温泉で「○○肌」を!?

0
    6月28日(日)
    「誕生花:ベルフラワー(キキョウ科)」
    (別名:オトメキキョウ)

    「花言葉:楽しいおしゃべり」


    福井市の気温(前日比)
    [最高 21.7(-3.2)]
    [最低 17.5(-2.1)]

    [ 9時の天気:小雨?]
    [15時の天気:小雨?]




    3時40分時計起床見る



    4時時計「日課のストレッチ」で、体を慣らすOK



    4時40分時計家出発車




    4時43分カメラ



    4時44分カメラ



    4時49分カメラ
    (折り返し側です。)



    4時53分カメラ
    (駐車場にて)





    「トンネル」にての[早朝ジョギングGO!GO!GO!]


    5時00分時計 スタート!!





    3.6km辺りから旗


    「右の脹ら脛」に、妙な痛みを覚えるひやひやひやひやひやひや



    4.0km:27分48秒
    平均:6分57秒0/km





    「右脚」に【疲れが溜まりすぎていた】のだろうか!?!?!?





    痛めてから言うのも遅いですが…【今週は完全休足の見込み】ですm(__)m
    (「体幹トレ」は、右脚に響かない程度にやっていきますパンチパンチパンチ)




    5時46分カメラ
    (帰り道の道中)





    落ち込んでいても仕方がないですニコニコニコニコニコニコ
    (一月程、レースがないのは幸いですわーいわーいわーい)



    気分を変えて→朝風呂へ行きましたるんるんるんるんるんるん




    ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。



    6時03分カメラ



    同じく 6時03分カメラ



    こちらは行き付けの銭湯の一つの「越のゆ温泉温泉温泉


    朝風呂で〜するんるんるんるんるんるん

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





    ◎入浴券を買う(590円)

    ◎脱衣する
    【↑覗きお断り!!!!!!(笑)】


    ◎頭・体を洗う

    ◎入浴タイム温泉温泉温泉





    1:炭酸泉



    湯温は [39℃]


    15分程砂時計ゆっくりと浸かりました温泉温泉温泉



    ………………………………


    2:露天風呂



    「越のゆ」の露天風呂は【日替り風呂温泉温泉温泉





    今日はメモ「ミカンエキス配合」の【ビタミン風呂わーいわーいわーい





    「右脚」の早期回復を祈りつつm(__)m





    [美肌に成れるように]祈りましたラブラブラブラブラブラブ
    (しかも…10分間も浸かる(笑))



    ………………………………


    風呂上がりは……



    ◎ヨーグルト飲料バーバーバー

    ◎新聞パラ読み読書読書読書

    ◎ロビーのテレビでテレビ
    [なでしこジャパンの勝利を知るグッドグッドグッド]




    ………………………………


    そう言えば…もうすぐ[7月7日の七夕ぴかぴかぴかぴかぴかぴか]




    七夕の飾りですわーいわーいわーい




    折角なので…ものらんも「願い事」を書きましたOK



    ============


    昼間は、少々外出車車車




    11時52分カメラ
    (足羽山の南にある「八幡山(はちまんやま)」にて)










    21時現在時計それほどひどくはないが[まだ痛みがある状態]ですニコニコニコニコニコニコ


    翌日は「体のバランスの調整」も兼ねて[整骨院へ行く予定です病院病院病院]





    最低でも【7月11日の郡上おどり】までには間に合わせようパンチパンチパンチ




    コメント
    しっかり休んで、早く良くなって下さい(。・・。)
    温泉に浸かり、少し症状が改善されてるといいのですが…。
    3時40分起床?
    ちゃんと寝てますか〜?
    なかなかふくらはぎがすっきりしませんね。
    温泉効果が現れるといいですね。
    今週はしっかり休んでください。
    天気も悪そう?
    右脹ら脛の痛み、早く治して郡上おどりで活躍出来るといいですね。
    • とっきゅう
    • 2015/06/29 5:04 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    お気遣いありがとうございますm(__)m
    重症ではないので、1週間くらい(ランを)休めばスッキリすると思います。

    温泉は[ピチピチ肌になることが重要]です(笑)

    土曜の夜は[20時40分]に寝たので大丈夫です(^∇^)
    • monoran
    • 2015/06/29 6:05 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    お気遣いありがとうございますm(__)m
    振り返りますと…僕にしては結構走っていました。
    それで[思った以上に疲れが溜まってきた]のだと思います。

    温泉は[疲労回復]よりは[ツヤツヤ肌を目指す]ことが重要です(笑)

    ※今週は「水、木」は雨の予報ですm(__)m
    • monoran
    • 2015/06/29 6:08 PM
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    お気遣いありがとうございますm(__)m
    「郡上おどり」は【楽しめる機会が少ないです。】

    2週間あれば回復は確実だと思うので、無事に「おどり助平」に成れると思いますm(__)m

    ※活躍の方は、あまり期待をされませんように(笑)
    • monoran
    • 2015/06/29 6:12 PM
    コメントする








       

    calendar

    S M T W T F S
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930   
    << September 2020 >>

    120421_085607_ed.jpg

    あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

    2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

    お断り

    新型ウィルスを表しています片仮名三文字の単語は[禁止単語に登録しています] ご理解とご協力を、お願い申しあげますm(__)m

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    profile

    search this site.

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM