お買い物スペシャル♪

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    12月30日(水)
    「誕生花:ガーベラ(キク科)」

    「花言葉:神秘的な美しさ」


    福井市の気温(前日比)
    [最高 8.7(+2.1)]
    [最低 1.8(+0.9)]

    福井市の天候
    [ 9時:快晴]
    [15時:快晴]




    5時時計起床見る

    「日課のストレッチ」→「体幹トレと筋トレ汗汗汗



    7時25分時計朝食パンパンパン

    「新聞パラ読み」と「家族団らん」



    ============


    8時50分時計

    母親も同乗して「monoran2号」発進車車車
    (年末の行動・買い物は、朝の内に動くのが基本。)



    ………………………………


    1:コインランドリー

    「monoranの作業着」を洗いますOK



    ………………………………


    2:ドラッグストア



    9時ちょうどカメラ

    ちょうど開店したばかりなので[駐車場はガラガラ]です。
    (半分くらいは停まっていると思ってました。)



    なので……



    余裕をもって「自販機」を撮影できましたOK
    (↑車の量、関係なし(笑))




    monoranは、「自分の買い物」を手早く済ませ→母親の買い物に合流しましたOK


    お客さんも少なかったので[レジ待ちはなかった]ですグッドグッドグッド



    ………………………………


    3:コインランドリー(再)

    洗濯が終わった作業着を→乾燥機に入れましたOK



    ………………………………


    4:スーパーマーケット

    母親の買い物カバン
    「新年を迎えるための買い出し」ですOK



    ………………………………


    5:コインランドリー(再々)

    乾燥が終わった作業着を、持って帰りましたOK



    ============


    帰宅しました家



    10時06分カメラ
    今日はメモ良い天気るんるんるんるんるんるん





    予想より、5分程度遅くなったぐらいで…

    [とてもスムーズ]に動けましたわーいわーいわーい
    (これらの行動が昼間だったら、[あと30分は時間が掛かった]と思います……)



    ============


    一旦休息ホットコーヒーホットコーヒーホットコーヒー





    そして[大掃除パンチパンチパンチ]


    今日はメモ「電気の笠の埃落とし」ですOK
    (全部で8つ)




    さっさと「サッサ」を準備して→「サッサ」でさっさと拭いて→さっさと終わらしました(@゚▽゚@)



    後は「洗面所の流し」を磨きあげましたぴかぴかぴかぴかぴかぴか



    ============



    17時40分カメラ
    (足羽神社。「餅つき」の様な音がしていましたOK)



    17時44分カメラ
    (「周回 800mコースの基点」からの眺め)





    夜は月「足羽山」にての【2015年の走り納め】をしてきましたGO!GO!GO!
    (タイムが違うだけで[内容は前日と同様メモメモメモ])





    ※「続きを読む」をクリックして下さいませm(__)m

    日用品で立ち向かえ!!

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      12月29日(火)
      「誕生花:サザンカ(ツバキ科)」
      (漢字表記:山茶花)

      「花言葉:ひたむきに愛します」


      福井市の気温(前日比)
      [最高 6.6(-0.1)]
      [最低 0.9(+0.4)]

      福井市の天候
      [ 9時:くもり]
      [15時:薄曇り]




      少々冷え込んだ朝雪

      6時半時計「朝のゴミ捨て」のために外に出たが[寒みぃでした(+_+)(+_+)]



      ============


      今日はメモ23日に引き続き「浴室の大掃除パンチパンチパンチ





      まずは、開店時間を狙うようにして……



      この自販機を置いている「ホームセンター」までOK



      「ゴム手袋」と「歯ブラシ」を買い→すぐに帰宅家
      (おやつは我慢しました(笑))



      ============


      帰宅したなら家

      早速「大掃除」に取りかかりましょう!!!!!!
      (「ゴム手袋」を装備する。ちなみに[守備力+2です(笑)])





