今日の日記 181013

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    10月13日(土)



    福井市の暦
    [日の出 6時00分]
    [日の入 17時23分]
    [月齢 4.0]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 10.5(-3.8)]
    [ 9時 15.0(-0.5)]
    [15時 22.1(+3.1)]
    [最高 23.1(+2.7)]



    福井市の風速
    [ 9時 1.2m/s(南)]
    [15時 3.9m/s(北北西)]



    福井市の天候
    [ 9時:快晴]
    [15時:快晴]






    「二十四節気・寒露(かんろ)」を過ぎましたメモメモメモ



    降る露に寒冷を覚え、次第に秋も深まる頃ですもみじもみじもみじ








    暦が表すように[この日の朝は この秋一番の冷え込みでした雪雪雪]





    朝晩は寒みぃでも、[日中は まだ暖かさを感じる今日(こんにち)]



    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ========================


    意外にも、5時45分に時計目が覚めるOK





    6時40分時計日課のマッサージとストレッチ





    7時時計朝食パンパンパン


    「家族団らん」「新聞それなりにパラ読み」
    (↑やや 意味不明(笑))



    ========================


    今日の「青い運動教室」は



    「全国障害者スポーツ大会(障スポ)」のために


    いつもの会場(足羽川河川敷)が、指定駐車場に成っているために休講ニコニコニコニコニコニコ








    午前中はメモメモメモ



    翌日のドライブのために「monoran3号の洗車ぴかぴかぴかぴかぴかぴか
    (それまでにも、何回か洗車していますOK)








    あとは「テレビ」「昼食」「仮眠」等で過ごすOK






    14時25分時計家出発車



    ========================



    14時50分カメラ



    同じく 14時50分カメラ





    こちらは「福井市北東部」にあるグラウンドOK



    「赤い陸上クラブ」は、本日も開催ですわーいわーいわーい







    (福井市は)秋休みなので、子ども達は いつも以上に元気そうですぴかぴかぴかぴかぴかぴか





    15時に成ったら腕時計腕時計腕時計



    [練習の始まりですOK]


    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)







    ◎3分間 ジョギング



    ◎体操・ストレッチ



    ◎ドリル運動




    ◎走り込みGO!GO!GO!








    17時に終了ニコニコニコニコニコニコ


    お疲れさまでしたm(__)m





    17時12分カメラ






    18時06分月月月



    同じく 18時06分月月月



    ========================


    翌日はメモメモメモ



    【余呉湖健康マラソン】
    (余呉湖周辺を走る 6.5km)





    [2018年・秋のシーズンの開幕ですわーいわーいわーい]









    雨の心配はなく、気温も20℃と[絶好のコンディションですグッドグッドグッド]


    その後の景気入れに成ような走りを目指したいところですパンチパンチパンチ



    ========================


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)










    最初は「グーグー







    「じゃんけん」











    「パーパー










    「チョキチョキ」を 出した人





    次の日のおやつは「ハイチュウ」です(笑)









    【完】




    今日の日記 181006

    0

      10月6日(土)



      福井市の暦
      [日の出 5時54分]
      [日の入 17時33分]
      [月齢 26.4]



      福井市の気温(前日比)
      [最低 22.1(+4.5)]
      [ 9時 28.1(+5.3)]
      [15時 30.8(+1.6)]
      [最高 31.7(+1.8)]




      福井市の風速
      [ 9時 4.1m/s(南東)]
      [15時 7.3m/s(南南東)]



      鯖江市の天候
      [ 9時:晴れ]
      [15時:晴れ]






      10月・神無月ですメモメモメモ





      「おせち料理の予約」「クリスマスケーキの予約」「年賀状の販売」など…


      今年も、早くも年末の準備が始まろうとしています。








      まだまだ秋を楽しめそうな時ですがもみじもみじもみじ


      密かに[冬の支度も始まろうとする頃メモメモメモ]




      皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



      ========================


      4時45分時計起床OK





      5時40分時計日課のマッサージとストレッチ





      6時02分時計朝食食事食事食事

      「新聞読み」「身支度」





      6時55分時計家出発車










      今日は[第一土曜日なので 出勤日ビルビルビル]





      7時05分・コンビニの駐車場にてカメラ






      【画像・13100投稿目】をお祝いするぴかぴかぴかぴかぴかぴか

      同時に【記事投稿 3000回目も祝いましたわーいわーいわーい

      (大人の味でした(笑))









      7時半時計会社到着OK





      7時31分カメラ



      同じく 7時31分カメラ









      8時半から 17時半まで時計



      途中、1時間の休憩を入れて仕事パンチパンチパンチ





      本日の昼食(一部)モグモグモグモグモグモグ











      それにしましても……



      今日は【台風からの湿った空気のせいで 真夏日になり蒸し暑じぃでした汗汗汗






      空調を入れる事はせず…


      少々汗を掻きながらの作業となりました汗汗汗
      (真夏並みの水分補給を心がけましたバーバーバー)





      17時50分カメラ





      18時半時計帰宅家家家










      ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。





      今日の日記 180929

      0

        9月29日(土)



        福井市の暦
        [日の出 5時48分]
        [日の入 17時43分]
        [月齢 19.4【更待月】]



        福井市の気温(前日比)
        [最低 17.1(+2.7)]
        [ 9時 18.0(-1.5)]
        [15時 17.9(-6.4)]
        [最高 18.6(-7.1)]




        福井市の風速
        [ 9時 2.0m/s(西南西)]
        [15時 0.8m/s(東南東)]



        福井市の天候
        [ 9時:雨]
        [15時:雨]






        「二十四節気・秋分(しゅうぶん)」を過ぎましたメモメモメモ





        ほんの一ヶ月前は[朝から暑じぃ暑じぃと 嘆くように(?)言っていたのに…]


        嘘のように (朝晩は)涼しいになりましたニコニコニコニコニコニコ









        [秋の便り・紅葉の話題も]各地で出回ろうとしている 今日この頃…



        皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



        ========================


        5時10分時計起床OK



        [秋雨前線の影響で]既に雨降りです雨雨雨
        (前日朝方の予報では、「昼前から雨降りだと」言っていたような…)





        6時40分時計日課のマッサージとストレッチ





        7時00分時計朝食パンパンパン

        「新聞パラ読み」「家族団らん」「身支度」
        (ほとんど 国体の話題グッドグッドグッド)





        7時40分時計徒歩で出発OK



        ========================


        今日は「福井駅の近くに」用事がありましたメモメモメモ



        折角なので「えちぜん鉄道」に乗りましたわーいわーいわーい






        えち鉄の車内にてカメラ



        ………………………………………………………………


        福井駅周辺はでんしゃでんしゃでんしゃ



        [福井国体の総合開会式に参加する・ご覧になると思われる方々で]とても賑わっていましたわーいわーいわーい






        JRの 福井駅でんしゃでんしゃでんしゃ



        左側を 写すカメラ


        【左から「長女・さとりゅう」「長男・すぽりゅう」「次男・はぴりゅう」「次女・はなりゅう」「三男・たべりゅう」 敬称略(笑)】
        (はぴりゅうちゃんは「5人兄弟の真ん中ラブラブラブ」)






        「はぴりゅうちゃん」と「朝倉ゆめまるちゃん」が、お出迎えでするんるんるんるんるんるん






        福井駅西口の道路
        (たまたま、人が少なかった。)






        ノリノリの「はぴりゅうちゃんムードムードムード



        福井の食も、是非楽しんでくださいねウィンクウィンクウィンク










        ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。





        今日の日記 180915+

        0

          9月13日(木)



          9月14日(金)





          二日間とも、夕方は強めの雨が降っていたので雨雨雨



          走るも歩きもせず…



          ========================


          9月15日(土)



          福井市の暦
          [日の出 5時37分]
          [日の入 18時03分]
          [月齢 5.4]



          福井市の気温(9月8日との比較)
          [最低 21.3(+1.5)]
          [ 9時 21.9(+1.3)]
          [15時 26.5(+3.9)]
          [最高 26.7(+1.1)]



          福井市の風速
          [ 9時 2.2m/s(南南東)]
          [15時 0.2m/s(静穏)]



          鯖江市の天候
          [ 9時:雨]
          [15時:くもり]






          長月の真ん中ですメモメモメモ



          一ヶ月前は[毎日のように「暑じぃ暑じぃ」と言っていたのが嘘のように(?)]涼しくなりましたわーいわーいわーい










          だんだんと日も短くなってきて「秋の夜長」と呼ぶに相応しい今日(こんにち)



          皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



          ========================


          4時50分時計起床OK





          5時40分時計日課のマッサージとストレッチ





          6時05分時計朝食食事食事

          「新聞読み」「身支度」





          6時55分時計家出発車



          ========================


          今日は「第三土曜日」なので 仕事の日ビルビルビル





          いつものように、コンビニで買い出し財布財布財布




          コンビニの駐車場にてカメラ



          上に 同じカメラ






          本日のアイスラブラブラブラブラブラブ
          (出勤日の土曜日の 朝の恒例行事?(笑))








          7時40分時計職場到着OK










          8時半から 12時まで時計


          【午前の部の仕事】





          雨の中「青い運動教室で頑張っている子ども達」を案じながら…


          【ほぼほぼ適当にグッドグッドグッド
          (コラむかっむかっむかっ(怒))



          ========================


          12時からは時計お昼休みOK





          本日の昼食モグモグモグモグモグモグ












          積むのに 苦労しました汗汗汗
          (↑食べ物で 遊ぶなむかっむかっむかっ(怒))













          13時から 17時半まで時計


          【午後の部の仕事】





          雨の中「赤い陸上クラブで頑張っている子ども達」を案じながら…


          【ほとんど適当にグッドグッドグッド
          (コラ〜むかっむかっむかっむかっむかっ(怒)(怒))









          17時40分時計



          [スタコラサッサで さよおならぁ〜〜パーパーパー]



          ========================



          本日の夕食るんるんるんるんるんるん



          今日、富山県南砺市城端にお出掛けした「父親からのお土産プレゼントプレゼントプレゼント
          (みんなで食べましたグッドグッドグッド)










          翌日はメモメモメモ



          6時スタートで[父親との早朝練習GO!GO!GO!]










          [屋外でのジョギングか?]

          [トンネルランか?]






          それは[翌日6時の天候次第晴れ曇り雨晴れ曇り雨]



          ========================


          次回の「今日の日記読書」も
          読んでくださいね(^^)(^^)










          最初は「グーグー







          「じゃんけん」











          「チョキチョキ










          「パーパー」を 出した人





          負けた罰×として





          翌日は[桃太郎のお話を]する日です(笑)









          【完】




          今日の日記 180908

          0






            次の日に書いても「今日の日記」です(笑)










            9月8日(土)



            福井市の暦
            [日の出 5時32分]
            [日の入 18時14分]
            [月齢 27.7]



            福井市の気温(前日比)
            [最低 19.8(-3.3)]
            [ 9時 20.6(-3.2)]
            [15時 22.3(-8.2)]
            [最高 22.9(-8.2)]



            福井市の風速
            [ 9時 1.8m/s(西南西)]
            [15時 0.9m/s(南南東)]



            福井市の天候
            [ 9時:雨]
            [15時:雨【やや強い】]






            「二十四節気・白露(はくろ)」ですメモメモメモ



            野草に白露の宿る頃で、いよいよ秋ですもみじもみじもみじ








            まだ、暑さがぶり返すこともありそうですが晴れ晴れ晴れ



            涼しい空気に包まれようとしている昨今…



            皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



            ========================


            (確か)4時50分時計目が覚めるOK





            (確か)5時50分頃まで時計布団でウトウト眠たい眠たい眠たい





            6時50分時計朝食パンパンパン

            「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」





            8時20分時計家出発車



            ========================



            8時38分カメラ



            同じく 8時38分カメラ





            本日も、土曜日朝の恒例の「青い運動教室のお時間が」やってきましたわーいわーいわーい








            生憎の雨です雨雨雨



            その中、何人かの子ども達が、来てくれましたグッドグッドグッド
            (いつもよりも、だいぶん少なめですが )








            9時腕時計運動開始です♪


            パチパチパチ〜〜(^^)(^^)










            ◎ラジオ体操



            ◎ストレッチ・補強体操



            ◎坂道ダッシュ 10本





            これより「3年生以下と幼児」「4年生以上」の、2つに分けて
            (ものらんは、後者を担当)






            ◎ボール遊び(3年生以下)


            ◎サッカー(同)





            ◎長距離ジョグ(4年生以上)



            ◎走り込み(同)





            ◎最後は「全員で リレー大会」









            時々、雨が降りましたが雨雨雨



            子ども達は、一生懸命頑張りましたv(^^)




            三羽の鳩鳥鳥鳥
            (「ポポ太郎」「ポポ次郎」「ポポ実」だと思います(笑))









            ※僕も「坂道ダッシュ」「ジョギング」「走り込み」と、子ども達と一緒に運動しましたわーいわーいわーい



            ========================


            一旦 帰宅家家家






            本日の昼食!?!?!?
            (画像:12,900枚目カメラ)






            14時20分時計家出発車



            ========================




            福井市・南部にある体育館





            本日も、土曜日昼の恒例の「赤い陸上クラブのお時間が」やってきましたわーいわーいわーい








            生憎の雨で、足元が悪い中雨雨雨



            大勢の子ども達が、来てくれましたグッドグッドグッド
            (この日は、たまたま体育館が空いていましたOK)








            15時腕時計練習開始です♪


            パチパチパチ〜〜(^^)(^^)










            ◎5分間 ジョギング



            ◎ストレッチ・体操



            ◎ドリル運動



            ◎走り込み(シャトルランに近い)










            子ども達の熱気で、体育館は蒸し暑じぃでした汗汗汗







            [扇風機で換気を続けた中]子ども達は、一生懸命頑張りましたv(^^)









            ※僕達 指導者も「走り込み」を、子ども達と一緒に挑みましたわーいわーいわーい











            陸上クラブ終了後…



            郡上八幡へ向けて、「monoran3号」を走らせました車車車



            ========================


            次回の「今日の日記読書」も
            読んでくださいね(^^)(^^)










            最初は「グーグー







            「じゃんけん」











            「パーパー










            「グーグー」を 出した人





            負けた罰×として





            次の土曜日のおやつは「クラッカー」です(笑)









            【完】




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            2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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