障害者スポーツ大会(障スポ)」のために


          いつもの会場(足羽川河川敷)が、指定駐車場に成っているために休講ニコニコニコニコニコニコ








          午前中はメモメモメモ



          翌日のドライブのために「monoran3号の洗車ぴかぴかぴかぴかぴかぴか
          (それまでにも、何回か洗車していますOK)








          あとは「テレビ」「昼食」「仮眠」等で過ごすOK






          14時25分時計家出発車



          ========================



          14時50分カメラ



          同じく 14時50分カメラ





          こちらは「福井市北東部」にあるグラウンドOK



          「赤い陸上クラブ」は、本日も開催ですわーいわーいわーい







          (福井市は)秋休みなので、子ども達は いつも以上に元気そうですぴかぴかぴかぴかぴかぴか





          15時に成ったら腕時計腕時計腕時計



          [練習の始まりですOK]


          パチパチパチ〜〜(^^)(^^)







          ◎3分間 ジョギング



          ◎体操・ストレッチ



          ◎ドリル運動




          ◎走り込みGO!GO!GO!








          17時に終了ニコニコニコニコニコニコ


          お疲れさまでしたm(__)m





          17時12分カメラ






          18時06分月月月



          同じく 18時06分月月月



          ========================


          翌日はメモメモメモ



          【余呉湖健康マラソン】
          (余呉湖周辺を走る 6.5km)





          [2018年・秋のシーズンの開幕ですわーいわーいわーい]









          雨の心配はなく、気温も20℃と[絶好のコンディションですグッドグッドグッド]


          その後の景気入れに成ような走りを目指したいところですパンチパンチパンチ



          ========================


          次回の「今日の日記読書」も
          読んでくださいね(^^)(^^)










          最初は「グーグー







          「じゃんけん」











          「パーパー










          「チョキチョキ」を 出した人





          次の日のおやつは「ハイチュウ」です(笑)









          【完】




          今日の日記 181006

          0

            10月6日(土)



            福井市の暦
            [日の出 5時54分]
            [日の入 17時33分]
            [月齢 26.4]



            福井市の気温(前日比)
            [最低 22.1(+4.5)]
            [ 9時 28.1(+5.3)]
            [15時 30.8(+1.6)]
            [最高 31.7(+1.8)]




            福井市の風速
            [ 9時 4.1m/s(南東)]
            [15時 7.3m/s(南南東)]



            鯖江市の天候
            [ 9時:晴れ]
            [15時:晴れ]






            10月・神無月ですメモメモメモ





            「おせち料理の予約」「クリスマスケーキの予約」「年賀状の販売」など…


            今年も、早くも年末の準備が始まろうとしています。








            まだまだ秋を楽しめそうな時ですがもみじもみじもみじ


            密かに[冬の支度も始まろうとする頃メモメモメモ]




            皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



            ========================


            4時45分時計起床OK





            5時40分時計日課のマッサージとストレッチ





            6時02分時計朝食食事食事食事

            「新聞読み」「身支度」





            6時55分時計家出発車










            今日は[第一土曜日なので 出勤日ビルビルビル]





            7時05分・コンビニの駐車場にてカメラ






            【画像・13100投稿目】をお祝いするぴかぴかぴかぴかぴかぴか

            同時に【記事投稿 3000回目も祝いましたわーいわーいわーい

            (大人の味でした(笑))









            7時半時計会社到着OK





            7時31分カメラ



            同じく 7時31分カメラ









            8時半から 17時半まで時計



            途中、1時間の休憩を入れて仕事パンチパンチパンチ





            本日の昼食(一部)モグモグモグモグモグモグ











            それにしましても……



            今日は【台風からの湿った空気のせいで 真夏日になり蒸し暑じぃでした汗汗汗






            空調を入れる事はせず…


            少々汗を掻きながらの作業となりました汗汗汗
            (真夏並みの水分補給を心がけましたバーバーバー)





            17時50分カメラ





            18時半時計帰宅家家家










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            2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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