物凄く調子が悪かった…

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    10月25日(日)


     


    福井市の暦

    [夜明け 5時38分]
    [日の出 6時11分]
    [日の入 17時07分]

    [日暮れ 17時40分]


    [月齢 8.3]

     



    福井市の気温(前日比)
    [最低 9.5(-1.8)]
    [ 9時 11.5(-2.7)]

    [15時 18.0(+5.8)]
    [最高 19.1(+4.2)]


     



    福井市の風速
    [ 9時 2.3m/s(南西)]
    [15時 3.8m/s(西)]

    福井市の最大瞬間風速
    [7.5m/s(14時25分・西南西)]



     


    福井市の天候
    [ 9時:くもり]
    [15時:晴れ]

     

     

     


     

    5時54分カメラ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    [6時スタートで腕時計腕時計腕時計 父親との早朝ジョギングGO!GO!GO!]

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    6時10分カメラ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    6時13分カメラ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    6時17分カメラ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    【4km辺りで、急に調子が悪くなるNGNGNG

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    6時35分カメラ

     

     

     

    同じく 6時35分カメラ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    いつもの「9.4km」ではなく…[7.5kmに短縮しました]

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ※隠れた疲れが、大量に溜まっているのだろうか?

     

     

     

     


    距離重視の刺激走です!!

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      10月21日(水)


       


      福井市の暦

      [夜明け 5時34分]
      [日の出 6時07分]
      [日の入 17時12分]

      [日暮れ 17時45分]


      [月齢 4.3]

       



      福井市の気温(前日比)
      [最低 10.2(+0.7)]
      [ 9時 16.0(+1.9)]
      [15時 22.9(+0.2)]
      [最高 23.6(-0.2)]


       



      福井市の風速
      [ 9時 2.0m/s(南南西)]
      [15時 5.1m/s(南)]

      福井市の最大瞬間風速
      [9.5m/s(14時26分・南南西)]



       


      鯖江市の天候
      [ 9時:快晴]
      [15時:晴れ]

       

       

       

       

      20201021_3105122.jpg

      7時16分・ガソリン屋にてカメラ

      (スマホで)

       

       

       

       

       

      7時半カメラ

      (ガラケーで)

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      前日と、似たような気候でしたもみじもみじもみじ

       

       

       

       

      ただ【昼間は 少々暑じぃで】ウッスラと汗を掻きました汗汗汗

       

       

       

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      18時24分カメラ

      (ガラケーで)

       

       

       

       

       

      こちらは「足羽山(あすわやま)富士山富士山富士山

       

       

       

       

       

      水曜日に就きメモメモメモ ポイント練習の日ですGO!GO!GO!

       

       

       

       

       

       

       

      20201021_3105120.jpg

      18時25分カメラ

      (この画像を含め、以下はスマホで撮影)

       

       

       

       

      20201021_3105118.jpg

      上の画像を、設定を変えてぴかぴかぴかぴかぴかぴか

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      ◎柔軟ストレッチ

       

       

       

      ◎10分間 ウォーク靴靴

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      20201021_3105116.jpg

      18時31分カメラ

       

       

       

       

      20201021_3105114.jpg

      設定を変えてカメラ

       

       

       

      ………………………………………………………

       

       

      本練習は【250m毎に折り返す 5km走】

       

       

       

       

       

       

      その間、1km〜4kmまでは[250mペース走を 6本!!]

      (繋ぎは「250m+α」のスロージョグ)

       

       

       

       

       

      20201021_3105124.jpg

      図解メモメモメモ

       

       

       

       

       

       

       

       

      【インターバル走 兼 長距離走】ですv(^^)

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      ペース走区間のタイムは腕時計腕時計腕時計

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      【1分14秒5】

       

       

       

       

      【1分12秒5】

       

       

       

       

      【1分12秒1】

       

       

       

       

      【1分08秒6】

       

       

       

       

      【1分09秒2】

       

       

       

       

      【1分11秒1】

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      [2本目以降、【繋ぎの区間で】少々呼吸が辛かったです汗汗汗汗汗汗]

      (逆に、ペース走区間は 案外楽でしたOK)

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      でも…

       

       

       

       

       

       

      【計画通りの練習に立ち向かえて、満足です(^^)d】

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      【1本平均:1分11秒33】

      (4分45秒32/km)

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      残りの1kmは、疲労抜きジョグ。

       

       

       

      「8分30秒/km(51秒/100m)」を、意識してニコニコニコニコニコニコ

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      【全5km:35分23秒】

      (7分04秒6/km)

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      ◎10分間、ゆっくりウォーク靴靴

       

       

       

      ◎整理運動

       

       

       

       

       

       

       

      ◎ばいちゃパーパーパー(笑)

       

       

       


      秋の夜長を感じながら♪

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        20201016_3102933.jpg

        15日(木) 7時13分・ガソリン屋にてカメラ

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        10月16日(金)


         


        福井市の暦

        [夜明け 5時30分]
        [日の出 6時03分]
        [日の入 17時18分]

        [日暮れ 17時51分]


        [月齢 28.7]

         



        福井市の気温(前々日比)
        [最低 11.2(-2.8)]
        [ 9時 15.3(-2.4)]
        [15時 19.6(-2.6)]
        [最高 22.0(-2.5)]


         



        福井市の風速
        [ 9時 0.6m/s(東南東)]
        [15時 4.1m/s(北北西)]

        福井市の最大瞬間風速
        [10.9m/s(13時56分・北北西)]



         


        鯖江市の天候
        [ 9時:快晴]
        [15時:薄曇り]

         

         

         

         

         

         

        20201016_3102931.jpg

        6時54分・出勤直前にカメラ

         

         

         

         

         

         

        【この秋一番の冷え込みでした(+_+)(+_+)】

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        日中は、少々汗ばむ陽気晴れ晴れ晴れ

         

         

         

         

         

         

        でも、15時半を過ぎた辺りから時計時計時計

         

         

        [雲が広がり曇り曇り曇り 気温も下がり右斜め下右斜め下右斜め下 徐々に肌寒みぃに成っていきました。]

         

         

         

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        20201016_3102929.jpg

        18時20分カメラ

         

         

         

        仕事後「足羽山(あすわやま)」で富士山富士山富士山 軽い運動ですグッドグッドグッド

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        20201016_3102927.jpg

        18時24分カメラ

         

         

         

         

         

        [以上 スマホでカメラ]

         

        [以下は ガラケーでカメラ]

         

         

         

         

        同じく 18時24分カメラ

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        ◎柔軟ストレッチ

         

         

         

        ◎5分間 ウォーク靴靴

         

         

         

        ◎「8分/kmで」 3.0kmジョギングGO!GO!GO!

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        18時41分カメラ

         

         

         

         

        設定を変えてカメラ

         

         

         

         

         

         

         

        ◎100m流し 5本

        (ペースは遅め)

         

         

         

        ◎5分間 ウォーク靴靴

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        「虫の声」を聞きながらの運動るんるんるんるんるんるん

         

         

         

         

         

        【秋の夜長を楽しみながらの運動】でしたわーいわーいわーい

         

         

         

         


        解すように運動する♪

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          10月14日(水)


           


          福井市の暦

          [夜明け 5時28分]
          [日の出 6時01分]
          [日の入 17時21分]

          [日暮れ 17時53分]


          [月齢 26.7]

           



          福井市の気温(前日比)
          [最低 14.0(-4.0)]
          [ 9時 17.7(-2.6)]
          [15時 22.2(-1.0)]
          [最高 24.5( 0.0)]


           



          福井市の風速
          [ 9時 1.5m/s(南南東)]
          [15時 5.1m/s(北北西)]

          福井市の最大瞬間風速
          [10.5m/s(16時21分・北)]



           


          鯖江市の天候
          [ 9時:快晴]
          [15時:快晴]

           

           

           

           

           

          [やや冷え込んだ朝ニコニコニコニコニコニコ]

           

           

           

           

           

          日中は、少々暑じぃだったものの 過ごしやすい陽気でしたわーいわーいわーい

           

           

           

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          20201014_3102118.jpg

          17時54分カメラ

           

           

          20201014_3102116.jpg

          同じく 17時54分カメラ

           

           

           

           

           

           

          20201014_3102114.jpg

          17時57分カメラ

           

           

           

           

           

           

           

          こちらは、職場近くの野球場ベースボールベースボールベースボール

           

           

           

          今日は[この野球場付近の道路(の歩道)で、練習ですグッドグッドグッド]

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          ここ最近、週の真ん中のポイント練習では 追い込んでいる方なので汗汗汗

           

           

           

          今日は軽めにして、リフレッシュする事にしましたわーいわーいわーい

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          ◎柔軟ストレッチ

           

           

          ◎10分間 ウォーク靴靴

           

           

           

           

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          18時02分カメラ

           

           

           

           

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          18時04分カメラ

           

           

           

           

           

           

           

           

          ◎20分間 ジョギングGO!GO!GO!

