万葉マラソン 2018・後半戦

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    【高岡万葉マラソン・10kmレースGO!GO!GO!



    中間点を通過した、ものらんですOK










    5km:26分21秒





    後半戦に突入ですパンチパンチパンチ






    5.2km辺りに旗ちょっとした登り坂右斜め上



    でも、難なくクリアグッドグッドグッド
    (ここで崩れては、ラストの坂は走れない…)










    6km:31分45秒
    (この1km:5分24秒)





    5大会ぶりの参加ですがGO!GO!GO!


    【何となく、コースは覚えていましたグッドグッドグッド





    [新鮮さもあり・懐かしい感じもあり]ですわーいわーいわーい










    小刻みな起伏が続いているせいで しょうか(''?)


    少々、ペースを保てなく成ってきました(--;)(--;)










    8km:42分36秒
    (この2km:5分25秒5/km)





    8.8kmにある、3つ目の給水所バーバーバー



    口にすることはせず、首筋にかけましたOK
    (その前の2ヶ所の給水は、とりませんでした。)





    【ラストの登り坂に、備えるためにOK










    9km:48分14秒
    (この1km:5分38秒)





    このコースは[実際には 10.28km]です。










    9.28km:49分44秒
    (この0.28km:5分21秒5/km)





    コース図メモメモメモ




    高低図右斜め上右斜め下右斜め上右斜め下
    (前日の記事より、再掲載)






    遂に【壁にも見える】登り坂ですパンチパンチパンチ









    これは「足羽山マラソンの 最大の登り坂より」も、勾配は同じくらいですが…


    距離があります!!!!!!














    5歩程、走った瞬間……













    物凄〜〜〜〜く 脚が重たい汗汗汗








    【両方とも、脚(特に、太もも)は、死にました(;゚▽゚;)】














    息(心拍)も、一気に上がってしまったので上向き上向き上向き



    【ウォークのような 遅いペースで】

    【必死にもがきながら】悪戦苦闘しながら、登っていました(笑)













    何とか、歩くこと無く登りきり[ラスト 500mパンチパンチパンチ]



    先にゴールしていた父親が「ラストだぞ」と、声援を送ってくれましたわーいわーいわーい








    死んでいる両脚を、必死に動かして【最後の力を振り絞るように】ゴールした ものらんでした(@゚▽゚@)










    10.28km:56分39秒
    (この1km:6分55秒)





    (2週間前の)名水マラソン」


    (先週の)古城マラソン」




    この2つよりも、良い記録でしたてれちゃうてれちゃうてれちゃう
    (涼しかったのが、要因でありましょうか?)









    完走証メモ
    (右にあるのは「そうめん」)








    ※【9.28km通過時のタイム[49分44秒(5分21秒56/km)]を基にした】10kmのタイムは腕時計腕時計腕時計




    53分36秒

    自己記録107位/136回目








    何と【今年のベストタイムでしたわーいわーいわーい



    ========================


    ゴール後、少々時間をかけて ウォークOK
    (「脚が死んだ」と書きましたが鉛筆2鉛筆2鉛筆2 故障など、深刻な状態ではないので ご安心をm(__)m)






    そうめんを楽しんでいる、参加者一同わーいわーいわーい







    ちょっとした「フードコーナー」があったので…






    コロッケモグモグモグモグモグモグ



    手前は「白えびコロッケ」

    長細いのは「いかすみコロッケ」








    「とろろ昆布」のコロッケ








    これを、それぞれ2セット財布財布財布







    更には、そうめんが余っていたので[おかわり(2杯目)を もらいました(@゚▽゚@)]







    ※これを以て、昼食(笑)





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    万葉マラソン 2018・前半戦

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      【5大会ぶり 2回目】



      ※前回の参加は[2013年11月17日]










      6月10日(日)



      福井市の暦
      [日の出: 4時38分]
      [日の入:19時11分]
      [月齢:25.6]



      福井市の気温(前日比)
      [最低 17.3(-2.5)]
      [ 9時 20.5(-1.4)]
      [15時 22.3(-0.5)]
      [最高 23.8(-1.4)]



      本日の天候
      [ 9時:くもり(高岡市)]
      [15時:薄曇り(福井市)]






      3時20分時計起床OK



      [二度寝はヤバイので]
      競艇のダイジェストを見て過ごす。








      3時45分時計日課のマッサージとストレッチOK








      4時10分時計朝食食事食事



      「身支度」と「荷物の最終確認」



      ============


      5時ちょうど時計monoran3号で 家家出発車車車





      両親も、一緒OK
      (父親は 10kmに参加)
      (母親は 付き添い・応援)




      monoran3号 初の家族総出のドライブですわーいわーいわーい



      ………………………………………………………………


      「丸岡インター」より[北陸自動車道]





      「10・丸岡(まるおか)」


      「女形谷PA(おながたに)」


      「11・金津(かなづ)」


      「12・加賀(かが)」


      「尼御前SA(あまごぜん)」


      「13・片山津(かたやまづ)」


      「安宅PA(あたか)」
      (「13-1・安宅SIC」併設・福井方面の出入口のみ)


      「14・小松(こまつ)」


      「14-1・能美根上SIC(のみねあがり)」


      「15・美川(みかわ)」


      「徳光PA(とくみつ)」
      (「15-1・徳光SIC」併設)


      「15-2・白山(はくさん)」


      「16・金沢西(かなざわにし)」


      「17・金沢東(かなざわひがし)」


      「17-1・金沢森本(かなざわもりもと)」


      「不動寺PA(ふどうじ)」


      「18・小矢部(おやべ)」


      「小矢部川SA(おやべがわ)」


      「19・小矢部砺波Jct(おやべとなみ)」








      【これより「能越(のうえつ)自動車道」】








      「1・小矢部東(おやべひがし)」


      「2・福岡(ふくおか)」


      「福岡PA(ふくおか)」


      「3・高岡(たかおか)」


      「4・高岡北(たかおかきた)」








      全:111.1km
      【3,040円(参考)】




      ========================


      「不動寺PA」にて、休憩OK




      6時09分カメラ
      (下には「monoran3号」)



      6時10分カメラ





      アイスコーヒーで、リラックスバーバーバー



      ………………………………………………………………



      6時59分カメラ
      指定駐車場にて





      シャトルバスに乗りバスバスバス



      会場の「高岡市営 城光寺陸上競技場」到着わーいわーいわーい






      受付ブースメモメモメモ




      陸上競技場から眺めた、高岡市内カメラ








      雲が広がっていますが曇り曇り曇り



      [際どく、雨雲ではないようですグッドグッドグッド]







      [高岡万葉マラソン]





      張り切って開催でするんるん




      パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





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      古城マラソン 2018

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        みんなのアイドル「はぴりゅうちゃんラブラブラブ






        【6年連続 16回目】

        10kmは[6年連続 11回目]










        6月3日(日)



        福井市の暦
        [日の出: 4時39分]
        [日の入:19時08分]
        [月齢:18.6【更待月】]



        福井市の気温(前日比)
        [最低 15.9(+2.8)]
        [ 9時 24.6(+4.3)]
        [15時 28.6(+4.1)]
        [最高 30.6(+4.5)]



        本日の天候
        [ 9時:快晴]
        [15時:快晴]









        4時30分時計起床OK


        20分後砂時計日課のマッサージとストレッチ





        5時時計朝食食事食事食事

        「荷物の最終確認」「身支度」





        5時半時計父親も同乗して、monoran3号 発進車車車





        5時50分時計駐車場着駐車場駐車場駐車場


        徒歩5分で、会場入りOK



        ========================



        日本最古の天守閣を誇る「丸岡城」








        雲ひとつない 快晴晴れ晴れ晴れ











        少々、暑さが心配される中ではありますが汗汗汗






        坂井市古城マラソン



        [元気良く開催でするんるん]


        パチパチパチ〜〜(^^)(^^)









        レースの準備を整えて


        アップも兼ねて「丸岡城」の近くまでウォークわーいわーいわーい






        別名「霞ヶ城」





        広場から「南東」を見るカメラ



        同じく「西」を見るカメラ





        会場を見るカメラ





        お月さまとのコラボ月月月



        ========================


        6時頃は[何となく、涼しさを感じましたがOK]



        8時辺りから【日差しが暑じぃです晴れ晴れ晴れ







        最近・トレードマークになっている「郡上おどりの」手拭いを 頭に巻きグッドグッドグッド





        8時20分スタートの時計ハーフに続きGO!GO!GO!







        8時35分腕時計

        [10kmスタートです!!]









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        名水マラソン 2018・後半戦

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          5月27日(日)





          9時10分スタートの「10kmレースに挑んでいる」ものらんですパンチパンチパンチ








          ◎微妙に、蒸し暑じぃ汗汗汗


          ◎前日の疲れを、引きずっている感じニコニコニコニコニコニコ








          「2.0km地点」と「4.1km地点」にある給水バーバーバー





          【ちょっとだけ飲み】→【「郡上おどりの手拭いを巻いている」頭に、静かにかけるOK



          [手拭いのお陰で、冷たさが長続きするので]体力の温存にも繋がりそうですグッドグッドグッド
          (「郡上おどりの手拭い」次回の古城マラソンの時に、書くかも鉛筆2鉛筆2鉛筆2)










          5km:29分38秒

          (前半5km:29分23秒)
          (5分52秒6/km)






          5.0kmで 折り返しリサイクルリサイクルリサイクル





          [登り基調]から[下り基調]へと変わるOK



          ここから、ペースを上げる作戦ですパンチパンチパンチ










          しかし…5.2km辺りで旗










          【ハプニング発生NG












          [暑さに やられた!?]





          【違いますニコニコニコニコニコニコ










          [はぴりゅうちゃんに 抜かれた!?]





          【違いますニコニコニコニコニコニコ
          (はぴりゅうちゃんは、ずっと会場にいました(笑))










          [くまに 道を塞がれた!?]





          【違いますニコニコニコニコニコニコ
          (って言いますか…【くまが出没したら、レースどころでは無いですよ(笑)】)










          [靴が 脱げた!?][靴ひもが ほどけた!?]





          【違いますニコニコニコニコニコニコ










          [可愛いお姉さんに 声を掛けられた!?]





          【残念ながら 違いますニコニコニコニコニコニコ
          (↑いちいち、字体を大きくしなくても…(笑))













          【このブログは、読者様に乗っ取られようとされているのか!?!?!?!?!?(笑)】



          ………………………………………………………………


          【本当のハプニングは!?】っと、言いますと…










          [4.0km地点で貰った給水をバーバーバー]持って走っていたのですがGO!GO!GO!





          【飲もうとしたときに、落としてしまったのです!!!!!!
          (↑大したハプニングでは、ないかもですね????(笑))









          しかし[5.9km地点にも]給水があるので、


          気持ちを切り替え、改めて後半戦ですパンチパンチパンチ










          6km:35分12秒
          (この1km:5分34秒)





          折り返してからは、[まずは息を整えるように]走りましたOK





          5.9kmの給水バーバーバー



          [1つは、口に含み][もう1つは、頭に掛けるOK]










          7km:40分44秒
          (この1km:5分32秒)





          何となく[気分的に、余裕を感じてきましたわーいわーいわーい]



          [向かい風が、気持ち良いからでしょうか?]







          この向かい風を[追い風に変えるような走りに 繋げたいところパンチパンチパンチ]





          ※8.0kmで給水バーバーバー
          (5.9kmと、同様)【給水に気を取られ、ラップを取り損ねる(笑)】










          9km:51分48秒
          (この2km:5分32秒/km)





          【あと 1kmパンチパンチパンチ






          前週の「あわら市トリムマラソンの時と」違い…


          【脚にも余裕を感じています(^^)d】









          ジワジワと、ペースを上げることが出来て右斜め上右斜め上右斜め上



          【ラストのスパートも、決まりましたv(^^)】










          10km:56分54秒
          (この1km:5分06秒)

          (後半5km:27分16秒)
          (5分27秒2/km)









          finish:56分54秒
          自己記録127位/134回目


          平均:5分41秒4/km





          作戦通りの走りは【出来たと思いますウィンクウィンクウィンク
          (2年前や前年よりも 記録は悪かろうとも、その日の走りに納得できれば、悔いはないですm(__)m)








          次回の「坂井市古城マラソン」はGO!GO!GO!



          【体調も整えて、今回以上の走りに挑みたいと思いますパンチパンチパンチ






          完走証!?!?!?















          間違えたNGNGNG
          (↑見なかったことに、して下さいませ(笑))









          完走証メモ








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          名水マラソン 2018・前半戦

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            開会式前に、力強い太鼓の演奏で おもてなしグッドグッドグッド






            【6年連続 15回目】

            [10kmは、4年連続 8回目]








            5月27日(日)



            福井市の暦
            [日の出: 4時42分]
            [日の入:19時03分]
            [月齢:11.6]



            福井市の気温(前日比)
            [最低 13.5(-1.6)]
            [ 9時 21.4(+0.7)]
            [15時 24.6(-3.0)]
            [最高 27.3(-0.7)]



            本日の天候
            [ 9時:快晴(大野市)]
            [15時:快晴(福井市)]






            4時40分時計起床OK





            5時10分時計朝食食事食事食事

            「荷物の最終確認」「身支度」「お手洗い」





            5時50分時計父親の車で、家家出発車





            6時25分時計駐車場着駐車場駐車場駐車場



            「シャトルバス」に乗りバスバスバス会場入りOK



            ========================



            7時17分17秒(笑)
            越前大野城カメラ








            【雲がひとつもない、快晴の空です晴れ晴れ晴れ










            少々、暑さが心配な中ではありますが汗汗汗








            越前大野名水マラソン





            豪快に開催ですわーいわーいわーい



            パチパチパチ〜〜(^^)(^^)






            受付の雰囲気わーいわーいわーい



            同じく 2枚目グッドグッドグッド






            スポーツ用品店GO!GO!GO!



            ========================


            前日の疲れを、引きずっている感じですニコニコニコニコニコニコ







            「空手バカさん」に、アップジョグに誘われましたが…



            体力の温存に繋げたいために、止めましたニコニコニコニコニコニコ











            お詫びとしまして(?)







            「はぴりゅうちゃん」と撮った「スリーショット」を、ご覧に頂きましょうグッドグッドグッド
            (空手バカさんの、了承済みOK)









            ========================


            ジョグはしない代わりに、撮影のためにウォークOK



            「マッサージ・ストレッチ」「ドリル運動」で、とにかく体を解しましたニコニコニコニコニコニコ









            9時スタートの「ハーフの部」に続きGO!GO!GO!





            9時10分腕時計
            [10kmスタートです!!]









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            2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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