      壁に付着している「湯垢」との格闘です汗汗汗



      1:「カビハイター(泡)」を、吹き付ける

      2:その上に「キッチンペーパー」を被せる





      こんな感じで……



      並べて貼りますOK



      「コーナー」にも貼ろうOK





      3:少しだけ、ほっておく

      4:「ペーパー」を剥がし→[(細かい溝の所は)歯ブラシでこする]

      5:最後に、お湯で流す。






      綺麗になりました(^^)



      ※「スチームクリーナー」も考えましたが…

      今回は敢えて使いませんでしたニコニコニコニコニコニコ



      ============


      夕方、少々時間があったので…「足羽山」で、軽めの練習ですOK




      15時58分カメラ
      (虹が架かってました)



      16時05分カメラ





      ◎柔軟ストレッチ
      (朝もやりましたが、走る前にも(特に「アキレス腱伸ばし」は)やります。)



      ◎4km ジョギング

      25分12秒
      (6分18秒0/km)



      ◎100m流し 5本

      平均:25秒58



      ◎軽くウォーク



      ============


      翌日はメモ「自室の引き出しの整頓」を計画中m(__)m
      (掃除関係は、既に終わっているので、気分的に余裕ですわーいわーいわーい)




      良いのか? 悪いのか!?

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        12月25日(金・クリスマス)
        「誕生花:ブルーデージー(キク科)」
        (別名:ルリヒナギク(瑠璃雛菊))

        「花言葉:純粋」


        福井市の気温(前日比)
        [最高 11.1(-2.6)]
        [最低 8.3(+0.2)]

        福井市の天候
        [ 9時:くもり]
        [15時:くもり]




        雲が広がっていた一日曇り曇り曇り曇り曇り



        「今年のクリスマス」は…

        例年よりも静かニコニコニコニコニコニコ



        ============



        17時45分カメラ

        こちらは「足羽山富士山



        ◎親知らずの抜歯(月曜)

        ◎浴室の大掃除(水曜)

        ◎クリスマスのパーティ(木曜)



        色々なイベント(?)があったので、しばらく走っていなかったですが……

        本日よりメモラン再開OK





        17時48分カメラ





        でも…足羽山に着く少し前から……

        小雨ながら、[雨が降りだす小雨小雨小雨]






        しかし!!!!!!



        折角来たので、思い切って走ることにパンチパンチパンチ





        ◎雨の当たらない所で、入念なストレッチOK

        ◎温かいものを飲むホットコーヒー





        気温は5℃の中で[ジョギングスタートGO!GO!GO!]





        2.4km:17分30秒
        平均:7分17秒5/km





        1.9km辺りで旗[風が出てきました強風強風強風]



        「雨の強さ」は変わっていない(と思う)のですが…

        [雨足が強くなった様な感じ]ですニコニコニコニコニコニコ





        「風邪を引かない様に」するために、短いですが終わりました。





        ◎1本だけ 100m流し

        ◎しっかりと着替える

        ◎(特に頭を)しっかりと拭く

        ◎温かいものを飲むホットコーヒー



        ============


        今日はメモ[日曜日に向けての準備]でした。



        「不発に終わった感じ」ではありますが[:ふぅ〜ん:][:ふぅ〜ん:][:ふぅ〜ん:]

        体は解れたので、[これはこれで良かった]のでしょうねわーいわーいわーい




        大人も子供も楽しい♪

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          12月24日(木)
          「誕生花:ノースポール(キク科)」
          (別名:クリサンセマム・パルドサム)

          「花言葉:お慕いしています。」
          「慕う(したう)」:相手に敬愛や魅力を感じて、付き従いたいと思ったり追い求めたいと思ったりする。


          福井市の気温(前日比)
          [最高 13.7(+5.1)]
          [最低 8.1(+6.4)]

          福井市の天候
          [ 9時:くもり]
          [15時:くもり]