           

           

          ◎30秒間流し 8本

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          暑じぃでもなく、寒みぃでもなく[運動日和でしたOK]

           

           

           

           

           

           

           

          野球場では、少年野球の練習ベースボールベースボールベースボール

           

           

          照明が点いていたお陰でひらめきひらめきひらめき 足元も明るかったですぴかぴかぴかぴかぴかぴか

          (それでも、「LEDライト」を持って走りました)

           

           

           


          終盤に正念場が現る!?

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            10月11日(日)


             


            福井市の暦

            [夜明け 5時26分]
            [日の出 5時58分]
            [日の入 17時25分]

            [日暮れ 17時57分]


            [月齢 23.7]

             



            福井市の気温(前日比)
            [最低 19.3(+2.5)]
            [ 9時 21.7(+2.7)]
            [15時 23.4(-0.4)]

            [最高 26.3(+1.9)]

             



            福井市の風速
            [ 9時 0.4m/s(南西)]
            [15時 2.8m/s(北)]

            福井市の最大瞬間風速
            [7.4m/s(12時10分・北西)]



             


            福井市の天候
            [ 9時:くもり]
            [15時:晴れ]

             

             

             

             

             

             

             

            今日はメモメモメモ 個人練習ですGO!GO!GO!

             

             

             

             

             

             

             

             

            monoran3号を 自宅から走らせること車車車 1時間砂時計砂時計砂時計

             

             

             

            「ホノケ山トンネル」までOK

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            20201011_3100292.jpg

             

             

             

             

            20201011_3100288.jpg

            2枚とも 10時04分カメラ

            (車は、左手のすぐ近くに停める。)

             

             

             

             

             

             

             

             

            「ストレッチ」と「5分間ウォーク」を入れて

             

             

             

            【8kmジョギング スタートグッドグッドグッド

             

             

             

             

             

             

             

             

            非常駐車帯駐車場駐車場駐車場

             

            [雨凌ぎ]や[夏季の避暑][冬季の雪凌ぎ]に使えそうですが【非常事態でないので (確か)駐車禁止ですNGNGNG

            (このトンネルには、両側共に 入口すぐ手前に車を停めれるスペースがあるOK これが、ここを練習場にしている理由のひとつ。)

             

             

             

             

             

            600m地点旗旗旗

             

            この(150m)先、下り坂になります。

             

             

             

             

            2.0km地点の折り返し直後、復路方面を見るカメラ

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            ※「偶数km」⇒「奇数km」は、上り坂右斜め上右斜め上右斜め上

             

             

            その逆は、下り坂右斜め下右斜め下右斜め下

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            1km:7分30秒

             

             

             

             

             

            走り始め[何となく、脚が軽かった感じでしたわーいわーいわーい]

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            2km:14分30秒

            (この1km・7分00秒)

             

             

             

             

             

             

            3km:21分48秒

            (この1km・7分18秒)

             

             

             

             

             

             

            4km:28分38秒

            (この1km・6分50秒)

             

             

             

             

             

             

            5km:35分27秒

            (この1km・6分49秒)

             

             

             

             

             

             

            でも【前日の「赤い陸上クラブの坂道ダッシュ」を 一緒に挑んだ疲れ】があるのか?

             

             

             

             

             

            【少々呼吸が辛く、汗もやや多め汗汗汗

            (↑風が弱く、蒸し暑じぃだった?)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            6km:41分53秒

            (この1km・6分26秒)

             

             

             

             

             

             

            7km:48分46秒

            (この1km・6分53秒)

             

             

             

             

             

             

            何とか、粘れて走れましたグッドグッドグッド

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            ラスト 1kmGO!GO!GO!

