足羽山の「800mコース」
5月16日(木)
福井市の暦
[日の出 4時49分]
[日の入 18時54分]
[月齢 11.2]
福井市の気温(前日比)
[最低 14.4(+1.2)]
[ 9時 21.7(+0.9)]
[15時 25.4(+1.0)]
[最高 27.1(+1.6)]
福井市の風速
[ 9時 1.4m/s(南)]
[15時 5.0m/s(北北西)]
鯖江市の天候
[ 9時:快晴]
[15時:晴れ]
火曜の夕方辺りに雨が降った以外
今週は「つつじマラソン」を含めて 晴れ
二日連続の 夏日
ついに、仕事中も 半袖になりました。
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僕が、よく練習場として使っている「足羽山(あすわやま)の 800mコース」
平面図
右が基点左が折り返し点
(折り返さずに(上の方の道を)真っ直ぐ行っても、800m。 ただ…外灯が少ないので 走るときには、折り返しコースにしています。)
勾配図
100m地点からは
300m走ると、20m上る。
【勾配は「6.7%」「3.8度」】
(平均。 実際は、280m地点から さらに勾配はきつくなります。 なので、本練習の時は、300mで折り返すことも多い(笑))
それなりの勾配があるので
思ったよりも、良い練習になります(^^)d
- 2019.05.16 Thursday
- 練習の日誌 2019・前
- 20:20
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- by monoran