ラン復帰を考える!!

0
    12月19日(金)
    「誕生花:スノーフレーク」
    「花言葉:美」

    「美(び)」:美しいこと。綺麗なこと。立派なこと。


    福井市の気温(前日比)
    [最高 6.1(+2.5)]
    [最低 0.5(+0.4)]

    [ 9時の天気:薄曇り]
    [15時の天気:快晴]




    青空が見える天気晴れ



    気温もそこそこ上がり右斜め上
    風も弱かったわーいわーいわーい



    積もった雪も、少し溶けたようですOK





    今週は「勤務前・昼休みのウォーク」は、すべて中止。



    ============


    さてさて…「右・太もも」のことですが……





    「雪掻き」「体幹トレ」「筋トレ」をしていると、微かに違和感を感じる程度OK





    「10日(水)」に[ストレッチで、少々筋を伸ばしてしまった]がNGNGNG


    回復しつつあるウィンクウィンクウィンク





    今週は[走らなかったGO!×]
    (↑って言うか、悪天候で走れなかった……(笑))


    そのおかげでも、ありましょうOKOKOK





    まだ[違和感は気になるところ]だがニコニコニコニコニコニコ


    ボチボチと[本格的なラン復帰]を計画中メモメモメモ





    とりあえずは「21日(日)」か…「23日(火・祝)」か…





    ※今日は「整骨院」は行きませんでした。「自力のテーピング」で、筋肉のケアをしていますm(__)m





    いずれにしても…[ストレッチで痛めることだけは避けたい(笑)]


    まだ「ランやトレーニングの最中」で痛める方が、納得できる……





    19時17分カメラ





    ※「monoくじ」は[続きを読む]よりどうぞ。




    A B C D E F G
    | | | | | | |
    | | | | | | |
    | | | | | | |
    | | | | | | |
    | | | | | | |
    | | | | | | |
    | | | | | | |
    | | | | | | |
    | | | | | | |
    | | | | | | |
    | | | | | | |
    | | | | | | |
    | | | | | | |
    | | | | | | |
    | | | | | | |
    7 △ ☆ ▼ ◎ ○ ○



    悪い[×▼△○◎☆7]良い





    コメント
    そうそう、ランで痛めるのはまだ仕方ないと思いますが、それ以外で痛めるっていうのは腹が立ちますよね〜(;^_^A
    気を付けましょう。
    もう少しで始動開始ですね♪
    張り切っていきましょうね〜♪
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    そうですね。【ストレッチ」は怪我防止】ですから、それで怪我したら泣くしかないです。

    いずれにしましても、気持ち良くランを楽しみたいです(^∇^)

    • monoran
    • 2014/12/20 7:28 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    「走りながら治す」と言うわけでは[ありません]が、少しずつ刺激を与えていこうかなと思っている次第ですm(__)m

    • monoran
    • 2014/12/20 7:30 PM
    コメントする








       

    calendar

    S M T W T F S
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    << October 2020 >>

    120421_085607_ed.jpg

    あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

    2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

    お断り

    新型ウィルスを表しています片仮名三文字の単語は[禁止単語に登録しています] ご理解とご協力を、お願い申しあげますm(__)m

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    profile

    search this site.

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM