今日の日記[:読書:] 150926

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    9月26日(土)
    「誕生花:ラバテラ(アオイ科)」
    (別名:ハナアオイ(花葵))


    「花言葉:奉仕の精神」

    「奉仕(ほうし)」:社会や他人のために、利害を離れて尽くすこと。
    「精神(せいしん)」:物事を成し遂げようとする気力



    福井市の気温(前日比)
    [最高 26.5(+5.6)]
    [最低 18.9(+1.5)]

    福井市の天候
    [ 9時:晴れ]
    [15時:快晴]




    「二十四節季・秋分(しゅうぶん)」を過ぎてメモ

    「長月・9月」も、あとわずかになりましたニコニコニコニコニコニコ



    まだまだ秋は前半戦と言った辺りですがもみじもみじもみじ

    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ============


    4時50分時計起床見る



    5時10分時計日課のストレッチ系OK

    「左・脹ら脛」の早期回復のために[自力のテーピングを施すOK]
    (「左の太もも」と「左の足首」)



    6時03分時計朝食食事食事
    (なぜか…家訓(?)により[6時ちょうどはダメ(笑)])

    「新聞パラ読み」「身支度」



    6時50分時計家出発車

    途中「コンビニ」に寄りコンビニ会社到着ビル





    8時から12時まで時計

    平凡に仕事(笑)




    12時10分時計ごきげんよう、さよおならぁ〜〜パーパーパー



    ※青い運動教室のみんな:「来週は、会おうねウィンクウィンクウィンク



    ============




    こちらは「えちぜん鉄道・福井口駅」ですでんしゃでんしゃでんしゃ

    [会社から、300m砂トラへ行く途中]にありますOK




    離れて眺める。
    (右側にホーム)



    ホームを眺める
    (踏切動作中。)





    この「福井口駅」の事なのですが……



    翌日の[2015年 9月27日]より「新しい駅」で業務を始めます。
    (つまり、上にある画像の駅舎・ホームは[使用終了]となります。)






    新しいホーム
    (旧・ホームからは 20mくらい)



    新しい駅舎
    (折角なので「自販機」でジュースを買う(笑))




    母親曰く:「思い出の駅が なくなるみたいで寂しい。」
    (↑学生時代に、通学のために使っていた。)



    ============



    本日の昼食???
    (尚、「300m砂トラ」へは行っていません(笑))





    15時からは時計「スポーツセンター・陸上競技場」にて


    赤い陸上クラブです!!

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





    ◎400m ジョグ

    ◎体操/ストレッチ

    ◎ドリル運動

    ◎発展練習





    発展練習は「100mのインターバル走 4本!!!!!!


    みんなに釣られるように

    monoranも挑戦ですパンチパンチパンチ
    (繋ぎは「300mウォーク」+「1分間の休息」)



    22秒6/21秒8/21秒1/19秒2





    「左の脹ら脛」は…

    [特に大きな影響は、ありませんでしたグッドグッドグッド]
    (↑「朝方のテーピングの貼り方」が正しかったからか!?)



    その後も[深刻な状態ではくOK]【むしろ軽くなっている感じ】ですわーいわーいわーい



    ============


    翌日はメモどうしよう(''?)



    陸上クラブで「短めながらインターバル走」をしたので[ジョギング]が最適でしょうか('')('')





    「秋のシーズン」は、もう1週間前です!!!!!!



    「故障・症状の悪化」と言った【最悪な事態だけは避けたい】ところニコニコニコニコニコニコ





    ※[ビルドアップのジョグ]→[ラストはレースペース]を検討中メモメモメモ



    ============


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)





    最初は「グーグー





    「じゃんけん」











    「グーグー







    「パーパー」を 出した人





    「焼き肉のタレ」が、賞品です(笑)






    【完】




    コメント
    仕事に赤い陸上クラブに、お通彼様でした〜♪
    100mインターバルはmonoranさんにとってもいい練習になりましたねv(^^)v
    新駅、嬉しいような寂しいような複雑な気持ちなのでしょうね。
    びっくりした〜
    焼肉のたれ飲むのかと思いました
    賞品だったとは。。(笑)
    いつもながら
    運動教室活動素晴らしいですね
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    「インターバル走」は、自分にとっても[ナイスな練習]になりましたv(^^)v

    「福井口駅」…あまり使わなくても、やはり「寂しさ」は感じますねm(__)m
    • monoran
    • 2015/09/27 7:43 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ふふふ( ̄ー ̄)
    「今日の日記の昼食画像」は【摩訶不思議な物ばかり】ですよ(^皿^)(^皿^)
    (↑って…そんなブログで良いのか!?(笑))

    ありがとうございます(^^)
    「僕たち指導者」も一緒に走ることで[子ども達との一体感]を感じています(^∇^)
    • monoran
    • 2015/09/27 7:46 PM
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