目も鍛えられる!?

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    5月12日(月)
    「アセロラの日」
    「ざりがにの日」
    「国際看護婦の日」
    「ナイチンゲールデー」


    福井市の気温(前日比)
    [最高 21.8(-4.6)]
    [最低 16.8(+7.2)]

    [ 9時の天気:曇り(強風)]
    [15時の天気:曇り(強風)]




    夜明け前から風が強い強風強風



    「昼休みウォーク」も、強風で蛇行することも(笑)




    16時20分頃時計風が弱まり→雨が降る雨雨雨



    「天候の変化が読みづらい一日」だったニコニコニコニコニコニコ



    ============


    18時10分時計職場出発OK

    まっすぐ帰宅する家



    風が強いので「(疲労抜き)ジョグ」は中止ニコニコニコニコニコニコ





    「(特に右の)脹ら脛」の調子は今一つ……


    入浴後は温泉「腰とお尻中心のストレッチ」





    直接の原因は「この2つの部位」にあります。
    (↑特に、軽いながら「腰痛」があるNGNGNG)


    ここをケアしていけば→脹ら脛も良くなると推測。








    「トムとジェリー」でも見ながらテレビ気持ち良くストレッチをしましょうわーいわーいわーい





    ※「monoくじ」は[続きを読む]よりどうぞ。




    それでは……

    monoくじです♪♪♪



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    × ○ ◎ △ ○ ▼ 7



    悪い[×▼△○◎☆7]良い






    コメント
    好きなTVやDVDを見ながらのストレッチなら、楽しく出来るかも知れませんね。
    でも、ぼくはダメです。
    見ながら… 飲みたくなりますので(^^;ゞ
    調子はよくなりましたか?
    さあグーっと伸ばして〜
    と言う動きにはトムジェリーは
    あまり合わない気がするが…

    気にしないでおこう(笑)

    今日はG7
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    「ストレッチ」=「リラックス」です。
    「足羽山」なら「新緑や街並み」を眺めながら…と言った感じです♪♪♪

    調子は[一気にバリバリ]ですv翌日は「インターバル」が出来ました(^^)

    • monoran
    • 2014/05/13 8:37 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    「トム」の様な[柔らかい体]が欲しいです(笑)

    久々の「monoくじ」出だし上々ですね♪♪♪


    ※【トムとジェリーの「ドタバタコンビ」】は不滅ですね(^^)(^^)

    • monoran
    • 2014/05/13 8:39 PM
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