今日の日記[:読書:] 141122+

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    11月21日(金)
    「誕生花:ほたる袋」
    「花言葉:誠実」

    「誠実(せいじつ)」:真面目で、真心があること。


    福井市の気温(前日比)
    [最高 18.1(+3.7)]
    [最低 2.9(+0.3)]

    [ 9時の天気:快晴]
    [15時の天気:快晴]




    仕事後に「整骨院」に行き

    右・太ももの「スパイラルテープ」の貼り直しをしてもらうOK



    ============


    11月22日(土)
    「誕生花:ヘビノボラズ」
    「花言葉:気難しさ」

    「気難しい(きむずかしい)」:怒りやすく、扱いにくい。


    福井市の気温(前日比)
    [最高 19.4(+1.3)]
    [最低 7.4(+4.5)]

    [ 9時の天気:快晴]
    [15時の天気:快晴]




    2日前から朝の冷え込みが強くなってきました雪雪雪



    そろそろ[慌ただしくなる師走]を迎える頃メモメモメモ


    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    5時10分時計起床見る

    6時までは時計[布団でウトウト(笑)]


    6時10分時計「日課のマッサージ/ストレッチ」


    7時10分時計朝食パンパンパン

    「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」


    8時過ぎ時計家出発車



    ============



    8時28分カメラ(足羽川の桜)



    8時30分カメラ(下市山方面)



    こちらは「足羽川原」ですOK

    本日の「青い運動教室」の練習会場ですわーいわーいわーい





    9時になったので腕時計
    運動の始まりでするんるん


    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)



    ◎ラジオ体操

    ◎補強ストレッチ・体操

    ◎ドリル運動


    ◎長距離記録会腕時計
    (幼稚園:400m 小学生:800m)


    ◎ボール遊び

    ◎サッカー

    ◎リレー大会





    その内「サッカーサッカー



    「3年生以上女の子」は


    大人チームと対戦!!





    しかも「大人チーム」は…





    monoranも参戦!!!!!!





    翌日の「となみ庄川マラソン」の調整の感じで→動き回りました(笑)



    ………………………………


    【monoranの活躍(?)】





    その1:目の前にボールが来たので→味方にパスOK



    「ボール」は、思った通りに蹴れたがわーいわーいわーい





    地面も蹴ってしまう!!



    「右・親指」が痛かった(笑)





    その2:ゴール手前で守っていたmonoran





    クリアしようとボールを蹴ったら→「3年生のYちゃん」の脚に当たり……












    そのまま[ゴール!!!!!!]












    ある意味で……



    オウンゴール(苦笑)





    ※試合は[3対3の 引き分け]でしたわーいわーいわーい





    めでたしめでたし(!?)







    ※「右・太もも」ですが…



    少々の違和感を感じていますが→特に大事には至っていないですOK



    「原因」は…[地面を蹴ったせい]なのかも(笑)



    ============


    11時40分時計



    お昼ご飯でするんるんるんるんるんるん

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)












    サッカーで動いて汗を掻き→疲れている(?)ので「甘いもの」を食べようOK



    ============



    14時19分カメラ



    こちらは「とある公園」ですOK

    本日の「赤い陸上クラブ」の練習会場ですわーいわーいわーい





    練習開始前に[15分間ジョギングGO!GO!GO!]
    (距離は 2200m)





    翌日の「となみ庄川マラソン・10kmロードレース」


    何とか走れそうわーいわーいわーい
    (但し、記録は諦めている……)



    ………………………………


    さてさて……





    15時になったので腕時計
    練習の始まりでするんるん


    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)




    ◎5分間ジョギング
    (monoranも走る(笑))


    ◎ドリル運動

    ◎発展練習

    ◎長編リレー大会






    大量の落ち葉(もみじもみじもみじ)



    練習前に、子ども達が集めていましたわーいわーいわーい





    寝床に使えそうウィンクウィンクウィンク
    (↑冬眠する気か!?(笑))



    ============


    既に書いていますが鉛筆2鉛筆2鉛筆2





    翌日はメモメモメモ



    となみ庄川マラソン





    家出発車は「4時半時計
    (↑「monoran2号」です。)





    ◎車の簡易点検
    (ディーラーで見てもらうOK)


    ◎夕食食事食事食事

    ◎入浴温泉温泉温泉

    ◎睡眠眠たい眠たい眠たい





    翌日の起床は見る


    (遅くとも)3時半時計





    早めに寝ますm(__)m



    ============


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)





    最初は「グーグー





    「じゃんけん」











    「パーパー







    「チョキチョキ」を 出した人





    翌日の夕食は食事食事食事

    「ご飯のおかわり」は[自由]ですわーいわーいわーい







    【完】




    コメント
    明日のレースがんばってください。ランチはアイスですか。若いですねぇ。
    ぼくは明日のレースのために、な〜んにもしませんでした(*^o^*)
    明日はお互いに頑張りましょう!
    で、お互いに早く寝ましょう♪
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    記録は全く望めません。
    今の力を試す走りにしたいと思いますm(__)m


    ふふふ( ̄ー ̄) アイスは「単なるデザート」です(笑)


    ※富山県砺波市よりコメ返し

    • monoran
    • 2014/11/23 7:42 AM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    そうですね(^∇^)
    お互い、今出せる力で頑張りましょう!!!!

    僕は「オフシーズンの練習の一環」になる走りをしようと思いますm(__)m


    ※富山県砺波市よりコメ返し

    • monoran
    • 2014/11/23 7:45 AM
    早起きしできましたか〜
    今日はお互い頑張っていきましょう♪
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    無事に[早起きできました(笑)]

    僕は、今の調子にしては良い走りが出来ました♪♪♪


    ※石川県加賀市よりコメ返し

    • monoran
    • 2014/11/23 2:21 PM
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