一日の始まりの行事。

0


    「一日の始まりの前」に摂るもの…


    朝ごはん食事食事食事

    ※ここで言う「朝ごはん」とは…【「学校」や「仕事」行く前の食事】を言います。






    monoranの「朝ごはん」は



    [平日(仕事に行く前)]は「ご飯」と「味噌汁」

    [休日]は「食パンパンパンパン





    [朝ごはんは大切!!]


    特に「仕事に行く前」には[必ず食べます食事食事食事]



    ============


    「土曜日の9時」から始まる「青い運動教室」では…


    「朝ごはんを食べたかどうか?」を、聞いています。





    ほぼ全員、きちんと食べているようですがOK

    まれに「(遅刻しそうで)食べない子」も いる模様NG






    その子を見てみると……

    [動きにキレがない×××]





    繰り返すようですがリサイクルリサイクルリサイクル


    【朝ごはんは大切!!



    ============


    今回の記事は読書読書読書



    朝食、ちゃんと食べてる?



    こちらを参考にしました。




    ※「4月30日の日誌」は続きを読むよりどうぞ。



    4月30日(木)
    「誕生花:モッコウバラ」
    (木香薔薇・バラ科)

    「花言葉:幼い頃の幸せな時間」


    福井市の気温(前日比)
    [最高 26.2(+0.5)]
    [最低 15.6(-0.8)]

    [ 9時の天気:快晴]
    [15時の天気:快晴]





    朝のウォーク中



    朝のウォーク中




    夕食のカレーモグモグモグモグモグモグ





    「左・足首」は……


    「マッサージの甲斐」もあって[疲労感(凝り)も引いている感じウィンクウィンクウィンク]
    (「好転反応」による[微妙な違和感]がある。 この違和感が引けば「(足首の)ハリ」も出なくなることだろうニコニコニコニコニコニコ)





    今日は「あえて休足(GO!×)



    コメント
    朝ごはん食べません。
    というより、前日食べ過ぎてて食べられません。
    コーヒーだけです。
    でももう年寄りだから〜ヾ(@^▽^@)ノアハハ
    朝ごはんは大切ですね。
    といっても食パン1枚とバナナくらいなので早々にお腹がすきます。
    しっかりエネルギーを摂ってから1日を始めたいですね。
    自分も朝御飯を抜いたことほとんど
    ありません♪
    今朝はご飯大盛り2杯、納豆、昨日の残り春巻、舞茸炒め、アスパラマヨネーズ和え、味噌汁…
    あっ後サンマの缶詰だ(笑)
    ←食べ過ぎ?
    バランスよく食べましょう
    休日は食パンだけですか。足りないでしょう。

    子供達は食べないといけません。
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    おっと(・・;)
    「朝ごはん抜き」は、後が辛いですよ。
    (↑前日食べる量を減らしてみて下さい。)

    「コーヒー」に、食パンを一枚だけでも口にしてはいかがでしょうかm(__)m
    • monoran
    • 2015/05/01 7:29 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    「朝ごはん」は[3食の中でも一番重要]ですね。

    途中でお腹が空く時は「カロリーメイト」等を食べるのも良いでしょう。

    「仕事後のラン」のためにも、エネルギーを溜め込みたいですねm(__)m
    • monoran
    • 2015/05/01 7:30 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    朝からすごい量ですね!!
    (↑「朝練の後」だからでしょうか(''?))

    僕も、朝ごはんを抜いたことはありません(^∇^)
    常に「バランスの摂れた食事」を心がけたいですねm(__)m
    • monoran
    • 2015/05/01 7:30 PM
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    食パンは[3枚]食べているので大丈夫です。
    (ちなみに、「レースの日」はご飯を食べます。)

    「食育」と言いましょうか。[食事の大切さ]を教えるのも大人の責務でありましょうm(__)m
    • monoran
    • 2015/05/01 7:31 PM
    コメントする








       

    calendar

    S M T W T F S
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031   
    << October 2018 >>

    2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

    selected entries

    archives

    recent comment

    profile

    search this site.

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM