秋のシーズン目の前!!

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    9月20日(木)



    福井市の暦
    [日の出 5時41分]
    [日の入 17時56分]
    [月齢 10.4]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 17.9(+2.1)]
    [ 9時 21.0(-0.2)]
    [15時 19.7(-7.0)]
    [最高 23.7(-4.5)]




    福井市の風速
    [ 9時 1.5m/s(南南西)]
    [15時 0.1m/s(静穏)]



    鯖江市の天候
    [ 9時:薄曇り]
    [15時:雨]






    二日間続いた晴れの天気は終わり→昼過ぎからは雨降り(晴れ曇り晴れ曇り曇り雨)





    「打ち水」の要領か?



    気温も、下がりました下向き下向き下向き



    ========================


    「郡上おどり」が終わって…早 2週間メモメモメモ



    まもなく【2018年 秋のシーズン】が始まりますわーいわーいわーい








    そこで、自分自身の再確認も兼ねまして

    【シーズンの日程を、紹介しますメモメモメモ
    (今年は、例年よりも やや変則)







    ※「菊花マラソン」以外は、日曜日です。



    ………………………………………………………………


    10月14日



    [余呉湖健康マラソン]






    ※余呉湖周辺道路を走る[6.5kmの部]



    ………………………………………………………………


    10月21日



    [坂井しおかぜ クロカンマラソン in芝政]






    ※5kmの部


    芝生の上も走り、勾配もかなりきついと言われていますが……



    ………………………………………………………………


    11月3日(土・文化の日)



    [菊花マラソン]






    ※10kmの部



    ========================


    11月11日



    [森田駅伝競走大会]






    5km×4区間=20km
    (何区を走るのかは、当日まで分からない。 競技役員、兼ねる)



    ………………………………………………………………


    11月18日



    [となみ庄川散居村縦断マラソン]






    ※10kmの部

    【5年連続の出場GO!GO!GO!










    以上ですv(^^)




    万葉マラソン 2018・後半戦

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      【高岡万葉マラソン・10kmレースGO!GO!GO!



      中間点を通過した、ものらんですOK










      5km:26分21秒





      後半戦に突入ですパンチパンチパンチ






      5.2km辺りに旗ちょっとした登り坂右斜め上



      でも、難なくクリアグッドグッドグッド
      (ここで崩れては、ラストの坂は走れない…)










      6km:31分45秒
      (この1km:5分24秒)





      5大会ぶりの参加ですがGO!GO!GO!


      【何となく、コースは覚えていましたグッドグッドグッド





      [新鮮さもあり・懐かしい感じもあり]ですわーいわーいわーい










      小刻みな起伏が続いているせいで しょうか(''?)


      少々、ペースを保てなく成ってきました(--;)(--;)










      8km:42分36秒
      (この2km:5分25秒5/km)





      8.8kmにある、3つ目の給水所バーバーバー



      口にすることはせず、首筋にかけましたOK
      (その前の2ヶ所の給水は、とりませんでした。)





      【ラストの登り坂に、備えるためにOK










      9km:48分14秒
      (この1km:5分38秒)





      このコースは[実際には 10.28km]です。










      9.28km:49分44秒
      (この0.28km:5分21秒5/km)





      コース図メモメモメモ




      高低図右斜め上右斜め下右斜め上右斜め下
      (前日の記事より、再掲載)






      遂に【壁にも見える】登り坂ですパンチパンチパンチ









      これは「足羽山マラソンの 最大の登り坂より」も、勾配は同じくらいですが…


      距離があります!!!!!!














      5歩程、走った瞬間……













      物凄〜〜〜〜く 脚が重たい汗汗汗








      【両方とも、脚(特に、太もも)は、死にました(;゚▽゚;)】














      息(心拍)も、一気に上がってしまったので上向き上向き上向き



      【ウォークのような 遅いペースで】

      【必死にもがきながら】悪戦苦闘しながら、登っていました(笑)













      何とか、歩くこと無く登りきり[ラスト 500mパンチパンチパンチ]



      先にゴールしていた父親が「ラストだぞ」と、声援を送ってくれましたわーいわーいわーい








      死んでいる両脚を、必死に動かして【最後の力を振り絞るように】ゴールした ものらんでした(@゚▽゚@)










      10.28km:56分39秒
      (この1km:6分55秒)





      (2週間前の)名水マラソン」


      (先週の)古城マラソン」




      この2つよりも、良い記録でしたてれちゃうてれちゃうてれちゃう
      (涼しかったのが、要因でありましょうか?)









      完走証メモ
      (右にあるのは「そうめん」)








      ※【9.28km通過時のタイム[49分44秒(5分21秒56/km)]を基にした】10kmのタイムは腕時計腕時計腕時計




      53分36秒

      自己記録107位/136回目








      何と【今年のベストタイムでしたわーいわーいわーい



      ========================


      ゴール後、少々時間をかけて ウォークOK
      (「脚が死んだ」と書きましたが鉛筆2鉛筆2鉛筆2 故障など、深刻な状態ではないので ご安心をm(__)m)






      そうめんを楽しんでいる、参加者一同わーいわーいわーい







      ちょっとした「フードコーナー」があったので…






      コロッケモグモグモグモグモグモグ



      手前は「白えびコロッケ」

      長細いのは「いかすみコロッケ」








      「とろろ昆布」のコロッケ








      これを、それぞれ2セット財布財布財布







      更には、そうめんが余っていたので[おかわり(2杯目)を もらいました(@゚▽゚@)]







      ※これを以て、昼食(笑)





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      万葉マラソン 2018・前半戦

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        【5大会ぶり 2回目】



        ※前回の参加は[2013年11月17日]










        6月10日(日)



        福井市の暦
        [日の出: 4時38分]
        [日の入:19時11分]
        [月齢:25.6]



        福井市の気温(前日比)
        [最低 17.3(-2.5)]
        [ 9時 20.5(-1.4)]
        [15時 22.3(-0.5)]
        [最高 23.8(-1.4)]



        本日の天候
        [ 9時:くもり(高岡市)]
        [15時:薄曇り(福井市)]






        3時20分時計起床OK



        [二度寝はヤバイので]
        競艇のダイジェストを見て過ごす。








        3時45分時計日課のマッサージとストレッチOK








        4時10分時計朝食食事食事



        「身支度」と「荷物の最終確認」



        ============


        5時ちょうど時計monoran3号で 家家出発車車車





        両親も、一緒OK
        (父親は 10kmに参加)
        (母親は 付き添い・応援)




        monoran3号 初の家族総出のドライブですわーいわーいわーい



        ………………………………………………………………


        「丸岡インター」より[北陸自動車道]





        「10・丸岡(まるおか)」


        「女形谷PA(おながたに)」


        「11・金津(かなづ)」


        「12・加賀(かが)」


        「尼御前SA(あまごぜん)」


        「13・片山津(かたやまづ)」


        「安宅PA(あたか)」
        (「13-1・安宅SIC」併設・福井方面の出入口のみ)


        「14・小松(こまつ)」


        「14-1・能美根上SIC(のみねあがり)」


        「15・美川(みかわ)」


        「徳光PA(とくみつ)」
        (「15-1・徳光SIC」併設)


        「15-2・白山(はくさん)」


        「16・金沢西(かなざわにし)」


        「17・金沢東(かなざわひがし)」


        「17-1・金沢森本(かなざわもりもと)」


        「不動寺PA(ふどうじ)」


        「18・小矢部(おやべ)」


        「小矢部川SA(おやべがわ)」


        「19・小矢部砺波Jct(おやべとなみ)」








        【これより「能越(のうえつ)自動車道」】








        「1・小矢部東(おやべひがし)」


        「2・福岡(ふくおか)」


        「福岡PA(ふくおか)」


        「3・高岡(たかおか)」


        「4・高岡北(たかおかきた)」








        全:111.1km
        【3,040円(参考)】




        ========================


        「不動寺PA」にて、休憩OK




        6時09分カメラ
        (下には「monoran3号」)



        6時10分カメラ





        アイスコーヒーで、リラックスバーバーバー



        ………………………………………………………………



        6時59分カメラ
        指定駐車場にて





        シャトルバスに乗りバスバスバス



        会場の「高岡市営 城光寺陸上競技場」到着わーいわーいわーい






        受付ブースメモメモメモ




        陸上競技場から眺めた、高岡市内カメラ








        雲が広がっていますが曇り曇り曇り



        [際どく、雨雲ではないようですグッドグッドグッド]







        [高岡万葉マラソン]





        張り切って開催でするんるん




        パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





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        古城マラソン 2018

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          みんなのアイドル「はぴりゅうちゃんラブラブラブ






          【6年連続 16回目】

          10kmは[6年連続 11回目]










          6月3日(日)



          福井市の暦
          [日の出: 4時39分]
          [日の入:19時08分]
          [月齢:18.6【更待月】]



          福井市の気温(前日比)
          [最低 15.9(+2.8)]
          [ 9時 24.6(+4.3)]
          [15時 28.6(+4.1)]
          [最高 30.6(+4.5)]



          本日の天候
          [ 9時:快晴]
          [15時:快晴]









          4時30分時計起床OK


          20分後砂時計日課のマッサージとストレッチ





          5時時計朝食食事食事食事

          「荷物の最終確認」「身支度」





          5時半時計父親も同乗して、monoran3号 発進車車車





          5時50分時計駐車場着駐車場駐車場駐車場


          徒歩5分で、会場入りOK



          ========================



          日本最古の天守閣を誇る「丸岡城」








          雲ひとつない 快晴晴れ晴れ晴れ











          少々、暑さが心配される中ではありますが汗汗汗






          坂井市古城マラソン



          [元気良く開催でするんるん]


          パチパチパチ〜〜(^^)(^^)









          レースの準備を整えて


          アップも兼ねて「丸岡城」の近くまでウォークわーいわーいわーい






          別名「霞ヶ城」





          広場から「南東」を見るカメラ



          同じく「西」を見るカメラ





          会場を見るカメラ





          お月さまとのコラボ月月月



          ========================


          6時頃は[何となく、涼しさを感じましたがOK]



          8時辺りから【日差しが暑じぃです晴れ晴れ晴れ







          最近・トレードマークになっている「郡上おどりの」手拭いを 頭に巻きグッドグッドグッド





          8時20分スタートの時計ハーフに続きGO!GO!GO!







          8時35分腕時計

          [10kmスタートです!!]









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          名水マラソン 2018・後半戦

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            5月27日(日)





            9時10分スタートの「10kmレースに挑んでいる」ものらんですパンチパンチパンチ








            ◎微妙に、蒸し暑じぃ汗汗汗


            ◎前日の疲れを、引きずっている感じニコニコニコニコニコニコ








            「2.0km地点」と「4.1km地点」にある給水バーバーバー





            【ちょっとだけ飲み】→【「郡上おどりの手拭いを巻いている」頭に、静かにかけるOK



            [手拭いのお陰で、冷たさが長続きするので]体力の温存にも繋がりそうですグッドグッドグッド
            (「郡上おどりの手拭い」次回の古城マラソンの時に、書くかも鉛筆2鉛筆2鉛筆2)










            5km:29分38秒

            (前半5km:29分23秒)
            (5分52秒6/km)






            5.0kmで 折り返しリサイクルリサイクルリサイクル





            [登り基調]から[下り基調]へと変わるOK



            ここから、ペースを上げる作戦ですパンチパンチパンチ










            しかし…5.2km辺りで旗










            【ハプニング発生NG












            [暑さに やられた!?]





            【違いますニコニコニコニコニコニコ










            [はぴりゅうちゃんに 抜かれた!?]





            【違いますニコニコニコニコニコニコ
            (はぴりゅうちゃんは、ずっと会場にいました(笑))










            [くまに 道を塞がれた!?]





            【違いますニコニコニコニコニコニコ
            (って言いますか…【くまが出没したら、レースどころでは無いですよ(笑)】)










            [靴が 脱げた!?][靴ひもが ほどけた!?]





            【違いますニコニコニコニコニコニコ










            [可愛いお姉さんに 声を掛けられた!?]





            【残念ながら 違いますニコニコニコニコニコニコ
            (↑いちいち、字体を大きくしなくても…(笑))













            【このブログは、読者様に乗っ取られようとされているのか!?!?!?!?!?(笑)】



            ………………………………………………………………


            【本当のハプニングは!?】っと、言いますと…










            [4.0km地点で貰った給水をバーバーバー]持って走っていたのですがGO!GO!GO!





            【飲もうとしたときに、落としてしまったのです!!!!!!
            (↑大したハプニングでは、ないかもですね????(笑))









            しかし[5.9km地点にも]給水があるので、


            気持ちを切り替え、改めて後半戦ですパンチパンチパンチ










            6km:35分12秒
            (この1km:5分34秒)





            折り返してからは、[まずは息を整えるように]走りましたOK





            5.9kmの給水バーバーバー



            [1つは、口に含み][もう1つは、頭に掛けるOK]










            7km:40分44秒
            (この1km:5分32秒)





            何となく[気分的に、余裕を感じてきましたわーいわーいわーい]



            [向かい風が、気持ち良いからでしょうか?]







            この向かい風を[追い風に変えるような走りに 繋げたいところパンチパンチパンチ]





            ※8.0kmで給水バーバーバー
            (5.9kmと、同様)【給水に気を取られ、ラップを取り損ねる(笑)】










            9km:51分48秒
            (この2km:5分32秒/km)





            【あと 1kmパンチパンチパンチ






            前週の「あわら市トリムマラソンの時と」違い…


            【脚にも余裕を感じています(^^)d】









            ジワジワと、ペースを上げることが出来て右斜め上右斜め上右斜め上



            【ラストのスパートも、決まりましたv(^^)】










            10km:56分54秒
            (この1km:5分06秒)

            (後半5km:27分16秒)
            (5分27秒2/km)









            finish:56分54秒
            自己記録127位/134回目


            平均:5分41秒4/km





            作戦通りの走りは【出来たと思いますウィンクウィンクウィンク
            (2年前や前年よりも 記録は悪かろうとも、その日の走りに納得できれば、悔いはないですm(__)m)








            次回の「坂井市古城マラソン」はGO!GO!GO!



            【体調も整えて、今回以上の走りに挑みたいと思いますパンチパンチパンチ






            完走証!?!?!?















            間違えたNGNGNG
            (↑見なかったことに、して下さいませ(笑))









            完走証メモ








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            2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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