今日の日記[:読書:] 150502

0
    5月2日(土)
    「誕生花:シャクヤク」
    (芍薬・ボタン科)

    「花言葉:はにかみ」
    「はにかみ(はにかむ)」:微笑んだり、下を向いたりして恥ずかしそうにすること。


    福井市の気温(前日比)
    [最高 29.4(+2.6)]
    [最低 14.1(+0.4)]

    [ 9時の天気:快晴]
    [15時の天気:快晴]




    【今年一番の暑じぃ】



    今年も[早くも猛暑か!?]と思わせる気候の下、

    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ============


    4時25分時計目が覚める見る

    しばらくは、布団の中でウトウトする眠たい眠たい眠たい





    6時から時計「日課のマッサージとストレッチ」


    「左脚(足首)」は[物凄く柔らかくなりましたOK]




    でも…今度は[「右脚」に微妙な凝りがある(笑)]



    でも…「左」の時ほど深刻ではないOK

    特に「整骨院」に通うほどではないが、しっかりとほぐしていきたいニコニコニコニコニコニコ





    7時過ぎ時計朝食パンパンパン

    「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」「お手洗い(笑)」



    ※今日の「青い運動教室」はお休みです眠たい眠たい眠たい



    ============


    9時時計家出発車



    「家族団らん」の時に[坂井市古城マラソン]の話題になりましたわーいわーいわーい


    そこで…車で「古城マラソン・10kmコース」を走ってきました車車車





    後に「福井市内のショッピングセンター」までOK


    その中にある「スポーツ用品店」まで家家家




    ◎「翌日の旅」のために

    ◎「マラソン大会」のために





    「リュックサック」を購入しましたわーいわーいわーい



    ============


    帰宅してから家昼食OK




    本日の昼食!?!?!?


    しばらくは[お金を節約]しないとヾ(@゜▽゜@)ノ




    14時20分時計家出発車



    ============



    14時43分カメラ

    こちらは「スポーツセンター」ですOK





    15時になりましたら腕時計


    赤い陸上クラブでするんるん

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





    ◎800m ジョグ

    ◎体操/ストレッチ
    (monoran担当OK)

    ◎走る基本の練習

    ◎短距離 又は 長距離の発展練習





    練習前に…早速購入した「リュック」を担いで走ってみましたGO!GO!GO!


    意外と重たいです汗汗汗
    (翌日を想定して、[荷物を重め]にしました。)





    翌日の「旅先ジョグ」は…


    [九頭竜湖駅]→[越前下山駅]→[平成の湯]までの片道ルートGO!GO!GO!
    (距離は[6.5km])



    つまり【リュックを担いで走ります!!





    しかし、僕は「リュックを担いでのラン」は、経験がありませんニコニコニコニコニコニコ



    「景色(新緑)」を楽しみながらの[スロージョグ]にしようと思いますわーいわーいわーい
    (ジョグも辛ければ「ウォーク」にしますm(__)m)





    他には「3つの施設」に立ち寄る予定ですわーいわーいわーい



    翌日が楽しみです(^^)






    本日の夕食!?!?!?!?!?
    【↑超節約モード(笑)】



    ============


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)





    最初は「グーグー





    「じゃんけん」











    「グーグー







    「チョキチョキ」を 出した人





    負けた罰×として







    「連休明け」は[社長室の掃除です(笑)]
    (↑「としさんの考案?」です。)






    【完】







    一応書いておきますが鉛筆2鉛筆2鉛筆2



    「昼食」も「夕食」も…[きちんとした食事]を摂りましたm(__)m





    従って…「昼食・夕食の画像」は[ウソ]ですよヾ(@゜▽゜@)ノ




    コメント
    えーっと昼食、夕食は
    冗談ですよね
    ちゃんと栄養とらねばダメだぞって
    昔のCM思い出しました

    初体験ですか。
    リュックが揺れないように、荷物の詰め方に注意して下さいね。
    また、背中に密着するようにベルトで調整するといいかもですよ。
    楽しい1日を過ごせるといいですね♪
    (ぼくは最初の頃、肩が擦れて痛くなりました)
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ふふふ( ̄ー ̄)今さら言うのもあれですが…「今日の日記の昼食画像」は【デタラメ・真っ赤なウソ】がほとんどですv

    「栄養」は、きちんとは摂った方が[え〜よぉ〜]ですね(@゜▽゜@)

    ※大野市和泉地区・九頭竜よりコメ返し♪♪♪
    • monoran
    • 2015/05/03 1:47 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    リュック(ランドセル)を背負うこと自体、久しぶりになります。

    アドバイス、ありがとうございますm(__)m
    距離も僕にしては「長距離」です。その前にも(観光で)色々と歩いています。

    「怪我(故障)」だけはしないように気を付けます。

    ※大野市和泉地区・九頭竜よりコメ返し♪♪♪

    • monoran
    • 2015/05/03 1:50 PM
    コメントする








       

    calendar

    S M T W T F S
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    << October 2020 >>

    120421_085607_ed.jpg

    あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

    2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

    お断り

    新型ウィルスを表しています片仮名三文字の単語は[禁止単語に登録しています] ご理解とご協力を、お願い申しあげますm(__)m

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    profile

    search this site.

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM