今日の日記[:読書:] 150725

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    今回は「2ページ」に亘ってお送りしますわーいわーいわーい





    7月25日(土)
    「誕生花:ハイビスカス(アオイ科)」

    「花言葉:常に新しい美」


    福井市の気温(前日比)
    [最高 35.1(+0.7)]
    [最低 24.1(+0.1)]

    [ 9時の天気:快晴]
    [15時の天気:快晴]




    ◎梅雨明け

    ◎二十四節季・大暑(たいしょ)が過ぎる

    ◎前日は「土用の丑」




    夏本番です晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ





    「お日さま」が、一番元気な時期ですが…

    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ============


    5時30分時計起床見る


    6時20分時計「日課のストレッチ系」


    7時15分時計朝食パンパンパン

    「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」


    8時過ぎ時計家出発車



    ============



    8時21分カメラ


    こちらは「本日の青い運動教室の会場」ですOK





    ご覧のように……


    快晴で暑じぃ!!





    それでも…暑さに負けない子ども達が大集合グッドグッドグッド



    9時 運動開始でするんるん

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





    ◎ラジオ体操

    ◎補強体操/ストレッチ



    これより「幼児と2年生以下」「男女別・3年生以上」の3つに別れる。



    ◎ジョギング

    ◎ドリル運動

    ◎ボール遊び

    ◎ミニサッカーサッカー

    ◎リレー大会





    10時の気温は【31.4℃】



    少々、子ども達も「お疲れ」のようですニコニコニコニコニコニコ


    しっかりと「昼食・夕食」を食べて下さいねm(__)m





    今日は、「援助者(先生)」が少なめでしたニコニコニコニコニコニコ



    その中、monoranは「3年生以上・女の子」を担当OK




    午前中だけで[かなり動きました!!!!!!]
    (自分の練習以上かも(笑))





    なので…帰宅後は家




    本日の昼食!?!?!?!?!?


    monoranも、しっかりと食べて「疲労回復」に努めますOK





    その後は少々「仮眠」をとりました眠たい眠たい眠たい


    14時15分時計家出発車



    ============



    14時42分カメラ
    (画像:6,200枚目)


    こちらは「本日の赤い陸上クラブの会場」ですOK





    ご覧のように……


    やはり快晴で暑じぃ!!





    それでも…暑さに負けない子ども達が大集合グッドグッドグッド



    15時 練習開始でするんるん

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





    ◎400m アップジョグ

    ◎体操・ストレッチ

    ◎ドリル運動

    ◎発展練習





    16時の気温は【34.6℃】



    やはり、少々子ども達も「お疲れ」のようですニコニコニコニコニコニコ


    しっかりと「夕食」を食べて下さいねm(__)m





    こちらは多数の「指導者(先生)」が集まりましたOK



    全員一緒の練習でしたが、色々と手分けして、指導者の負担を減らしましたOK





    本日の歩数計携帯



    結構動きました汗汗汗





    翌日の練習は、全くの未定ですニコニコニコニコニコニコ


    「脚(脹ら脛)の様子」や「体調」を見極めて、決めたいと思いますm(__)m
    (休養も、あり得ます)





    ※「続きを読む」を、クリックして下さいませ。




    今日はメモ「姪っ子・姉」が[一人でお泊まりですわーいわーいわーい]



    ※以下、この記事においては「姪っ子」と致します。






    夕食は食事食事食事


    姪っ子のリクエストで[ファミレス]ですグッドグッドグッド





    monoranが食べたのは…




    ステーキで〜すモグモグモグモグモグモグ



    ソースを付けてるんるんるんるんるんるん





    そして、「デザート」も食べましたラブラブラブラブラブラブ






    ご馳走さまでした(^^)(^^)





    ※「姪っ子」は[グラタンセット]を食べましたわーいわーいわーい



    ============


    帰宅後家一休みしてから「小さな花火大会るんるんるんるんるんるん






    線香花火



    色鮮やかな花火ぴかぴかぴかぴかぴかぴか





    「姪っ子」は「おばあちゃん(僕の母親)」と寝ます眠たい眠たい眠たい



    いいゆめを、見てねグッド



    ============


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)





    最初は「グーグー





    「じゃんけん」











    「グーグー







    「パーパー」を 出した人





    デザートの(空っぽの皿)をあげますよ(笑)






    【完】




    コメント
    大きな花火大会は各地で開催されたようですが小さな花火大会もいいですね〜。
    1日中暑い中、しっかり動いてお疲れ様でした。
    がっつりステーキと
    かわいい線香花火で
    夏を満喫ですね
    いや〜しかし、暑い
    暑さに負けず頑張っていきましょう〜♪
    お昼は糖分をとって疲労回復に努めましたね。
    って、これじゃダメですよ〜!!
    でも夜はしっかりと栄養をとったのですねヾ(@^▽^@)ノ
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    そうですね(^∇^)
    「市区町村単位の大きな花火大会(打ち上げ花火)」も綺麗ですが、自宅で楽しむ花火も綺麗ですね(^^)(^^)

    お気遣いありがとうございますm(__)m
    子ども達の指導は[個人練習以上に体力を使います。]
    日曜日の練習は【暑すぎることも考慮して】休みましたm(__)m
    • monoran
    • 2015/07/26 6:22 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    「ステーキ」とても美味しかったです(^q^)
    「姪っ子・姉」は[花火大会とても喜んでくれて]僕も嬉しかったです(≧▽≦)

    しかし…日曜日は(も?)【地獄の暑さ】でした。
    「子ども達の指導の疲れ」も考え、走らずに休養日にしましたm(__)m
    • monoran
    • 2015/07/26 6:25 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    そうですね(^∇^)
    夕食のために[昼食は我慢しました(@゚▽゚@)]

    「姪っ子・姉」は、monoran家3人との外食を[美味しそうに食べてくれた]ので、僕も嬉しかったです(≧▽≦)


    ※一応書いておきます。
    昼食は、コンビニのながら「牛丼」と「野菜サラダ」でした。
    「飴玉」だけは[冬でもあり得ません(笑)]
    • monoran
    • 2015/07/26 6:29 PM
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