早まるなと言う警告!?
6月27日(水)
福井市の暦
[日の出: 4時40分]
[日の入:19時16分]
[月齢:13.3【小望月】]
福井市の気温(前日比)
[最低 25.3(+4.3)]
[ 9時 30.3(+2.8)]
[15時 31.5(-1.3)]
[最高 31.9(-1.5)]
鯖江市の天候
[ 9時:薄曇り]
[15時:薄曇り]
【熱帯夜でした】
(でも、寝苦しかったことは なかった)
日中は、前日よりは気温は上がらなかったが…
南からの、湿った風が強かったせいか?????
微妙に蒸し暑じぃでした
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18時32分
下の方に、ほんのちょびっと「monoran3号」(笑)
同じく 18時32分
こちらは「足羽山」
水曜日なので、練習の日です
18時33分
同じく 18時33分
際どい空模様
雨が降りそうで降らない…[雨模様]
◎各種・ストレッチ
◎800m ウォーク
そして「ジョギング」を始めましたが
右の脹脛に、微妙な違和感
(「月曜の練習」と「火曜の仕事」の影響であろうか???)
ひどいことはなく、違和感が強まることも なさそうですが…
900m走った時を以て大事を取って、終わる。
それ以降は「ウォーク」にしました
19時06分
(前任の携帯で)
◎100m ジョギングのペースで流し
(ランの距離を、1.0kmにするための帳尻合わせ(笑))
◎柔軟ストレッチ
19時21分
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帰宅してから知ったのですが……
19時の気温は【30.3℃】
違和感は【無理して走るな早まるなと言う 体の声】だったのだろう
木・金と、脚を休ませて
土曜日の「青い運動教室」や「赤い陸上クラブ」に、備えるとしましょう
- 2018.06.27 Wednesday
- 練習の日誌 2018・前
- 20:23
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- by monoran