今日の日記[:読書:] 151017

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    10月17日(土)
    「誕生花:コチョウラン(ラン科)」
    (漢字表記:胡蝶蘭 別名:ファレノプシス)

    「花言葉:幸福が飛んでくる」


    福井市の気温(前日比)
    [最高 22.9( 0.0)]
    [最低 10.1(+0.6)]

    福井市の天候
    [ 9時:快晴]
    [15時:快晴]




    今週の中頃からメモメモメモ

    「朝の冷え込み」が強くなってきました雪雪雪



    葉っぱも色付き始め(よつばのクローバーもみじ)秋から冬への衣替えも始まる頃ですが…

    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ============


    意外にも、5時20分時計起床。

    15分後砂時計「日課のストレッチ系」



    6時03分時計朝食食事食事

    「新聞パラ読み」「身支度」



    6時55分時計家出発車



    7時10分時計会社着ビル



    8時から仕事パンチパンチパンチ

    「半日」で終えたため、12時時計後片付けOK



    12時12分時計さいなら〜



    ============


    12時30分時計自宅到着家


    手を洗ったら→お昼ご飯ですわーいわーいわーい






    本日の昼食モグモグモグモグモグモグ
    (一部、ねつ造あり(笑))





    自室で一休みOK

    14時15分時計家出発車



    ============



    14時40分カメラ
    (駐車場前の道路)



    14時45分カメラ
    (スポーツセンターの陸上競技場)





    15時からは時計



    「赤い陸上クラブ」です

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)




    ◎400mジョグ

    ◎体操・ストレッチ

    ◎ドリル運動

    ◎長距離走

    ◎遊びの時間るんるんるんるんるんるん






    その内「長距離走」GO!GO!GO!


    「学年別」に距離を設定して、【ゆっくりでも良いから走り切る事を目標にしましたメモメモメモ





    その後は、適当に遊ばせて→しっかりと整理運動をして終わりましたOK



    ============


    今日の夕食は食事食事食事



    両親と3人で「お蕎麦屋さん」で〜するんるんるんるんるんるん




    鶏卵蕎麦で〜すモグモグモグモグモグモグ



    揚出豆腐で〜するんるんるんるんるんるん



    色々と、会話も弾みますわーいわーいわーい





    そして……



    黒蜜アイスで〜すラブラブラブ


    (*μ_μ)♪甘いものはぁ〜別腹なのよぉ〜〜(笑)♪(*μ_μ)



    ============


    翌日はメモメモメモ



    敦賀マラソン

    10kmロードレース!!






    「右太もも」は、何とか回復しましたグッドグッドグッド



    多分「左膝」には違和感が出ると思いますが……

    [自分の力を出せる走り]を目指しますパンチパンチパンチ



    ============


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)





    最初は「グーグー





    「じゃんけん」











    「チョキチョキ







    「パーパー」を 出した人





    「昼食のジュースのどれか」を差し上げます(笑)






    【完】




    コメント
    ぼくも少し仕事してきました。
    休日出勤は何となく疲れます…。
    そんな中、子供たちのために指導するなんて本当に偉いです!
    尊敬します。
    でも、子供たちに元気を貰えるのかな(。・・。)?
    明日の10kmレース、頑張って下さい!!
    こちらも今レースに向かってます♪
    お互い頑張りましょう
    陸上競技場の紅葉綺麗です
    お昼は…あれ全部飲むと
    糖分過剰摂取ですね
    罰として今日は20km以上走る事(笑)
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    としさんも、休日出勤(しかも、練習後に)お疲れさまでしたm(__)m

    ありがとうございます(^^)
    子ども達の成長のためなら、少しでも力になりたいです(^∇^)

    「元気」も貰えましたので、10kmレース頑張ってきます!!!!
    o(`^´*)(`^´*)o

    ※敦賀市の「マラソン会場」にてコメ返し。
    • monoran
    • 2015/10/18 8:17 AM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    お互いに、10kmレース頑張りましょうv(^^)v
    (ぱにゃにゃんだぁ〜〜)

    「スポーツセンター周辺」は[紅葉スポット]なのですよ(^^)(^^)
    もう少しすると「紅葉狩り」も楽しめますよ(^∇^)

    え〜っと('';)('';)
    飲んだのは「コーラ」だけですので(笑)
    (ちなみに、じゃんけんは「あいこ」だったので[罰ゲーム(?)は免除と言うことで(@゚▽゚@)])

    ※敦賀市の「マラソン会場」にてコメ返し。
    • monoran
    • 2015/10/18 8:21 AM
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