今日の日記 180721

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    7月21日(土)



    福井市の暦
    [日の出: 4時53分]
    [日の入:19時09分]
    [月齢:8.0]



    福井市の気温(7月14日との比較)
    [最低 26.5(+2.3)]
    [ 9時 31.5(-3.0)]
    [15時 35.2(+3.6)]
    [最高 36.9(+4.5)]



    鯖江市の天候
    [ 9時:晴れ]
    [15時:快晴]






    間もなく「二十四節気・大暑(たいしょ)」








    【本当に暑じぃ日が続いています晴れ晴れ晴れ







    まだまだ[暑さへの対処も 万全に近い形でやりたいところニコニコニコニコニコニコ]



    お互い【熱中症・脱水症状には 気を付けましょうm(__)m】




    ========================


    4時50分時計起床OK



    【真っ先に 水分補給をするバーバーバー
    (夜中に一回目が覚めたときにも、水分補給バーバーバー)





    5時40分時計日課のマッサージとストレッチ





    6時03分時計朝食食事食事食事

    「新聞読み」「身支度」





    6時55分時計家出発車



    ========================


    今日は「第三土曜日なので」出勤日OK





    いつものように「コンビニ」に寄りコンビニコンビニコンビニ

    「昼食の買い出し」と「恒例の アイスクリームモグモグモグモグモグモグ









    その「アイスクリーム」を撮ろうと思ったのですが…





    携帯忘れてる(携帯×)










    前任の携帯は、持っていましたがOK



    撮る気がなくなる(笑)








    ※従って…今回の画像は、やや画質が悪いです。






    7時47分・会社の駐車場でカメラ








    1時間の休憩を挟み食事食事食事



    8時半から 17時半まで時計

    いつもの仕事ビルビルビル








    17時40分時計



    行き付けの銭湯の「そまやま」に 行きました温泉温泉温泉



    ………………………………………………………………



    18時16分カメラ
    花はす公園かわいいかわいいかわいい



    同じく 18時16分カメラ







    「そまやま」と「花はす公園」は…[花はす早朝マラソンのコース沿いにありますGO!GO!GO!]









    しかし…「花はすマラソン」は…前日の記事にも書きました通り鉛筆2鉛筆2鉛筆2





    【連日の猛暑を考慮して、中止が決定】











    ちょうど[今回は「そまやまの番」だったので]



    そまやまの温泉で、寛ぐことにしました温泉温泉温泉






    涼しさを感じる のれんわーいわーいわーい



    ………………………………………………………………


    比較的、湯温の低い「露天風呂」に浸かる温泉温泉温泉





    (日中に比べれば)涼しい空気に包まれていて[ヒグラシの鳴き声が、良い感じのBGMでした猫2猫2猫2]








    ※半身浴だった割には[やや多めに 汗を掻く汗汗汗]



    脱衣所に移動する前に「首筋を冷やすOK








    19時16分カメラ
    空には「お月さま」




    本日の夕食モグモグモグモグモグモグ

    福井市内の「ソースカツ丼の店」



    ========================


    翌日はメモメモメモ



    早朝の内に「幾久公園」で練習を計画中GO!GO!GO!








    [300m×5本の インターバル走が]妥当か???



    ========================


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)










    最初は「グーグー







    「じゃんけん」











    「チョキチョキ










    この記事を、お読みになった方々へ:




    繰り返すようですが お互い【熱中症・脱水症状には 気を付けましょうm(__)m】









    【完】




    郡上おどり 2018・前菜

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      [サブタイトル]



      今日の日記読書 180714








      7月14日(土)



      福井市の暦
      [日の出: 4時49分]
      [日の入:19時13分]
      [月齢:1.0]



      福井市の気温(前日比)
      [最低 24.2( 0.0)]
      [ 9時 28.5(+0.3)]
      [15時 31.6(+1.7)]
      [最高 32.4(-0.5)]



      福井市の天候
      [ 9時:快晴]
      [15時:快晴]






      【「二十四節気・小暑(しょうしょ)」を過ぎて】【梅雨も明けました】



      [暑じぃ夏の真っ最中です晴れ晴れ晴れ]








      でも[日の出は、少しずつ遅くなっていき][日の入りは、逆に早くなってきています]





      ほんのわずかながら[秋の準備も始まっているような感じもする昨今]


      皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



      ========================


      4時50分時計目が覚めるOK



      5分後砂時計砂時計砂時計 寝ながら、両方の足首を回し→(足・脚の)血行を良くするOK







      6時20分時計日課の「マッサージやストレッチ」







      6時50分時計朝食パンパンパン



      「新聞パラ読み」「家族団らん」「身支度」







      8時15分時計家出発車



      途中「コンビニに寄りコンビニ」スポーツセンター・陸上競技場まで車車車



      ========================



      8時47分カメラ







      9時から始まるは「青い運動教室」ですわーいわーいわーい









      今日は「記録会腕時計腕時計腕時計



      そこそこ(?)やる気充分の子ども達が、集合しましたグッドグッドグッド










      「ラジオ体操」「補強体操・ストレッチ」「ドリル運動」で、ウォームアップOK




      体操中



      スタート練習中







      ◎幼児・50m


      ◎低学年・50m


      ◎高学年・50m








      ◎幼児・100m


      ◎低学年・100m


      ◎高学年・100m
      (本来は「800m」なのですが、熱中症を考慮して 100m)





      木陰で順番待ち




      計測は「保護者の方が」協力してくださいました。
      (日差しが暑い中、ありがとうございましたm(__)m)








      暑じぃ中でしたが汗汗汗



      子ども達は[ぱにゃにゃんでしたグッドグッドグッド]
      (↑一生懸命、頑張りましたウィンクウィンクウィンク)









      記録会後、頑張った子ども達に[氷の差し入れ雪雪雪]



      あとは、適当に遊ばせましたムードムードムード








      ※11時終了です



      ………………………………………………………………


      帰り道に「ドラッグストア」で 買い出し財布財布財布







      帰宅して家家家





      ◎入浴温泉温泉温泉



      ◎昼食モグモグモグモグモグモグ



      ◎一休み・仮眠眠たい眠たい眠たい








      郡上八幡への出発に向けて、準備を整えましたわーいわーいわーい



      ========================


      次回の「今日の日記読書」も
      読んでくださいね(^^)(^^)










      最初は「グーグー







      「じゃんけん」











      「パーパー










      「グーグー」を 出した人






      残念ながら[翌日の「おやつは」お預けです(笑)]








      ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。





      今日の日記 180630

      0

        6月30日(土)



        福井市の暦
        [日の出: 4時41分]
        [日の入:19時16分]
        [月齢:16.3【立待月】]



        福井市の気温(前日比)
        [最低 22.3(-0.3)]
        [ 9時 28.7(-1.9)]
        [15時 33.2(+6.0)]
        [最高 33.8(+1.3)]



        鯖江市の天候
        [ 9時:薄曇り]
        [15時:晴れ]









        記念すべきるんるんるんるんるんるん


        【300回目の】今日の日記で〜すラブラブラブラブラブラブ











        水無月・6月の晦日ですメモメモメモ







        (正確には、7月2日の正午から)2018年・平成30年の 後半のスタート間近ですOK







        下半期に向けて、色々な事に気を引き締める事だと存じます。



        まだまだジメジメする日が続きそうですが小雨小雨小雨

        皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m




        ========================


        5時ちょうど時計目が覚めるOK





        しばらくは、布団の中でウトウト眠たい眠たい眠たい





        6時半時計日課のストレッチとマッサージ





        6時50分時計朝食パンパンパン

        「新聞パラ読み」「家族団らん」「身支度」 etc...





        8時20分時計家出発車



        ========================



        8時37分カメラ



        同じく 8時37分カメラ





        こちらは「足羽川の、左岸河川敷」ですグッドグッドグッド










        芝生に水分が含んでいるせいでしょうか?


