敦賀マラソン 2013

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    7年連続 8回目



    10月20日(日)
    「新聞広告の日」
    「リサイクルの日」




    4時15分時計起床見る

    日課のストレッチ


    5時05分時計朝食食事食事食事




    5時46分カメラ 自宅前家
    外は小雨小雨少し寒いニコニコ



    5時48分時計家出発車


    7時05分時計控え室到着OK



    ============



    7時23分カメラ 受付会場



    外は (少し)寒くても雪


    参加者の気分は
    晴天で暖かい晴れ晴れ晴れ



    「敦賀マラソン大会」
    豪快に開催です!!!!


    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)



    受付を済ませてからメモ




    氣比神宮でお参り(__)


    境内の灯籠ぴかぴかぴかぴかぴかぴか



    完走祈願です(^^)(^^)



    ============


    小雨ながら、相変わらずの雨降り天気小雨小雨小雨

    8時時点の気温は15℃



    ○20分かけて 念入りのストレッチOK

    ○その場「ドリル運動」で体を温めるOK





    スタート地点に向かうために 外に出たら



    寒いです雪雪雪


    早く走りたい汗(笑)





    流しを3本入れてGO!GO!GO!

    少しでも体を冷やさないように。





    そして……

    スタートラインに┃


    前方には父親もOK



    9時35分腕時計
    10kmスタートです!!




    スタートロス:7秒



    スタートする時には
    雨は止みました曇り曇り曇り



    1km:5分08秒



    まずまずの走りだし(^^v



    昨年に比べるとメモ暑さはないOK
    寒さも感じなくなって走りやすいわーいわーいわーい



    2km:10分06秒
    (この1km:4分58秒)

    3km:15分03秒
    (この1km:4分57秒)



    特に力みもなく 軽快に脚が進んでいる(^o^)(^o^)



    4km:20分04秒
    (この1km:5分01秒)



    いよいよ 4.1km地点旗



    毎年ここでリズムを失ってしまう('';)('';)
    (↑「3週連続のレース」だと言うこともあるのかな)




    しかし、今年はメモ



    苦に感じない(^^)





    むしろ……



    ペースは変わらないチョキ





    くどいようですが……



    すべては「体幹トレーニングの賜物」ですウィンクウィンクウィンク




    4.8kmの給水は パス!!



    5km:25分05秒
    (この1km:5分01秒)



    多少の疲れを感じているようです('';)('';)


    ここは[我慢のしどころ]



    6km:30分07秒
    (この1km:5分02秒)

    7km:35分08秒
    (この1km:5分01秒)



    まだまだ[50分切りを狙える走り]ですOK



    8km:40分11秒
    (この1km:5分03秒)



    8.4km地点旗左折上向き


    最後の「直線道路」に出てきました。



    ここから「ジワジワ」とペースアップですパンチ



    9km:45分02秒
    (この1km:4分51秒)



    9.2kmで給水バーバーバー


    最後の力を投入OK




    ラスト150mからは旗


    中距離をイメージ!!


    15人は 抜き去ったチョキチョキチョキ



    10km:49分28秒
    (この1km:4分26秒)
    (後半5km:24分23秒)





    finish:49分28秒
    自己記録10位/88回目


    平均:4分56秒8/km


    祝!!ベスト10入り!!


    祝!!大会自己新記録!!






    相性の良くない大会で


    驚きのランでした!!
    w(゜o゜)w





    完走証メモ





    控え室に戻ってからは


    しっかり脚を「ストレッチ/マッサージ」


    「ちょっとした軽食おにぎり




    付き添いしてくれた母親にも感謝ですm(__)m



    ============


    帰り道は「北陸自動車道」を通りました車車車



    「敦賀IC」より 約7km

    「杉津PA」で昼食モグモグモグモグモグモグ
    (「杉津」は[すいづ]と読みますメモ)




    「ソースカツ丼」「肉そば」♪



    レース後はしっかりと



    栄養を摂った方が……












    え〜よ〜〜(^^)(^^)
    (↑2日連続で 同じギャグを使うなむかっむかっむかっ)






    12時08分カメラ
    下に見える駐車場は「反対車線の杉津PA」





    敦賀マラソン 2013



    【完】






    コメント
    好記録おめでとうございます。
    美味しいもの、たくさん食べてよかったですね。
    小雨程度では参加者(特にmonoranさん)の熱い心はひるまないってことですね。
    だから、50分切れたんですね!
    自己ベスト10位の記録を叩き出せたんですね!!
    大会自己新記録、おめでとうございます〜!!!
    でも、実際はやっぱり寒かった?
    内緒で教えて下さい( ̄w ̄)ぷっ

    川崎は雨が降ってて走ると とても寒かったです。
    今日はこちらは冷たい雨が降り続きました。
    敦賀はまずまずのようで、
    好記録おめでとうございます。
    普段の努力のたまものですね。

    • ぶんちゃん
    • 2013/10/20 10:10 PM
    お疲れ様でした。
    予想外の快走だったということでしょうか?
    素晴らしい走りでしたね。
    • なみのり
    • 2013/10/20 11:37 PM
    ナイスラン!!
    体幹強化の成果ですね
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    好記録の後のご飯は「格別に美味しかった」です♪

    • monoran
    • 2013/10/21 8:17 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    小雨程度では「ランナーの心を冷やすこと」は 出来ないですm(__)m

    ありがとうございます(^^)
    本当に[自分自身でも不思議に思います(笑)]


    内緒でですか(゜_゜;)
    無理ですよヾ(@゜▽゜@)ノ


    「暑くも寒くもない 絶好のラン日和」でした(^o^v

    • monoran
    • 2013/10/21 8:21 PM
    ぶんちゃんさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    秋雨ですね。体調を崩されませんようにですm(__)m

    ありがとうございます(^^)
    [みんなの応援のおかげ]でもありますよ!!\(^^)/

    • monoran
    • 2013/10/21 8:23 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    どう考えても[予想外]なんですよ(笑)


    でも、嬉しいです\(^^)/
    • monoran
    • 2013/10/21 8:24 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    やはり「体幹トレ」の成果もあると思います(^o^v


    • monoran
    • 2013/10/21 8:25 PM
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