前日の疲れを抜こう

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    11月23日(月・勤労感謝の日)
    「誕生花:ハエマンサス(ヒガンバナ科)」
    (別名:マユハケオモト(眉刷毛万年男))

    「花言葉:富裕」


    福井市の気温(前日比)
    [最高 21.4(+3.4)]
    [最低 10.2(+0.8)]

    福井市の天候
    [ 9時:晴れ]
    [15時:晴れ]




    祝日なので会社休み(ビル×)



    起床は 5時半時計

    少々遅めに起きる見る



    「日課のストレッチニコニコニコニコニコニコ

    「朝食パンパンパン

    「新聞読書読書読書

    「ケーブルテレビテレビテレビテレビ

    等々……



    ============



    11時ちょうどカメラ


    こちらは「足羽山富士山

    前日の疲労抜きを目的に「30分ウォークOK




    11時02分カメラ



    11時05分カメラ



    ………………………………


    「周回 800mコース」も2周歩きましたわーいわーいわーい



    200m地点旗
    (ちょうど外灯があるのでひらめき分かりやすいグッドグッドグッド)



    300m地点旗
    (こちらにも目印になる物があるので、分かりやすいグッドグッドグッド)


    400m地点にも「目印(橋の下)」があるので旗ある意味で[コースに恵まれているグッドグッドグッド]





    300m地点には[普段から撮影スポットにしている広場]がありますOK



    11時10分カメラ
    (朝霧でしょうか?)




    ※「続きを読む」をクリックして下さいませm(__)m




    「ドラッグストア」にやって来ましたOK




    テーピングの補充

    本来は「指先用」ですが、
    これを[整骨院のスパイラルテープの要領で使っていますOK]




    ぶどう糖

    「失った糖分」の補充に一役かいそうですねわーいわーいわーい



    冷食は、買っていない(笑)



    ============


    「行き付けの銭湯の一つ・越のゆ」で温泉温泉温泉

    「くつろぎの時間」を過ごしましたわーいわーいわーい





    「炭酸泉」に15分間砂時計

    「炭酸のガス」が、疲労回復に繋がりますOK





    「露天風呂」に5分間砂時計



    本日は「リンゴ風呂温泉温泉温泉


    リンゴだけに[白雪姫の様な美しさになれる!?!?!?]
    (ちなみに…リンゴは106個ありましたOK)






    コーヒー牛乳飲んでバーバーバー



    マッサージ機使って猫2猫2猫2



    のんびりとしてから、あとにしましたパーパーパー





    ※「となみマラソンのイベント(???)の記事」は読書

    翌日を、お楽しみにわーいわーいわーい




    コメント
    今日は休みでしたか〜。
    羨ましいです。
    おかげで心身ともにレースの疲労抜きが出来ましたね。
    よかったです(。・・。)
    あれ冷凍食品買わなかったの?
    お弁当は自分で作らないと〜(^O^☆♪

    銭湯でリラックス完璧ですね
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    休みでした(^∇^)
    「ウォーク」や「銭湯」で、リラックスのひとときを過ごしました(^^)(^^)

    「(右の)脹ら脛」…意外にもダメージはないです♪
    • monoran
    • 2015/11/24 6:35 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    「ドラッグストア」→「足羽山」→「銭湯」の順だったので[冷食が溶けてしまいます(笑)]

    銭湯は「リラックス」と共に[美肌も得ました(@゚▽゚@)]
    • monoran
    • 2015/11/24 6:35 PM
    景色のいいところをウォークして
    銭湯とマッサージでリフレッシュできてよかったですね。
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    「レースや運転の疲れ」も、癒されました(^∇^)

    充実な祝日を過ごせて楽しかったですv(^^)v
    • monoran
    • 2015/11/24 8:20 PM
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