履き納めの早朝ジョグ

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    10月14日(月・体育の日)



    福井市の暦
    [日の出 
    6時00分]
    [日の入 17時22分]
    [月齢 15.4【望】]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 14.9(-1.6)]
    [ 9時 17.0(-0.5)]
    [15時 17.6(-2.8)]
    [最高 18.1(-3.2)]



    福井市の風速
    [ 9時 1.6m/s(西南西)]
    [15時 1.1m/s(北西)]

    福井市の最大瞬間風速
    [5.8m/s(18時53分・北東)]




    福井市の天候
    [ 9時:雨]
    [15時:くもり]

     

     

     

     

     

    4時25分時計 ​起床OK

     

    5時15分まで時計​ 二度寝しないように、布団でウトウトZzz

     

     

     

     

    5時半時計​ 日課のマッサージ・ストレッチ・体幹トレ

     

    「水分補給」「お手洗い」「身支度」

     

     

     

     

     

    5時55分時計​ 父親と二人で、外に出る。

     

     

    空は雲で覆われているが曇り曇り曇り 雨は降らないだろうと判断。

     

     

     

     

     

    【6時02分腕時計 早朝ジョギング スタートGO!GO!GO!

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    二日前の練習の疲れを少々感じたが汗汗汗

     

     

    9.4km まぁまぁの調子で走れましたわーいわーいわーい

     

     

     

     

     

     

    ※雨が降った時のことを考慮して、携帯電話は持たず(携帯×)

     

    雨は、降りませんでしたグッドグッドグッド

     

     

     

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    今日のシューズは靴靴

     

     

     

     

     

    「ウェーブブライダー17」

     

     

    2015年(平成27年) 7月12日に購入財布財布財布

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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    4年3ヶ月近く使っていましたが…

     

     

     

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    【本日、引退となりましたニコニコニコニコニコニコ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ※昼過ぎ〜夕方時計 「ブログのカテゴリー」を、細かく分類する作業をしていましたPCPCPC

     

     

     

     

    【肩が疲れました(@゚▽゚@)】

     

     

     

     

     


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    あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

    2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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    新型ウィルスを表しています片仮名三文字の単語は[禁止単語に登録しています] ご理解とご協力を、お願い申しあげますm(__)m

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