二日連続は免れるv
6月13日(火)
福井市の暦
[日の出: 4時38分]
[日の入:19時13分]
[月齢:18.3]
福井市の気温(前日比)
[最高 22.8(+1.2)]
[最低 13.1(+0.2)]
鯖江市の天候
[ 9時:晴れ]
[15時:晴れ]
春の陽気
気温も上がらず、汗も掻かなかった
この時期にしては[水分補給も少なめだった]
============
18時47分
同じく 18時47分
同じく 18時47分
(野球場を見る)
こちらは「きららパーク」
日曜・月曜に引き続き「ジョギングの日」です
(本当は[インターバル走の予定でしたが]体のバランスに不安があるので、回避する)
走る前には、いつものように「水分補給」です
駐車場近くの自販機
今日は「つり銭切れ」はなく、余裕をもって(?)購入できましたv(^^)
[平成20年に作られた100円玉を持って来たお陰]ですね(^^)d
(↑かなり、意味不明(笑))
左側の自販機を使う
別に[硬貨の製造年は、関係ないと思う(@゚▽゚@)]
============
25分間
テーピングで、体のバランスを調整しながらのジョギング
(前日を踏まえると、距離は4.0kmくらいであろう。)
◎1本だけ、30秒の流し
◎軽く ウォーク
19時24分・ウォーク中に
◎上だけ 着替える
◎ダウンストレッチ
◎水分補給
(つり銭な、なし(笑))
福井市の暦
[日の出: 4時38分]
[日の入:19時13分]
[月齢:18.3]
福井市の気温(前日比)
[最高 22.8(+1.2)]
[最低 13.1(+0.2)]
鯖江市の天候
[ 9時:晴れ]
[15時:晴れ]
春の陽気
気温も上がらず、汗も掻かなかった
この時期にしては[水分補給も少なめだった]
============
18時47分
同じく 18時47分
同じく 18時47分
(野球場を見る)
こちらは「きららパーク」
日曜・月曜に引き続き「ジョギングの日」です
(本当は[インターバル走の予定でしたが]体のバランスに不安があるので、回避する)
走る前には、いつものように「水分補給」です
駐車場近くの自販機
今日は「つり銭切れ」はなく、余裕をもって(?)購入できましたv(^^)
[平成20年に作られた100円玉を持って来たお陰]ですね(^^)d
(↑かなり、意味不明(笑))
左側の自販機を使う
別に[硬貨の製造年は、関係ないと思う(@゚▽゚@)]
============
25分間
テーピングで、体のバランスを調整しながらのジョギング
(前日を踏まえると、距離は4.0kmくらいであろう。)
◎1本だけ、30秒の流し
◎軽く ウォーク
19時24分・ウォーク中に
◎上だけ 着替える
◎ダウンストレッチ
◎水分補給
(つり銭な、なし(笑))
- 2017.06.13 Tuesday
- 練習の日誌 2017・前
- 21:31
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- by monoran