バッサリと打ち切る[:OK:]

0
    5月1日(水)
    「扇の日」
    「緑茶の日」
    「メーデー」




    本日はメモメモメモ


    のんびりジョグGO!GO!GO!
    開催です♪♪♪


    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)



    しかし……


    雨が降りそう曇り曇り曇り




    17時50分カメラ



    久々の「トンネルラン」わーい



    簡単な「ストレッチ」



    17時55分腕時計
    スタートです!!!!!!



    ※往復 1.3kmです。



    1往復目:4分06秒/4分13秒
    (6分24秒/km)




    「復路(上り)」の向かい風が
    少し強い感じですGO!←←



    2往復目:4分07秒/4分15秒
    (6分27秒/km)


    3往復目:4分07秒/4分16秒
    (6分27秒/km)




    3・往路 走行中GO!GO!GO!



    右・脹ら脛に
    疲労感!?!?!?





    ○「レース」では ない。


    ○「2日連続のレースの疲れ」だと推理。


    ○「トンネル」はアップダウンがきつめ。


    ○この時季としては寒い。


    ○「走れるチャンス」は何も今日だけではない。



    これらを考慮してニコニコニコニコニコニコ



    あっさりと
    打ち切ったOKOKOK




    3.9km:25分04秒
    平均:6分25秒7/km



    1往復・ダウンがてらに歩きましたが……


    それでも 疲労感をやや強めに感じたNGNGNG



    止めて良かった(^^)



    ============


    ここで大事なのは……



    「続けること」ではなくNG


    休むことだOKOKOK



    このまま「12日(日)の"つづじマラソン"」まで ランを休んでも……


    何も影響はないm(__)m



    記録に拘り過ぎは【ダメ】



    走ることを楽しもうウィンクウィンクウィンク






    脚の疲れさえ抜ければ

    チャンスはある!!!!!!



    4日(土)までは……


    休足確定です眠たい眠たい眠たい
    (↑5日に 改めて「のんびりジョグ」の予定わーいわーいわーい)



    ============


    気にしない!!!!!!

    「走れるチャンス」は

    常にあるOKOKOK




    ============




    本日の一曲カラオケカラオケカラオケ
    「だれにだって おたんじょうび」



    monoranの誕生日から……
    早1週間メモメモメモ




    尚、皆さま方にお知らせがありますm(__)m



    「monoranの練習用バッグ」にはカバンカバンカバン


    まだ「若干の余裕」が
    ございますOKOKOK






    プレゼントプレゼントプレゼントプレゼント



    待ってま〜〜すラブラブラブ





    あははははヾ(@゜▽゜@)ノ





    【完】















    ※一応 言っておきますが


    プレゼントの件は「本気にしないで下さいよ」m(__)m




    コメント
    足の違和感があるときスパっと辞める勇気、見習いたいものです。
    誕生日のプレゼントですか、考えてしまいました。
    なかなかふくらはぎの違和感が消えませんね。
    お大事にして下さい。

    風邪が悪化傾向です。
    5日に駆け回れるか微妙です…。
    でも4日はブログ仲間と走って飲んで楽しみますヾ(@^▽^@)ノ
    そうですね週末の疲れは
    少し後に出てくるかもですね
    自分なら一日休んだあとは
    走ってしまうだろうな〜
    休養明けたら、また頑張ってくださいね(^-^)/
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    レースシーズン中ですし、無理してまで走りたくはなかったのでm(__)m


    プレゼントは「着払い可」です♪♪♪

    あははははヾ(@゜▽゜@)ノ

    • monoran
    • 2013/05/02 7:34 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    お気遣いありがとうございますm(__)m
    故障の影響ではないので ご安心を('')('')


    なんだか寒くなりましたからね(+_+)お大事にしてくださいねm(__)m

    4日(と、5日)のためにも

    • monoran
    • 2013/05/02 7:36 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    お気遣いありがとうございますm(__)m

    連戦でしたので 思ったよりも疲れが残っていたようです('')('')

    ここは「のんびりと行こう」と思います(^o^)


    早く腰が治りますようにですm(__)m

    • monoran
    • 2013/05/02 7:39 PM
    コメントする








       

    calendar

    S M T W T F S
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930   
    << September 2020 >>

    120421_085607_ed.jpg

    あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

    2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

    お断り

    新型ウィルスを表しています片仮名三文字の単語は[禁止単語に登録しています] ご理解とご協力を、お願い申しあげますm(__)m

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    profile

    search this site.

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM