おととしを踏まえる!!
6月30日(火)
「誕生花:コモンセージ(シン科)」
(別名:ヤクヨウサルビア)
「花言葉:知識」
「知識(ちしき)」:ある物事について認識し、理解していること。
福井市の気温(前日比)
[最高 27.8(+1.2)]
[最低 19.2(+4.1)]
[ 9時の天気:くもり]
[15時の天気:くもり]
一日中[曇り空のハッキリとしない天気]
気温もやや上がり、少々蒸し暑じぃだった
(しかし、職場は空調を入れるまでには至らなかった)
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18時26分
同じく 18時26分
こちらは「足羽山」
ランもウォークも「やるつもりはない」ですが、訪れました
(特にランは[右脹ら脛のハリ]が治るまでは控えます。)
今日は静かな足羽山にての「体幹トレーニング」
「最低限のストレッチ」を入れてから→【40分間近くこなしました】
19時16分
19時21分 信号待ち中
(福井駅方面)
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「おととし(2013年)7月」のブログを振り返ると
やはり「体幹トレが中心の練習」でした。
(減量にも繋がりました)
2013年は「菊花マラソン」にて[10kmの自己記録を更新しました]
これを踏まえれば…
「自己記録更新」とまでは行かなくとも
[それなりの記録を狙える力は付けられる]と言うことでしょうか(''?)
7月11日には「郡上おどり」を控えています
「ダイナミックなおどり助平」を目指しつつ→[ラン再開に備えたい]と思っています
これは、どうでも良い話だが…
風呂から上がるために→頭を拭こうとしたのだが[まだ泡を洗い流していなかった]
危ない危ないヾ(@゚▽゚@)ノ
前日の「録画のチャンネルの間違い」と同様
【右・脹ら脛のハリの影響】なのだろうか
(↑ツッコミ大歓迎(笑))
※「monoくじ」は[続きを読む]よりどうぞ。
- 2015.06.30 Tuesday
- 練習の日誌 2015・前
- 21:18
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- by monoran