          今日はメモ「クリスマスイブ」ですわーいわーいわーい





          そして、今宵は月月月




          クリスマスパーティーで〜すラブラブラブ




          ============


          まず、会社から帰宅したら(ビル車家)

          お風呂です温泉温泉温泉(笑)



          ………………………………


          既に「妹一家」は、来客していましたるんるんるんるんるんるん




          「ピタゴラ装置」


          「前日買って来たDVD」をCD
          「姪っ子姉妹」と見ましたわーいわーいわーい



          ============


          そして…お楽しみの夕食の時間ですモグモグモグモグモグモグ




          七面鳥

          「クリスマス(イブ)」だけのお楽しみですてれちゃうてれちゃうてれちゃう




          母親特製「炊き込みご飯」

          みんなで、楽しく美味しく頂きましたるんるんるんるんるんるん





          暫くしてから…



          本日最大のイベント!!






          クリスマスケーキケーキケーキケーキ
          (「姪っ子姉妹」が、ろうそくを吹き消しました。)




          カフェオレと一緒にるんるんるんるんるんるん





          お腹は幸せ(^^)(^^)



          ============


          なんと!!!!!!


          僕には「サプライズ」が待っていました!!!!!!!!!!






          トレーナー

          母親と妹からの「クリスマスプレゼントプレゼントプレゼントプレゼント





          年明け(元日)に、袖を通したいと思いますウィンクウィンクウィンク



          ============


          【楽しい夜】を過ごせましたグッドグッドグッド







          皆さま方へ:


          MerryChristmasラブラブラブ




          今から年末に備える!!

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            12月23日(水・天皇誕生日)
            「誕生花:センニチコウ(ヒユ科)」
            (漢字表記:千日紅)

            「花言葉:変わらぬ愛情」


            福井市の気温(前日比)
            [最高 8.6(-4.7)]
            [最低 1.7(-5.2)]

            福井市の天候
            [ 9時:くもり]
            [15時:小雨]




            前日よりも気温が低かった一日でした(+_+)(+_+)


            昼過ぎからは、雨降りの天気雨雨雨

            福井は[しばらく雨や雪系が降りやすい日が続く見込みですニコニコニコニコニコニコ]



            ============


            今日はメモメモメモ[祝日なので]会社はお休み(眠たいビル眠たい)



            [自分の時間 & 浴室の大掃除]ですOK
            (練習はお休みです(GO!×))



            ………………………………


            まずは、お買い物カバンカバンカバン

            9時50分時計家出発車
            (予め「買う物が決まっている」のであれば→【年末の買い物は、朝の内に動く。】)




            まずは「本屋さん」に行きました(読書家読書)



            「DVD2枚CDCD

            「ものらん」と「姪っ子姉妹」への[クリスマスプレゼント]ですラブラブラブ


            明日、(その内の1枚を)見まぁ〜するんるんるんるんるんるん



            ………………………………



            次に「ユニクロ」です(Tシャツ家ジーンズ)



            「ジーパン」


            [年明け以降]に穿き始める予定ですわーいわーいわーい





            他には……


            この前(12月4日)買った「ヒートテック・タイツ」を 2枚買いましたOK
            (日曜日(20日)の長距離ジョグで役に立ったグッドグッドグッド)





            あとは…「トラン……」



            ………………………………



            最後は「ホームセンター」です家



            「浴室の湯垢取り」


            研磨剤入りですOK

            これで「浴槽と床」を、徹底的に磨きあげますパンチパンチパンチ





            他には「VHSビデオテープ」と「車のガラスの油膜取り」



            ============


            帰宅しましたOK



            早速ですが…「湯垢取り」を使い[一足早い浴室の大掃除ですパンチパンチパンチ]













            あっ!!!!!!









            でも、その前に……









            「おやつ」を食べようモグモグモグモグモグモグ
            (↑意味不明(笑))



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            2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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