             

             

             

             

            [下り坂を味方に付けて、気持ち良く走り切ろう]と、思ったのですが…

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            ラスト 800m地点で「りんごジュース」を飲もうとした時バーバーバー

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            [(ペットボトルの)ふたを落としてしまうNGNGNG]

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            それを拾ったため、5秒程度 時間ロス砂時計砂時計砂時計

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            時間ロス自体は、別に気にしませんでしたが…

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            最終盤で、脚も疲れていた中で 脚を止めてしまったために…

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            【再開した時、物凄く脚が重たかったあせあせあせあせあせあせ

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            【「左膝」と「右太もも」の重たさに耐えながら、ヒィヒィ苦しみながらの(!??)ラストでしたあせあせあせあせあせあせあせあせあせあせあせあせ

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            8km:55分22秒

            (この1km・6分36秒)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            【本日の教訓読書読書読書

             

             

             

             

             

             

             

             

            【走りながら飲む時、ふたを落とすのは「りんごジュース」だけに [アッポー(apple)]

            (↑全然 教訓になっていない(笑))

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            【8km:55分22秒】

            (平均・6分55秒3/km)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            ◎10分間、ゆっくりウォーク靴靴

             

             

            ◎ダウン ストレッチ

             

             

            ◎全部着替える

            (この時季に、下の方まで着替えるのは珍しい。)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

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            帰宅直前にカメラ

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            ※トンネルの外では、スマホで撮影。

             

             

            トンネル内(=ジョギング中)は、ガラケーで。

             


            際どい天候のお陰で!??

            0

               

              10月6日(火)


               


              福井市の気温(前日比)
              [最低 12.6(-4.9)]
              [ 9時 15.2(-4.4)]

              [15時 22.3(+0.6)]
              [最高 23.8(+1.3)]

               

               

               

               

               

               

               

              20201007_3098299.jpg

              6時55分の、monoran3号の室温(左)

               

               

               

              …………………………………………………………

               

               

              10月7日(水)


               


              福井市の気温(前日比)
              [最低 12.6( 0.0)]
              [ 9時 17.4(+2.2)]
              [15時 22.7(+0.4)]
              [最高 24.7(+0.9)]

               

               

               

               

               

               

               

              20201007_3098650.jpg

              7時33分・会社の庭カメラ

               

               

               

               

               

              20201007_3098648.jpg

              7時34分・西山公園を見るカメラ

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              放射冷却でしょうか?

               

               

               

              【二日間とも、冷え込みの強い朝でした(+_+)(+_+)】

              (火曜は、夜中2時ごろ 寒さで目を覚ます。)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              日中は、そこそこ気温は上がるOK

               

               

               

              秋らしい、爽やかな陽気でしたわーいわーいわーい

              (少々汗ばみましたが(笑))

               

               

               

              ========================

               

               

               

               

              20201007_3098646.jpg

              18時19分カメラ

               

               

               

               

               

              7日(水)はメモメモメモ 【ポイント練習の日パンチパンチパンチ

               

               

               

              会場は「足羽山(あすわやま)」です富士山富士山富士山

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              ◎800m ウォーク靴靴

               

               

              ◎柔軟ストレッチ

               

               

              ◎1.2km ジョギング

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              [今にも雨が降りそうな「雨模様」の空の下曇り曇り曇り]

               

               

               

               

              【本練習:800m 3本!!!!!!

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              【1本目:4分02秒2】

              (5分02秒75/km)

               

               

               

               

               

               

               

               

              【2本目:3分58秒4】

              (4分58秒00/km)

               

               

               

               

               

               

               

               

              【3本目:3分53秒4】

              (4分51秒75/km)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              【辛かったですが、快調でしたv(^^)】

               

               

               

               

               

               

               

               

              [先週の「十五夜お月様」に続くように月月月]

               

               

               

              [雨模様の際どい天候が、後押ししてくれたのかもです(^^)d]

              (雨は、降りませんでしたOK)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              ◎800m ウォーク靴靴

               

               

               

              ◎脹脛のマッサージ

               

               

               

              ◎800 ゆっくりジョグ

               

               

               

               

               

               

               

               

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              19時10分カメラ

               

               

               

               

               

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              19時15分カメラ


               

               

               

               

               

               

               

               

               

              ※この記事の画像は、全部スマホで撮影カメラ



               


