今日の日記[:読書:] 151226
12月26日(土)
「誕生花:ガーデンシクラメン(サクラソウ科)」
「花言葉:はにかみや」
福井市の気温(前日比)
[最高 7.4(-3.7)]
[最低 3.5(-4.8)]
福井市の天候
[ 9時:くもり]
[15時:くもり]
[2015年の、最後の土曜日]です
「クリスマス」も終わり…
[年越しに向けてラストスパート]になりました。
今年の12月は[かなり暖かかった]ですが
皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m
============
3時55分に目が覚めるも
「トイレと給水」をして二度寝した(笑)
5時過ぎ今度こそ起床
20分後布団から出る
「トイレと給水」をして[日課のストレッチ系→簡単にトレーニング]
7時10分朝食
「新聞パラ読み」「身支度」
8時家出発
============
8時28分
(体育館の入口にて)
「青い運動教室」は[今年の最後の運動の日です]
「クリスマスの余韻に浸っている子ども達」が大勢集まって、9時になったら
運動スタートです
パチパチパチ〜〜(^^)(^^)
◎ラジオ体操
◎縄跳びの基礎練習
◎縄跳び、個人技
これより「幼稚園児」「1・2年生」「男女別:3年生以上」の4グループ。
◎長縄跳び
◎ドリル運動
◎ドッジボール
◎リレー大会
縄跳びを頑張ってま〜す
長縄跳びでは「4年生以上の女の子8人」が[8の字跳び]に挑戦して……
1,130回:16分10秒
1分平均:69.89回
1人あたり:166回
物凄い記録です
(↑monoranが、縄を回していました)
青い運動教室のみんな
メリークリスマス
そして……
良いお年を
============
一旦 帰宅しました
本日の昼食
14時10分家出発
14時半
(講堂のある建物の入口付近にて)
「赤い陸上クラブ」も[今年の最後の練習の日です]
「この自販機」の向かいに
「講堂」があります
「クリスマスの余韻に浸っている子ども達」が大勢集まって、15時になったら
練習スタートです
パチパチパチ〜〜(^^)(^^)
◎5分間 ジョグ
◎体操/ストレッチ
◎ドリル運動
◎ドッジボール
「ドッジボール」は、[とにかく逃げる事に重視]してみました
◎[ボールに背を向けないようにして逃げる]
◎[ボールから目を離さない]
なかなか難しかったようです
赤い陸上クラブのみんな
メリークリスマス
そして……
良いお年を
============
翌日は[自分の練習]
天気予報は「雨や雪系が降りやすい(or)」
もしかすると「トンネルジョグ」になるのかも
天候に恵まれそうならば
「300m砂トラの外周道路」で走りますが
果たして('')('')
============
来年の「今日の日記」も
読んでくださいね(^^)(^^)
それでは……[今年最後のじゃんけん]です
最初は「グー」
「じゃんけん」
「グー」
【最初は「グー」】で
「パー」を 出した人
インチキした罰として××
電卓を掃除しなさい!!
(↑意味不明(笑))
【完】
「誕生花:ガーデンシクラメン(サクラソウ科)」
「花言葉:はにかみや」
福井市の気温(前日比)
[最高 7.4(-3.7)]
[最低 3.5(-4.8)]
福井市の天候
[ 9時:くもり]
[15時:くもり]
[2015年の、最後の土曜日]です
「クリスマス」も終わり…
[年越しに向けてラストスパート]になりました。
今年の12月は[かなり暖かかった]ですが
皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m
============
3時55分に目が覚めるも
「トイレと給水」をして二度寝した(笑)
5時過ぎ今度こそ起床
20分後布団から出る
「トイレと給水」をして[日課のストレッチ系→簡単にトレーニング]
7時10分朝食
「新聞パラ読み」「身支度」
8時家出発
============
8時28分
(体育館の入口にて)
「青い運動教室」は[今年の最後の運動の日です]
「クリスマスの余韻に浸っている子ども達」が大勢集まって、9時になったら
運動スタートです
パチパチパチ〜〜(^^)(^^)
◎ラジオ体操
◎縄跳びの基礎練習
◎縄跳び、個人技
これより「幼稚園児」「1・2年生」「男女別:3年生以上」の4グループ。
◎長縄跳び
◎ドリル運動
◎ドッジボール
◎リレー大会
縄跳びを頑張ってま〜す
長縄跳びでは「4年生以上の女の子8人」が[8の字跳び]に挑戦して……
1,130回:16分10秒
1分平均:69.89回
1人あたり:166回
物凄い記録です
(↑monoranが、縄を回していました)
青い運動教室のみんな
メリークリスマス
そして……
良いお年を
============
一旦 帰宅しました
本日の昼食
14時10分家出発
14時半
(講堂のある建物の入口付近にて)
「赤い陸上クラブ」も[今年の最後の練習の日です]
「この自販機」の向かいに
「講堂」があります
「クリスマスの余韻に浸っている子ども達」が大勢集まって、15時になったら
練習スタートです
パチパチパチ〜〜(^^)(^^)
◎5分間 ジョグ
◎体操/ストレッチ
◎ドリル運動
◎ドッジボール
「ドッジボール」は、[とにかく逃げる事に重視]してみました
◎[ボールに背を向けないようにして逃げる]
◎[ボールから目を離さない]
なかなか難しかったようです
赤い陸上クラブのみんな
メリークリスマス
そして……
良いお年を
============
翌日は[自分の練習]
天気予報は「雨や雪系が降りやすい(or)」
もしかすると「トンネルジョグ」になるのかも
天候に恵まれそうならば
「300m砂トラの外周道路」で走りますが
果たして('')('')
============
来年の「今日の日記」も
読んでくださいね(^^)(^^)
それでは……[今年最後のじゃんけん]です
最初は「グー」
「じゃんけん」
「グー」
【最初は「グー」】で
「パー」を 出した人
インチキした罰として××
電卓を掃除しなさい!!
(↑意味不明(笑))
【完】
- 2015.12.26 Saturday
- 土曜日の日記 2015
- 19:30
- comments(4)
- -
- by monoran