今日の日記 200919

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    9月19日(土)


     


    福井市の暦

    [夜明け 5時08分]
    [日の出 5時41分]
    [日の入 17時57分]

    [日暮れ 18時29分]


    [月齢 1.7]

     



    福井市の気温(前日比)
    [最低 19.6(-0.9)]
    [ 9時 22.2(+0.3)]
    [15時 25.9(+4.1)]
    [最高 27.3(+2.4)]


     



    福井市の風速
    [ 9時 1.2m/s(西南西)]
    [15時 3.1m/s(西南西)]

    福井市の最大瞬間風速
    [6.5m/s(14時11分・西南西)]



     


    福井市の天候
    [ 9時:晴れ]
    [15時:晴れ]

     

     

     

     

     

    日の入が、17時台になりました月月月

     

     

     

    だんだんと、日が短くなってきました。

     

     

     

     

     

     

    その中…前日【今年初めての「スイカ」を食べましたわーいわーいわーい

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    【暑さ寒さも彼岸までメモメモメモ

     

     

     

     

     

     

     

    もはや、(猛暑の様な)暑じぃとは今年はお別れしたいと思う今日(こんにち)

     

     

     

    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m

     

     

     

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    午前中は、[いつものように]筋トレや体幹トレ

    (ビリーズブートキャンプも)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    14時55分カメラ

     

     

     

     

    こちらは「スポーツセンター・陸上競技場」ですOK

     

     

    [本日の赤い陸上クラブの会場ですわーいわーいわーい]

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    【15時なったら時計 練習の始まりでするんるんるんるんるんるん

     

     

     

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ◎400m ジョギング

     

     

    ◎体操・ストレッチ

     

     

    ◎ドリル運動

     

     

    ◎走り込み

     

     

    ◎坂道走

     

     

    ◎快調走

     

     

     

     

    休憩中にカメラ

     

     

    坂道走の道

     

     

    画像・左側で右に曲がり、更に走りますGO!GO!GO!

    (1本 100mくらい。これを5本。)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    最後は「整理運動」で、お疲れ様でしたニコニコニコニコニコニコ

    (ものらん担当、脚が疲れているだろうから、座って出来るものをこなす。)

     

     

     

     

     

    17時25分・駐車場にてカメラ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    20200919_3091074.jpg

    野菜たっぷりの「肉そば」

     

     

     

    20200919_3091072.jpg

    チャーハン

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    [今日の練習の疲労回復]と[翌日の父親との早朝練習の腹ごしらえ]モグモグモグモグモグモグ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    父親との早朝ジョギングは[およそ 2か月ぶりメモメモメモ]

     

     

     

     

     

    会話をしながら、気持ち良く走りたいところですニコニコニコニコニコニコ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ※この記事は[風景は ガラケーで][夕食は スマホで]

     

     

     

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    次回の「今日の日記」も
    読んでくださいね(^^)(^^)



     



     

     







    最初は「グーグー


     

     






    「じゃんけん」




     

     

     

     

     

     




     

     

     

     

     




    「チョキ チョキ



     

     

     

     

     

     

     








    「グーグー」を、出した人





    翌日のおやつは「おはぎ」です湯のみ湯のみ湯のみ











    【完】

     

     

     

     

     


    今日の日記 200912

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      9月12日(土)


       


      福井市の暦

      [夜明け 5時03分]
      [日の出 5時35分]
      [日の入 18時07分]

      [日暮れ 18時39分]


      [月齢 24.0]

       



      福井市の気温(前日比)
      [最低 23.4(+1.1)]
      [ 9時 29.1(+1.2)]

      [15時 33.0(+6.9)]
      [最高 34.1(+2.7)]

       



      福井市の風速
      [ 9時 1.5m/s(南南西)]
      [15時 6.3m/s(南)]

      福井市の最大瞬間風速
      [9.6m/s(13時06分・南南西)]



       


      福井市の天候
      [ 9時:快晴]
      [15時:薄曇り]

       

       

       

       

       

      二十四節気「白露(はくろ)」を過ぎましたメモメモメモ

       

       

       

      野草に白露の宿る頃で、いよいよ秋ですもみじもみじもみじ

       

       

       

       

       

       

       

       

      まだまだ(日中は)暑じぃことも多いですが晴れ晴れ晴れ

       

       

      [日が短くなり][虫の声も賑やかになってきて]秋を感じる事が多くなった頃。

       

       

       

       

      皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m

       

       

       

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      朝方は、monoran3号の洗車と、車内の掃除ぴかぴかぴかぴかぴかぴか

       

       

       

      翌日の遠征の準備を、整えましたOK

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      3枚とも、ガラケーで撮影カメラ

       

      尚、3枚目の時計は故障中です(笑)

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      久々に「赤い陸上クラブ」に、顔を出しましたわーいわーいわーい

       

       

       

      気温は高めですが[日が雲に隠れる事が多くて、風が気持ち良いですグッドグッドグッド]

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      その中、大勢の子ども達が参加しましたラブラブラブ

       

       

       

       

       

       

       

      【15時腕時計 練習開始ですパンチパンチパンチ

       

       

      パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      「400mジョグ」⇒「体操・ストレッチ」⇒「ドリル運動」に続いて…

       

       

       

      【走り込みスペシャルGO!GO!GO!

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      (学年に応じて)色々な距離を走り「瞬発力」と「持久力」を養いましたv(^^)

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      帰り道車車車 飲み物・軽食の買い出し財布財布財布

       

       

       

      翌日の準備を、更に整えました(^^)d

       

       

       

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      次回の「今日の日記」も
      読んでくださいね(^^)(^^)



       



       

       







      最初は「グーグー


       

       






      「じゃんけん」




       

       

       

       

       

       




       

       

       

       

       




      「チョキ チョキ



       

       

       

       

       

       

       








      「グーグー」を、出した人





       

       

      翌日は【月見団子を、作る日でするんるんるんるんるんるん

      (今年の十五夜は、10月1日(木)です月月月)













      【完】

       

       

       


      今日の日記 200829

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        8月29日(土)


         


        福井市の暦

        [夜明け 4時51分]
        [日の出 5時24分]
        [日の入 18時27分]

        [日暮れ 19時00分]


        [月齢 10.0]

         



        福井市の気温(前々日比)
        [最低 26.9(+1.4)]
        [ 9時 31.3(+0.9)]

        [15時 35.5(-0.4)]
        [最高 36.3(+0.3)]


         



        福井市の風速
        [ 9時 0.8m/s(南東)]
        [15時 4.0m/s(北)]

        福井市の最大瞬間風速
        [9.2m/s(16時32分・北)]



         


        福井市の天候
        [ 9時:晴れ]
        [15時:快晴]

         

         

         

         

         

        もうすぐ「長月・9月」ですメモメモメモ

         

         

         

         

         

        【なのに…暑じぃ日が続いています汗汗汗

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        でも…今年の厳しい暑じぃ続きも、もう少しの(???)辛抱です。

         

         

         

        何とか、乗り切りましょう(^▽^)

         

         

         

        ========================」

         

         

        朝の早い時間に時計時計時計 福井駅近くまで車車車

        (↑これの用件は、書けませんm(__)m)

         

         

         

         

         

        折角なので[福井の街を、テクテクと歩くわーいわーいわーい]

         

         

         

         

         

        20200829_3081811.jpg

        幸橋(さいわいばし)から眺める「足羽(あすわ)山」富士山富士山富士山

         

         

         

         

         

         

         

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        幸橋から「桜橋(さくらばし)」を眺めるカメラ

         

        流れている川は「足羽川」

         

         

         

         

         

         

         

         

        20200829_3081807.jpg

        幸橋の南詰にある「歌碑鉛筆2鉛筆2鉛筆2

         

         

         

         

         

         

         

        20200829_3081805.jpg

        歌碑の詳細読書読書読書

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        20200829_3081803.jpg

        幸橋から桜橋に向かう桜並木桜桜桜

         

         

         

         

         

         

         

        20200829_3081801.jpg

        途中で「福井鉄道」を撮影でんしゃでんしゃでんしゃ

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        20200829_3081797.jpg

        桜橋

         

         

         

         

         

         

        20200829_3081795.jpg

        桜橋から、幸橋を見るOK

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        ※用件は早々と終わるOK

         

         

         

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        昼前は[また違う所まで]車車車

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        20200829_3082165.jpg

         

        【この画像が 用件のヒント】なのですが…お分かりになるでしょうか…

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        ※昼間は「妹一家」が遊びに来たりとかでわーいわーいわーい 外出はせず家家家

         

         

         

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        次回の「今日の日記」も
        読んでくださいね(^^)(^^)



         



         

         







        最初は「グーグー


         

         






        「じゃんけん」




         

         

         

         

         

         




         

         

         

         

         




        「グーグー



         

         

         

         

         

         

         








        「パーパー」を、出した人





        翌日は【玄関前の掃除ですぴかぴかぴかぴかぴかぴか











        【完】

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         


        今日の日記SP 200822

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          次の日曜日(23日)は 「二十四節気・処暑(しょしょ)」ですメモメモメモ

           

           

           

          暑気もおさまり、朝夕は初秋の気配がただよう頃ですもみじもみじもみじ

           

           

           

           

           

           

           

           

          【猛暑続きの今日(こんにち)も】そろそろ終幕を期待したいこの頃ニコニコニコニコニコニコ

           

           

          皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m

           

           

           

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          この記事では読書読書読書

           

           

          「18日(火)」から「22日(土)」までの模様を、簡単に綴ります鉛筆2鉛筆2鉛筆2

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          8月18日(火)

           

           

           

           

           

          仕事後「職場近くの野球場の近く」でウォーク靴靴

           

           

           

           

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          8月19日(水)

           

           

           

           

           

          足羽山(あすわやま)で、ポイント練習GO!GO!GO!

           

           

           

           

           

           

           

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          【本練習は 600m×4本走】

           

           

           

           

           

           

           

          3分03秒9

           

           

          2分58秒0

           

           

          3分02秒5

           

           

          3分08秒8

           

           

           

           

           

           

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          気温は、この時期にしては低めOK

           

           

          [日陰で、道路も熱くなかったOK]

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          【しかし!!!!!! 蒸し暑じぃだった汗汗汗

          (↑走り始めは涼しい感じでしたが…)

           

           

           

           

           

           

          3本目・4本目は きつかったですあせあせあせあせあせあせ

           

           

           

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          8月20日(木)

           

           

           

           

           

          事情により、仕事お休み。

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          【朝から暑じぃで、最高気温は 36.8℃晴れ晴れ晴れ

           

           

           

           

           

          予定を全て蹴とばし、外出せず家家家

          (↑前日の練習の疲れも響いていましたから…)

           

           

           

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          8月21日(金)

           

           

           

           

           

          仕事帰り「きららパーク周辺」でウォーク靴靴

           

           

           

           

           

           

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          涼しい風が吹いていて、まぁまぁ気持ち良く歩けましたわーいわーいわーい

           

           

           

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          8月22日(土)


           


          福井市の暦

          [夜明け 4時45分]
          [日の出 5時19分]
          [日の入 18時37分]

          [日暮れ 19時10分]


          [月齢 3.0]

           



          福井市の気温(8月17日(月)との比較)
          [最低 25.4(+0.7)]
          [ 9時 28.6(-1.4)]
          [15時 31.7(-0.1)]
          [最高 32.8(-0.8)]


           



          福井市の風速
          [ 9時 1.1m/s(北東)]
          [15時 4.8m/s(北北東)]

          福井市の最大瞬間風速
          [11.1m/s(14時48分・北西)]



           


          福井市の天候
          [ 9時:晴れ]
          [15時:晴れ]

           

           

           

           

           

          昼間は「赤い陸上クラブ」グッドグッドグッド

           

           

          雲が多く、涼しい風が吹いていて 気候に恵まれましたるんるんるんるんるんるん

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          翌日・23日(日)はメモメモメモ

           

           

           

           

          [幾久公園で、早朝個人練習の予定ですGO!GO!GO!]

           

           

           

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          次回の「今日の日記」も
          読んでくださいね(^^)(^^)



           



           

           







          最初は「グーグー


           

           






          「じゃんけん」




           

           

           

           

           

           




           

           

           

           

           




          「パーパー



           

           

           

           

           

           

           








          「グーグー」を、出した人





          負けた罰× として…

           

           

           

          [翌日のアイスは、10本までしか食べてはいけません(笑)]










          【完】

           

           

           

           


          今日の日記 200808

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            8月8日(土)


             


            福井市の暦

            [夜明け 4時33分]
            [日の出 5時08分]
            [日の入 18時53分]

            [日暮れ 19時28分]


            [月齢 18.4]

             



            福井市の気温(前日比)
            [最低 23.7(-1.1)]
            [ 9時 27.0(+0.8)]
            [15時 31.0(+2.5)]
            [最高 31.2(+2.6)]


             



            福井市の風速
            [ 9時 1.9m/s(南西)]
            [15時 1.5m/s(南南西)]

            福井市の最大瞬間風速
            [5.6m/s(14時17分・南)]



             


            福井市の天候
            [ 9時:くもり]
            [15時:くもり]

             

             

             

             

             

            パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            本日のブログの始まりで〜するんるんるんるんるんるん

             

             

             

            パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            8月・葉月に成りましたメモメモメモ

             

             

             

            パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            (8月1日に)梅雨が明けました晴れ晴れ晴れ

             

             

             

            パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            前日は「二十四節気・立秋(りっしゅう)」を過ぎて、暦の上では 秋に成りましたもみじもみじもみじ

             

             

             

            パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            本日は[8月8日メモメモメモ]

             

             

             

             

             

             

            パチパチだけに「一年の内で、一番拍手をする日???????」

             

             

            皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m

            (ちなみに…「拍手の日」は存在しないみたいです(笑))

             

             

             

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            朝方 7時40分時計時計時計

             

             

             

            「床屋」に電話携帯携帯携帯

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            床屋さん:「はい!もしもし?」

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            ものらん:「カメよ カメさんよ!!!」

             

             

             

             

             

             

             

             

            床屋さん:「あっ、ものらんさん。8時40分に来て下さい。」

            (↑「何時頃空いてますか?」と聞く前に、答えられました(笑))

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            昼九ツ三四半時(13時半)過ぎ時計時計時計

             

             

             

             

             

             

            家族3人で【居間の「い草の敷物」の交換作業】

             

             

             

             

            ちなみに「いつ交換するの?」と聞かれたら⇒「今でしょう」と答えましょう(^▽^)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            [「テレビ等」を 移動する]⇒[今までの敷物を外す]⇒[新しい敷物を敷く]⇒[「テレビ等」を 元の位置に戻す。]

             

             

             

             

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            新しい「い草の敷物」

             

             

            【い草の香りは、正に日本ですね(^^)(^^)】

            (古い方の敷物も、写すべきだった…まだまだブロガーとしては半人前だな…)

             

             

             

             

             

             

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            接写してカメラ

             

             

             

            【「い草の香り」を、どうぞお楽しみ下さいませわーいわーいわーい

            (↑画面の向こうに香りが届くか?????(笑))

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

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            19時32分カメラ

             

             

             

             

             

             

             

             

            ※赤い陸上クラブは[体調・体力に自信がないために 大事をとって欠席しましたニコニコニコニコニコニコ]

            (↑[蒸し暑じぃ気候]も考慮する)

             

             

             

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            次回の「今日の日記」も
            読んでくださいね(^^)(^^)



             



             

             







            最初は「グーグー


             

             






            「じゃんけん」




             

             

             

             

             

             




             

             

             

             

             




            「パーパー



             

             

             

             

             

             

             








            「チョキ チョキ」を、出した人





            翌日は「近所のスーパーで、アイスクリーム半額の日」ですモグモグモグモグモグモグ











            【完】

             

             

             


            今日の日記 200725

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              7月25日(土)


               


              福井市の暦

              [夜明け 4時20分]
              [日の出 4時57分]
              [日の入 19時06分]

              [日暮れ 19時43分]


              [月齢 4.4]

               



              福井市の気温(前日比)
              [最低 23.4(+2.1)]
              [ 9時 24.5(+0.9)]
              [15時 26.9(-1.6)]
              [最高 29.7(+1.0)]


               



              福井市の風速
              [ 9時 2.2m/s(南)]
              [15時 2.1m/s(南東)]

              福井市の最大瞬間風速
              [9.1m/s(12時58分・南東)]



               


              福井市の天候
              [ 9時:くもり]
              [15時:小雨]

               

               

               

               

               

              二十四節気・大暑(たいしょ)を過ぎましたメモメモメモ

               

               

               

              【一年で、一番暑じぃ時季です晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              でも、(気温だけを見ると)まだ序の口の暑じぃ。

               

               

               

               

              これから迎える本格的な暑じぃに警戒を強めたい今日(こんにち)

               

               

               

              皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m

               

               

               

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              朝五ツ半過ぎ(9時10分頃)時計時計時計

               

               

              「足羽山(あすわやま)」でウォークわーいわーいわーい

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              今回は…

               

               

               

              20200725_3068761.jpg

              このマスクの使い心地の検証ですOK

              (二日前、「顔の盾」と一緒に買いました。)

               

               

               

               

               

               

               

              20200725_3068759.jpg

               

               

               

               

               

               

              20200725_3068757.jpg

               

               

               

               

               

               

              20200725_3068755.jpg

               

               

               

               

               

               

              20200725_3068753.jpg

               

               

               

               

               

               

              20200725_3068751.jpg

               

               

               

               

               

               

              20200725_3068749.jpg

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              確かに、呼吸はしやすかったですグッドグッドグッド

               

               

               

              冷感はあまり感じませんでしたが、次回[濡らすと冷たく感じるか?]どうかの検証もやってみたいところです。

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              ただ[メガネのレンズが曇りやすい]のが欠点ニコニコニコニコニコニコ

               

               

              でも、レンズに「くもり止め」を塗れば解消できるので、問題はなしですOK

               

               

               

               

               

               

               

               

              ※距離は 大体2km。

               

               

               

              ========================

               

               

              15時からは時計時計時計

               

               

              「スポーツセンター陸上競技場」で、赤い陸上クラブわーいわーいわーい

               

               

               

               

               

              雨降りだったので、雨の当たらない所で 補強運動を中心に汗汗汗

              (参加者も少なめ…)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              しかし…今の子ども達は「バッグス・バニー(Bugs Bunny)」を知らないとは…

               

               

              ニンジンかじるふりをして「どったのセンセー?」が通じなかった…

               

               

               

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              次回の「今日の日記」も
              読んでくださいね(^^)(^^)



               



               

               







              最初は「グーグー


               

               






              「じゃんけん」




               

               

               

               

               

               




               

               

               

               

               




              「パーパー



               

               

               

               

               

               

               








              「老若男女」の方々…





              [足羽山のテレビ塔の画像を、まじまじと見ないようにです(笑)]











              【完】

               

               

               

               

