まだまだ[主役は桜♪]

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    4月12日(日)
    「誕生花:ネメシア(ゴマノハグサ科)」

    「花言葉:偽りのない心」
    「偽り(いつわり)」:真実ではないこと。ウソ(嘘)


    福井市の気温(前日比)
    [最高 17.3(+4.0)]
    [最低 6.0(-3.7)]

    [ 9時の天気:快晴]
    [15時の天気:晴れ]






    5時10分時計起床見る



    「日課のマッサージ・ストレッチ」をやると同時に、
    [走っても大丈夫か?]の、最終判断。



    異常なしわーいわーいわーい


    「身支度」→「クエン酸入りのスポドリを飲む」→「お手洗い(笑)」→外に出るOK





    父親とのジョギング

    6時02分 スタートるんるん





    今日も会話をしながら、気持ち良く走りましたわーいわーいわーい

    「シューズ」の話題が中心でした靴靴




    ◎「自分に合ったシューズの選び方」

    ◎「トップアスリートのシューズ」等…色々な話を聞きましたOK





    ※[僕は「ミズノ派」][父親は「アシックス派」]

    ちなみに「孫悟空」は[カメ○メ波]ヾ(@゜▽゜@)ノ




    4.8km地点(信号待ち中)





    まだまだ「桜」は見頃でした桜桜桜

    「チューリップ」「アブラナ(菜の花)」等の花も咲いていましたかわいいかわいいかわいい





    7.0km地点


    対岸の眺めカメラ
    (尚、この2枚の画像は夕方に撮影しました。)




    4.8km:28分37秒
    (5分57秒7/km)


    9.4km:55分02秒
    (この4.6km:26分25秒)
    (5分44秒6/km)





    走り終えて・自宅前でカメラ



    ============



    本日の歩数計
    (続きを読むの「サイクリング+ウォーク」を含みます。)



    気になる「脹ら脛」は…





    全く異常なしグッドグッドグッド
    (↑多少の「疲労感」はありますが、これは[正常な反応]ですOK)



    走って良かったチョキチョキチョキ





    来週の「若狭マラソン・5km」の弾みにもしていきたいところですm(__)m





    ◎クエン酸入り・スポドリ給水バーバーバー

    ◎入浴温泉温泉温泉

    ◎朝食パンパンパン

    ◎休息(ケーブルテレビ・将棋トーナメント)

    ◎投票(往復1km・歩いていきました)

    ◎昼食食事食事食事

    ◎昼寝眠たい眠たい眠たい(笑)




    ※「続きを読む」より[足羽川原と足羽山の桜]をお楽しみくださいませわーいわーいわーい





    16時過ぎ時計



    「お花見」を兼ねて桜桜桜

    「足羽川原」と「足羽山」まで[サイクリング自転車 & ウォーク靴]
    (「2部練」と 言えましょうか?)


    何枚か撮影した画像の中からカメラ6枚アップしますOK






    「足羽川原」の様子カメラ
    (「先週木曜日」に訪れた川原です。)




    足羽山北側の「愛宕坂」
    (麓に自転車を停めて、これよりウォークです。)




    愛宕坂を上りきった所にある「足羽神社のしだれ桜」




    「周回 800mコース・基点」の桜



    「基点」から、福井市の街を眺める




    基点から100m離れた「公園広場の桜」





    ※帰宅してからは「アイシング雪雪雪」「スポドリの強制給水バーバーバー



    コメント
    素晴らしい桜並木ですね。
    丁度見頃でしょうか?
    • ぶんちゃん
    • 2015/04/13 12:02 AM
    まだ桜満開状態ですね。
    綺麗だなぁ〜♪
    ここを走れたら気持ちいいだろうな(。・・。)
    長距離ジョグ、お疲れ様でした。
    桜綺麗ですね
    脹脛も回復傾向で良かった
    大会に向けて気合入れていきましょう♪
    あちこち桜だらけですね。
    来週はレースなんですね。
    ふくらはぎの様子を見ながら慎重に調整をしてくださいね。
    ぶんちゃんさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    4日の満開から1週間…まだ見頃でした(≧▽≦)
    ただ、翌日の13日は雨降り…桜は終わりました。

    ※次は「新緑」が主役ですね♪♪♪
    • monoran
    • 2015/04/13 5:56 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    およそ1週間、桜を楽しめました(≧▽≦)
    コース上の桜は「足羽川の堤防」くらいでしたが[春独特の花見ジョグ]を楽しめて良かったです♪♪♪
    • monoran
    • 2015/04/13 5:57 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    今年も「綺麗な桜」を楽しめました(≧▽≦)

    ありがとうございます(^^)
    [テーピングが必須]ながらも、脹ら脛も良くなっています(^∇^)

    まずは「若狭マラソン」頑張ります!!!!
    • monoran
    • 2015/04/13 5:57 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    雨の日が多かった割には[桜も長い時間咲いていた]と思います(≧▽≦)

    そうですね(^∇^)
    脹ら脛を更に回復させて「若狭マラソン」を迎えたいですね!!!!
    • monoran
    • 2015/04/13 5:58 PM
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