今日の日記[:読書:] 151121

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    今回の記事には[何か足りないものがある!?!?!?]






    11月21日(土)
    「誕生花:ランタナ(クマツヅラ科)」
    (別名:シチヘンゲ(七変化))

    「花言葉:心変わり」


    福井市の気温(前日比)
    [最高 16.1(-1.5)]
    [最低 10.5(-0.7)]

    福井市の天候
    [ 9時:晴れ]
    [15時:晴れ]




    秋も終盤ですメモメモメモ



    間もなく「二十四節季・小雪(しょうせつ)」


    こちら福井市は、そろそろ「タイヤ交換の時期」を迎えようとしていますがリサイクル

    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ============


    4時50分時計起床見る


    5時30分時計腰に痛みが出ないように、ゆっくりと布団から出るOK

    そして「ストレッチ」



    7時10分時計朝食パンパンパン

    「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」



    8時05分時計家出発車

    「ガソリン屋」に寄ってガソリンスタンド→「足羽川原」まで、車を走らせる車車車



    ============



    8時38分カメラ
    足羽川原の桜並木



    同じく 8時38分カメラ
    「下市山方面」



    「青い運動教室」

    「足羽川原」での運動は[久しぶり 且つ 今年最後]



    9時スタートです!!

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





    ◎ラジオ体操

    ◎補強体操/ストレッチ



    ここからは「幼稚園」「1・2年生」「男女別:3年生以上」の4つに別れて。



    ◎ドリル運動

    ◎走り込み

    ◎ボール遊び

    ◎ソフトボール

    ◎サッカー

    ◎リレー大会




    リレーで盛り上がる「3年生以上の子ども達」!!!!!!



    11時時計お疲れさん。

    ごきげんようさよおならぁ〜〜パーパーパー




    ============



    14時45分カメラ
    スポーツセンター


    「赤い陸上クラブ」

    今週も[こちらの陸上競技場で練習ですOK]



    15時スタートです!!

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





    ◎800m ジョグ

    ◎体操/ストレッチ

    ◎ドリル運動

    ◎走り込み

    ◎快調走(400m走)




    快調走に挑む子ども達!!!!!!



    17時時計お疲れさん。

    ごきげんようさよおならぁ〜〜パーパーパー





    17時02分カメラ
    暗くなるのが早いです



    ============


    翌日はメモメモメモ



    となみマラソン

    10kmレースパンチパンチパンチ






    雨の心配は[ほとんどなさそうですわーいわーいわーい]


    今年最後のレースGO!GO!GO!

    楽しんできま〜するんるんるんるんるんるん
    (5時出発車両親も行きます)



    ============


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)





    最初は「グーグー





    「じゃんけん」











    「パーパー







    「グーグー」を 出した人





    負けた罰×として







    今宵は禁酒!!!!!!






    【完】







    僕としたことが……

    [本日の昼食を撮るのを忘れてしまったひやひやひやひやひやひや]





    残念ですが(???)今回は[昼食画像はなし]ですm(__)m

    ご参考にしようと思っていた方:次回をお楽しみにわーいわーいわーい




    コメント
    まっまさか食べてないんじゃ!!
    痩せますよ
    明日の大会頑張ってくださいね
    しかし日の暮れるのが
    早くなりました
    名古屋ではタイヤ交換はしなくなりました。
    雪の日が少なく、雪が降れば乗らない!
    これで済んでいます。
    • ぶんちゃん
    • 2015/11/21 11:19 PM
    レース前日に子供たちの指導… お疲れ様でした。
    さあ、今日はmonoran先生の晴れ舞台です!
    存分に楽しんで来て下さい(^-^)/
    昨日は子供達の運動指導でしたか。それから今日はレースでしたか。自己ベスト出ましたか。
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    昼食は食べました。
    (単に[画像の撮り忘れ]です(;゚▽゚;))

    翌日は、予想以外の走りが出来ましたv(^^)v

    ※日が暮れるのが早くなると→年の瀬を感じますねm(__)m
    • monoran
    • 2015/11/22 9:20 PM
    ぶんちゃんさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    なるほど(・o・)
    積雪したら→「交通機関を使う」と言うことなのですね('')

    [交通機関が発達している名古屋の知恵]と言えましょうねm(__)m
    • monoran
    • 2015/11/22 9:22 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    子ども達と動き[自分の刺激にした]と言った感じです(^∇^)

    そのお陰(?)でしょうか?
    思った以上の走りが出来たと思いますv(^^)v
    (晴れ間は少ない「くもり舞台」でした(@゚▽゚@))
    • monoran
    • 2015/11/22 9:24 PM
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    土曜日は、いつものイベントでした(^∇^)
    (↑自分の刺激入れにもなります(^^))

    (勝負レースではないので)自己記録は狙いませんでした('')
    しかし…「2回の長距離ジョグの成果」を出せた、納得のレースでしたv(^^)v
    • monoran
    • 2015/11/22 9:28 PM
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