              僕にしては距離を踏む♪

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                時代背景が、若干おかしい事には ツッコミ厳禁(笑)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                10月4日(日)


                 


                福井市の暦

                [夜明け 5時20分]
                [日の出 5時52分]
                [日の入 17時35分]

                [日暮れ 18時07分]


                [月齢 16.7]

                 



                福井市の気温(前日比)
                [最低 18.8(+2.0)]
                [ 9時 20.8(+0.5)]
                [15時 24.6(+0.2)]
                [最高 25.3(-0.2)]


                 



                福井市の風速
                [ 9時 2.6m/s(南南西)]
                [15時 2.8m/s(南)]

                福井市の最大瞬間風速
                [4.5m/s(14時54分・南)]



                 


                福井市の天候
                [ 9時:くもり]

                [15時:くもり]

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ものらん:「母上!!!」

                 

                 

                 

                母:[何? 息子下!!!]

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ものらん:「昼四ツ(10時)から、練習に行ってきます。」

                 

                 

                 

                母:「分かった。 それで、夕方 ドラッグストアまで乗せて欲しいんだけど。」

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ものらん:「俳句った??? いや…和歌(分か)った」

                (↑座布団 何枚?(笑))

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                10時時計

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                自宅発着で、本日の練習グッドグッドグッド

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                【1.4kmウォーク靴靴】⇒【6.0kmジョギングGO!GO!GO!】⇒【1.4kmウォーク靴靴

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                6.0km:37分10秒

                (6分11秒7/km)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                【少々蒸していた感じだった汗汗汗

                 

                 

                【でも、風が吹くと 涼しくて気持ち良いわーいわーいわーい

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                [涼しかったのやら…蒸し暑じぃだったのやら…]

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ※雨模様だったので曇り曇り曇り、スマホもガラケーも 持参せず(携帯×)

                (雨模様は【今にも雨が降りそうな曇り空】のこと。実際には雨は降らず。)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                夕方、予定通り 母親の依頼で「ドラッグストア」まで車車車

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                20201004_3097267.jpg

                [お騒がせウィルス対策に必要な物を]買って貰いましたOK

                 

                 

                 

                ========================

                 

                 

                10月5日(月)


                 


                福井市の暦

                [夜明け 5時21分]
                [日の出 5時53分]
                [日の入 17時33分]

                [日暮れ 18時05分]


                [月齢 17.7]

                 



                福井市の気温(前日比)
                [最低 17.5(-1.3)]
                [ 9時 19.6(-1.2)]
                [15時 21.7(-2.9)]
                [最高 22.5(-2.8)]


                 



                福井市の風速
                [ 9時 1.9m/s(南東)]
                [15時 4.2m/s(西北西)]

                福井市の最大瞬間風速
                [9.1m/s(15時10分・西)]



                 


                鯖江市の天候
                [ 9時:くもり]
                [15時:薄曇り]

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                朝六ツ半(6時55分)時計

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ものらん:「父がみ 母がみ、行ってめぇりやす車車車

                 

                 

                 

                 

                 

                親父:「せがれしも、道中気ぃ付けてな!!!」

                 

                 

                お袋:「悪い人に、気を付けるのよ!!!」

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                20201005_3097742.jpg

                17時38分・会社の庭にてカメラ

                 

                 

                 

                 

                20201005_3097740.jpg

                17時39分・同上カメラ

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                そんなわけで!!!!!!

                (↑どんなわけだ???(笑))

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                暮六ツ四半時(18時半頃)時計

                 

                 

                 

                 

                「足羽山ウォーク靴靴 スタートOK

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                20201005_3097738.jpg

                足羽神社の鳥居

                 

                 

                 

                20201005_3097736.jpg

                境内にてもみじもみじもみじ

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                20201005_3097734.jpg

                神社近くの「愛宕坂(あたござか)」にてカメラ

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                20201005_3097732.jpg

                800mコースの、300m地点にて旗旗旗

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                距離は、3.0km

                 

                 

                 

                 

                 

                この二日間、僕にしては距離を踏めましたわーいわーいわーい

                 

                 

                 


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                あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

                2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

                お断り

                新型ウィルスを表しています片仮名三文字の単語は[禁止単語に登録しています] ご理解とご協力を、お願い申しあげますm(__)m

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