               


              今日の日記 200718

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                (*μ_μ)♪「もぉ〜〜〜い〜〜くつ ね〜るぅとぉ〜〜〜 ど〜〜よ〜〜う〜〜のう〜しぃ〜〜〜〜〜」♪(*μ_μ)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                7月18日(土)


                 


                福井市の暦

                [夜明け 4時15分]
                [日の出 4時52分]
                [日の入 19時11分]

                [日暮れ 19時48分]


                [月齢 26.8]

                 



                福井市の気温(前日比)
                [最低 22.0(+1.8)]
                [ 9時 23.4(-0.5)]
                [15時 26.8(+1.3)]
                [最高 29.1(+0.6)]


                 



                福井市の風速
                [ 9時 1.5m/s(北)]
                [15時 2.9m/s(北西)]

                福井市の最大瞬間風速
                [7.3m/s(16時07分・北東)]



                 


                鯖江市の天候
                [ 9時:薄曇り]
                [15時:薄曇り]

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                文月もメモメモメモ 後半に成りました。

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                例年ですと、(北陸地方は)間もなく梅雨明け(雨晴れ)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                「まだか?まだか?」と、夏を待ちわびている(?)今日この頃…

                 

                 

                皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m

                 

                 

                 

                ========================

                 

                 

                朝方は、自室で過ごす家家家

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                本来ですと[毎月 第1と第3の土曜日は出勤日]なのですが…

                 

                 

                 

                [4月から、事情により休みに成っています]

                (平日の休みも、同様です)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                14時25分時計​ 家家出発車

                 

                 

                 

                ………………………………………………………………

                 

                 

                20200718_3065841.jpg

                14時50分カメラ

                 

                 

                 

                 

                20200718_3065843.jpg

                同じく 14時50分カメラ

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                こちらは「スポーツセンター」

                 

                 

                 

                ここにある「400mトラック」にて、「赤い陸上クラブ」の練習ですグッドグッドグッド

                 

                 

                 

                 

                 


                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                少々蒸し暑じぃ中ですが汗汗汗

                 

                 

                 

                大勢の子ども達が集まりましたわーいわーいわーい

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                【15時腕時計腕時計腕時計 練習開始ですGO!GO!GO!

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ◎800m アップジョギング

                 

                 

                ◎体操・ストレッチ

                 

                 

                ◎ドリル運動

                 

                 

                 

                 

                ◎走り込み その1

                 

                 

                ◎走り込み その2

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                「走り込み その1」までは [我々指導者も一緒にOK]

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                もちろん「ものらん」もv(^^)

                 

                 

                 

                二日前の個人練習の影響も無く【快走でした(^^)d】

                (子ども達に合わせた距離ではありますが…)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                練習開始直後は蒸し暑じぃでしたが[先週同様、時間が経つにつれて涼しくなり 運動日和に成りましたグッドグッドグッド]

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                最後は[ものらんによるストレッチ]で終了ニコニコニコニコニコニコ

                 

                 

                 

                 

                【晩御飯が美味しく食べれるように】と、促しながら(@゚▽゚@)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ちなみに[我が家の晩御飯は「ソースカツ丼」でも「鰻」でもなく、素麺でした(笑)]

                 

                 

                 

                ========================

                 

                 

                次回の「今日の日記」も
                読んでくださいね(^^)(^^)



                 

                 



                 

                 







                最初は「グーグー


                 

                 






                「じゃんけん」




                 

                 

                 

                 

                 

                 




                 

                 

                 

                 

                 




                「グーグー



                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 








                「パーパー」を、出した人





                勝った罰× として…


                 

                 

                 

                 

                翌日は[うなぎを宅急便で送る日です]
                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                えっ!?「どこに???」 ですと!?????????

                 

                 

                 

                それは、もちろん福井市に住む…(以下自粛(笑))

                 

                 


                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

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                【完】

                 

                 

                 


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                2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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