今日の日記[:読書:] 141206

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    12月6日(土)
    「誕生花:ゆきのした」
    「花言葉:切実な愛」

    「切実(せつじつ)」:見にしみて、強く感じる様子。


    福井市の気温(前日比)
    [最高 1.1(-4.6)]
    [最低 0.3(-2.4)]

    [ 9時の天気:雪]
    [15時の天気:雪]





    7時26分カメラ(積雪 7)





    寒みぃ冬 到来!!!!!!


    「福井市」は、12月上旬にしてメモ早くも雪化粧です雪




    「二十四節季・大雪(たいせつ)」を翌日に控えメモ

    「大雪(おおゆき)」の予感を漂わせる気候の下……



    皆さま方は、お元気にお過ごしでしょうかm(__)m





    4時50分時計起床見る

    部屋を暖めつつ、録画した「箱根駅伝」を観戦OK



    5時40分時計入念に「日課のマッサージ/ストレッチ」



    6時ちょうど時計「体幹トレ」&「筋トレ」


    「体幹トレ」はロングバージョン。
    「筋トレ」は[脹ら脛・太もも]を徹底的に鍛える。


    [脹ら脛を鍛えると「アキレス腱炎症の予防」になる。][太ももを鍛えると「膝痛の予防」になる。]



    7時10分時計朝食食事食事食事

    「家族団らん」「新聞・超パラ読み(笑)」「身支度」



    7時50分時計家出発車



    ============



    8時29分カメラ(会場から)



    「青い運動教室」でするんるん


    少々参加者は、少ないでしょうか(''?)





    寒い中ですが雪雪雪



    9時スタートでするんるん

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)




    ◎5分間ジョギング


    ◎ラジオ体操


    ◎補強ストレッチ・体操


    ◎快調走


    ◎「ドッジボール」の基本の練習


    ◎縄跳び(一人跳び)


    ◎リレー大会





    色々な運動を、楽しみましたラブラブラブ



    ============


    一旦帰宅(車家)





    自宅前の雪掻き汗汗汗




    雪掻きの途中にてカメラ
    (積雪は 14)





    「歩数計」によると[1500m相当GO!GO!GO!]


    「雪掻き」として[12月の月間走行]に加えます(笑)



    ※「11月の月間走行距離」の発表は、致しませんm(__)m






    今日の昼食(!?!?!?)



    ◎自室で一服・仮眠



    ============


    さてさて…「赤い陸上クラブ」なんですが……


    今日は[14時から時計]
    (いつもは[15時から時計])





    ところが!!!!!!



    monoranは、時間が変更になったことを【忘れていたNGNGNG





    「雪掻き」で疲れていることを考慮して→欠席にしました(笑)



    「赤い陸上クラブ」のみんなへ:こんな先生で、すんませんねぇ〜〜(@゜▽゜@)





    ※罰として(!?)


    「体幹トレ・ノーマルバージョン汗汗汗(笑)」



    ============


    17時時計再び「雪掻き」
    (3儖 さらに積もる雪雪雪)





    一服してから→「靴屋さん」へ行きまして家

    「普段履き」の靴を買う財布






    ◎滑りにくい靴底OK

    ◎防水仕様OK





    「雪のシーズン」のみならず、[雨(梅雨)のシーズン]にも使えますわーいわーいわーい
    (↑ランには使えない…)





    夕食は豪勢にてれちゃうてれちゃうてれちゃう
    (↑画像、取り損ね…(笑))



    ============


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)





    最初は「グーグー





    「じゃんけん」











    「パーパー







    「グーグー」を 出した人





    負けた罰×として







    「黒板消し」を、綺麗にしなさい!!!!!!
    (↑意味不明、って言うか[黒板のある家]なんて、あるのだろうか!?(笑))





    【完】




    コメント
    すごい雪ですね。
    寒すぎの一日でした。
    まだ太平洋側は雪は少なめですが
    これからが冬本番です。

    夏の暑さ、冬の大雪とギャップが
    有り過ぎますね。
    • ぶんちゃん
    • 2014/12/06 11:32 PM
    富山に住んでいた時は、集合住宅に住んでいたので融雪装置が付いていました。
    なので、雪かきは数回の経験しかありませんが、とっても疲れますよね〜!
    お疲れ様でした。
    白えび、お刺身で食べるととっても美味しかったです。

    昨日は最高気温と最低気温の差がほとんどなかったんですね。
    ぶんちゃんさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    金曜日の夜から降り始めて→一気に積もりました。

    まだ12月の序盤…これからが冬本番('')大雪にならないことを祈るのみですm(__)m


    「夏の暑さ」と「冬の寒さ」大きいですね。
    特に[一気に気温差が大きくなると、体に堪えそう]です……

    • monoran
    • 2014/12/07 6:15 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    「融雪装置」…雪国には必須の装置ですね。

    「自然に溶ける」のを待つのもありですが…[水分を含むと重たくなって]→[積雪は少なくなっても、逆に大変]になるかも('')('')

    気温が上がらず、寒みぃ一日でした(+_+)(+_+)


    なるほど(^∇^)
    「白えび」にはヤクルトではなくて「お刺身(わさびと醤油)」ですか(笑)
    参考にします(苦笑)

    • monoran
    • 2014/12/07 6:16 PM
    ぶんちゃんさん
    としさん

    「名古屋」や「横浜」も、最近は意外と[積雪(する日)が多い]ように思えます。

    [いざ!!]と言うときのためにも[冬の準備]をお忘れなくですm(__)m

    • monoran
    • 2014/12/07 6:18 PM
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