        ジメジメした[嫌らしい蒸し暑じぃです汗汗汗]










        それでも、大勢の「青い運動教室の子ども達が」 集まりましたわーいわーいわーい






        9時になったので腕時計

        運動の始まりでするんるん




        パチパチパチ〜〜(^^)(^^)








        ◎ラジオ体操



        ◎補強体操・ストレッチ




        ◎ドリル運動



        ◎坂道ダッシュ





        ◎ボール遊び(園児)




        ◎キャッチボール(高学年)



        ◎バッティング練習(高学年)



        ◎サッカーサッカーサッカーサッカー(「高学年」と「低学年」に別れて)










        あまりに 蒸し暑じぃかったので【子ども達も、少々うんざりだったようですニコニコニコニコニコニコ




        「リレー大会」は中止して、少々早めに終了しました。



        ========================


        一旦 帰宅家家





        「昼食」や「仮眠」などで、休憩のひとときわーいわーいわーい





        14時20分時計家出発車



        ========================



        14時53分カメラ



        14時54分カメラ





        こちらは「スポーツセンター・陸上競技場」ですグッドグッドグッド










        朝方よりは、過ごしやすいですが…


        気温が高く[嫌らしい暑じぃです汗汗汗]










        それでも、大勢の「赤い陸上クラブの子ども達が」 集まりましたわーいわーいわーい






        15時になったので腕時計

        練習の始まりでするんるん




        パチパチパチ〜〜(^^)(^^)








        ◎400m ジョギング



        ◎体操・ストレッチ



        ◎ドリル運動



        ◎「短距離」と「長距離」に別れて










        別れて練習している時に


        [パラパラと小雨が降ってきました小雨小雨小雨]





        お陰で、最後は少し涼しい中での練習になりましたわーいわーいわーい
        (と、思ったのは ものらんだけかも(笑))



        ========================



        本日の夕食モグモグモグモグモグモグ







        本日の 歩数計携帯携帯携帯





        「蒸し暑じぃ/暑じぃ中」


        【結構動き回りましたGO!GO!GO!










        翌日はメモメモメモ



        【5時半スタートで】父親との早朝ジョギングわーいわーいわーい








        疲れていそうな体・脚で…

        果たして 9.4kmの道のりを、どのような調子で走れるのやらニコニコニコニコニコニコ



        ========================


        次回の「今日の日記読書」も
        読んでくださいね(^^)(^^)










        最初は「グーグー







        「じゃんけん」











        「グーグー










        【最初はグーで】 「パーパー」を 出した人





        インチキした罰として×





        [200回目の]今日の日記を読書読書読書探し、読みなさい(笑)









        【完】




        今日の日記 180623

        0








          本日の夕食ラブラブラブラブラブラブ










          6月23日(土)



          福井市の暦
          [日の出: 4時39分]
          [日の入:19時16分]
          [月齢:9.3]



          福井市の気温(前日比)
          [最低 17.9(+1.2)]
          [ 9時 21.0(-2.6)]
          [15時 21.9(-6.1)]
          [最高 25.7(-3.6)]



          福井市の天候
          [ 9時:くもり]
          [15時:小雨]






          「二十四節気・夏至(げし)」を過ぎましたメモメモメモ


          一番、昼間が長い時期になります晴れ晴れ晴れ








          沖縄では「梅雨明け(雨晴れ)



          南の方から、夏の便りが届き始める頃メールメールメール

          皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



          ========================


          4時40分カメラ目が覚めるOK





          6時までは時計「競艇ダイジェスト」を流しつつテレビテレビテレビ

          ウトウトする眠たい眠たい眠たい





          6時40分時計日課のマッサージとストレッチ





          7時過ぎ時計朝食パンパンパン

          「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」





          8時20分時計家出発車



          ………………………………………………………………



          8時42分カメラ



          こちらは「足羽川(あすわがわ)の河川敷」

          本日の「青い運動教室の」運動の会場ですわーいわーいわーい








          やる気十分の(?)子ども達が 大勢集まってラブラブラブ





          9時腕時計運動開始でするんるん

          パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





          ◎ラジオ体操



          ◎補強体操/ストレッチ




          ◎ドリル運動



          ◎坂道ダッシュ



          ◎ボール遊び(幼児)



          ◎バッティング練習(高学年)



          ◎サッカー(「幼児」「低学年」「高学年」に 別れて)




          高学年のサッカーサッカーサッカーサッカー







          11時に腕時計おしまい



          お疲れさんどすm(__)m




          ========================


          一旦帰宅家家家






          本日の昼食モグモグモグモグモグモグ






          福井競輪自転車自転車自転車

          ちょうど、この画面と同時に 出来上がりました(笑)





          ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。





          今日の日記 180616

          0

            6月16日(土)



            福井市の暦
            [日の出: 4時38分]
            [日の入:19時14分]
            [月齢:2.3【三日月】]



            福井市の気温(前日比)
            [最低 15.3(-1.8)]
            [ 9時 17.9(-1.2)]
            [15時 20.8( 0.0)]
            [最高 22.5(-1.5)]



            鯖江市の天候
            [ 9時:薄曇り]
            [15時:薄曇り]






            6月も、中旬ですメモメモメモ





            日本列島、梅雨の真っ最中かたつむりかたつむりかたつむり





            (普通なら)シトシト雨が降る日々が続く頃小雨小雨小雨


            皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



            ========================


            4時45分時計起床OK




            5時40分時計日課のマッサージとストレッチ




            6時03分時計朝食食事食事

            「新聞読み」「身支度」




            6時55分時計家出発車



            ========================


            今日は「第三土曜日なので」仕事の日ビルビルビル



            【この時期にしては、少々肌寒みぃ中】いつものように「コンビニに寄りコンビニコンビニコンビニ」職場へ向かう車車車




            7時05分カメラ







            今回の、勤務前のアイスクリームはラブラブラブ
















            寒みぃでも、別腹(@゚▽゚@)
            (↑「寒みぃ」と「別腹」との関係とは、何なのか?????(笑))




            ………………………………………………………………



            会社の庭かわいいかわいいかわいい



            同じく 会社の庭かわいいかわいいかわいい







            8時半から 12時まで時計


            [第一部の 勤務パンチパンチパンチ]



            ========================


            お昼休みでするんるんるんるんるんるん




            本日の昼食モグモグモグモグモグモグ







            食後は、「monoran3号で」ラジオを聞きつつ、仮眠眠たい眠たい眠たい
            (12時53分の、アラーム付き(笑))










            13時から 17時半まで時計


            [第二部の 勤務パンチパンチパンチ]







            17時45分時計「スタコラサッサ」で さよ〜ならぁ〜パーパーパー



            ========================


            ◎夕食食事食事食事
            (カレーライスモグモグモグモグモグモグ)



            ◎入浴温泉温泉温泉



            ◎コメ返し



            ◎この記事のアップ
            (大半は、朝の内に作成(笑))



            ◎【21時に就寝眠たい眠たい眠たい











            翌日はメモメモメモ





            リレーマラソンGO!GO!GO!



            「赤い陸上クラブ」として、参加しますわーいわーいわーい










            やや暑じぃに、なりそうですが汗汗汗



            雨の心配は ほぼ無いOK
            (「鯖江つつじ」「あわら市トリム」「大野名水」「坂井市古城」「高岡万葉」以上に、雨が降っては困るので 嬉しい限りですグッドグッドグッド)











            6人の子ども達と一緒に

            【お祭り気分で、楽しみま〜するんるんるんるんるんるん




            ========================


            次回の「今日の日記読書」も
            読んでくださいね(^^)(^^)










            最初は「グーグー







            「じゃんけん」











            「チョキチョキ










            「パーパー」を 出した人





            負けた罰×として





            翌日は[掛け時計の 乾電池の交換の日です(笑)]









            【完】




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            2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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