レース後のイベント♪

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    6月14日(日)


    福井市の気温(前日比)
    [最高 30.3(-0.5)]
    [最低 21.8(+3.2)]

    [ 9時の天気:くもり]
    [15時の天気:晴れ]




    早朝は「さわやかトリムマラソン・5kmレース」



    8時20分に帰宅家→「朝食パンパンパン」→「休憩眠たい眠たい眠たい



    10時35分時計家出発車



    ============



    10時54分カメラ
    (中学生練習中GO!GO!GO!)



    こちらは「300m砂トラ」

    朝方のレースの「疲労抜き」に来ましたOK



    「水分補給」→「柔軟ストレッチ」→「再び水分補給」






    11時07分(基点から眺める)



    ジョグは「外周道路」にて行いましたOK

    3.0km:20分17秒
    (6分45秒7/km)





    しかし……早朝と違い[暑かったですあせあせあせあせあせあせ]
    (11時の気温 [28.3℃])


    「遅めのジョギング」の割には[汗は多めに掻いた感じ]でした汗汗汗




    出発前にカメラ(ヒマワリ)



    ============



    11時44分カメラ


    行き付けの銭湯の一つの「越のゆ」に来ました温泉温泉温泉



    温泉で「更なる疲労抜き」で〜すわーいわーいわーい





    今日はメモ[39℃の炭酸泉]に20分間浸かる温泉温泉温泉
    (途中「脹ら脛のマッサージ」OK)



    すると…[体はポカポカ]になりましたわーいわーいわーい



    ============


    風呂上がり直後「スポドリ」を強制的にバーバーバー



    「ロビー」に移ってからは、いつものイベント(?)



    ◎コーヒー牛乳一気飲み

    ◎マッサージ機

    ◎リンゴ黒酢を飲む
    (「体の中を綺麗にする効果」がありますOK)







    スペシャル昼食モグモグモグモグモグモグ


    「CoCo壱カレー」で[しっかりと栄養補給(笑)]



    後は自室で「昼寝等」でくつろぎましたるんるんるんるんるんるん

















    夕食は…両親の突然の思い付きで「回転寿司」でしたモグモグモグモグモグモグ


    でも【お腹があまり空いていなかった】ので、あまり食べられなかった(笑)





    ちなみに…今週の練習は「減量」からのスタートとなりそうだヾ(@゜▽゜@)ノ




    コメント
    飛び賞ゲットおめでとうございます。
    そういう経験がないので、とっても羨ましいです。
    で、レース後に疲労抜きジョグですか?
    パワーが有り余っていますね〜(*^o^*)
    CoCo壱のカレー、すごい量ですね!!
    「CoCo壱カレー」のスペシャルランチが
    しっかりときいてお寿司は残念でしたね。
    北陸の回転すしは
    同じチェーン店でも名古屋より
    美味しいと夫が言っていました。
    • ぶんちゃん
    • 2015/06/14 11:13 PM
    盛りだくさんの1日でしたね。飛び賞おめでとうございます。
    monoranさんはわりと小食なのかと思っていましたが、カレーは凄いボリュームですね。
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    本当にビックリです!!この先の練習の弾みに5ってくれればです(^∇^)

    ははは(^∇^)確かに「パワーが余っていた」とも言えたのかもしれませんね(^^?

    カレーのご飯は「500g」ですヾ(@゜▽゜@)ノ
    昼間に「CoCo壱」を食べたのは大分久しぶりでした。
    • monoran
    • 2015/06/15 6:33 PM
    ぶんちゃんさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    「CoCo壱カレー」美味しかったです♪♪♪
    しかし…まさかまさかの「昼夜連続の外食」お腹が限界でした(笑)

    みんなで福井県に遊びに来た際は「回転寿司」を召し上がってみてはいかがでしょう(^∇^)
    (「おろしそば」も……)
    • monoran
    • 2015/06/15 6:33 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    「レース」「銭湯」「大盛りの食事」と…色々と楽しめました♪♪♪
    「飛び賞」には[ビックリ仰天]でした(笑)

    ははは(^∇^)
    まさか「夕食までも外食になる」とは想定していませんでしたヾ(@゜▽゜@)ノ
    (カレーは「レース→疲労抜き」がなかったら食べなかったですm(__)m)

    • monoran
    • 2015/06/15 6:34 PM
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