今日の日記[:読書:] 151205

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    12月5日(土)
    「誕生花:シンビジウム(ラン科)」

    「花言葉:深窓の麗人」
    「深窓(しんそう)」:家の中の奥深い所。


    福井市の気温(前日比)
    [最高 10.6(+0.8)]
    [最低 6.4(+1.3)]

    福井市の天候
    [ 9時:くもり]
    [15時:くもり]




    2015年もメモ[ついに「師走・12月」を迎えました。]



    「二十四節季・大雪(たいせつ)」を控えると同時に
    [年の瀬も控える時期]となりましたニコニコニコニコニコニコ

    その中皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ============


    4時04分時計目が覚める見る

    ひとまず「トイレ」に行き→【二度寝眠たい眠たい眠たい(笑)】



    5時20分時計今度こそ起床見る

    部屋を暖めて→「日課のストレッチ系」→「簡単な体幹トレ・筋トレ」



    7時05分時計朝食食事食事食事

    「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」



    8時時計家出発車



    ============



    8時29分
    体育館の前にてカメラ



    「青い運動教室」は、冬の間は[こちらの体育館での活動になりますOK]
    (2シーズンぶりですわーいわーいわーい)



    9時になったら時計運動の始まりで〜するんるんるんるんるんるん

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)




    ◎ラジオ体操

    ◎補強体操・ストレッチ

    ◎縄跳び



    縄跳びを頑張る子ども達で〜すラブラブラブ



    これより「幼児と2年生以下」「3年生以上」の2グループで。



    ◎長縄跳び

    ◎ドリル運動

    ◎ボール遊び

    ◎ドッジボール
    (学校のとは、ルールが違う。)

    ◎リレー大会

    ◎整理運動



    11時時計終了ニコニコニコニコニコニコ

    また会う日までパーパーパー





    11時13分
    帰る前に一枚カメラ






    ※「大縄跳び」ではなくて[長縄跳び]です。
    (「縄の太さが大きい」のではくて【縄の長さが長い】のです。)




    ============


    帰宅して家まずは[うがいと手洗いですOK]





    そして…昼食ですモグモグモグモグモグモグ




    「甘いもの」と「サラダ???」で、午後のための力を蓄えましょうOK



    「仮眠等」一休みして、14時20分時計家出発車



    ============



    14時41分
    講堂の入り口近くカメラ



    「赤い陸上クラブ」は、12月は[こちらの【講堂での行動】となりますOK]
    (久しぶりですわーいわーいわーい)



    15時になったら時計練習の始まりで〜するんるんるんるんるんるん

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)




    ◎5分間 ジョグ

    ◎体操・ストレッチ
    (monoran担当ウィンクウィンクウィンク)

    ◎ドリル運動・基本

    ◎ドリル運動・応用

    ◎走り込みスペシャル

    ◎ボールを投げる練習

    ◎整理運動



    17時時計終了ニコニコニコニコニコニコ

    また会う日までパーパーパー




    ============


    翌日はメモそこそこ天気が良さそうですわーいわーいわーい
    (少々、風が気になる?)



    今のところは「長距離ジョグ」を予定していますGO!GO!GO!
    (その前に「タイヤ交換」)



    ============


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)





    最初は「グーグー





    「じゃんけん」











    「グーグー







    「チョキチョキ」を 出した人





    負けた罰×として







    「台形の面積の求め方」を答えなさい!!!!!!






    【完】




    コメント
    今日は長距離ジョグですか。
    風に負けずに頑張って下さい。
    タイヤ交換長距離JOG
    終わりましたか〜
    冬の準備万全ですね
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    予定通り「長距離ジョギング」を開催しました(^∇^)

    風は思ったよりも弱く、調子良く走れました(≧▽≦)
    • monoran
    • 2015/12/06 4:45 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    「タイヤ交換」も順調に終わり、「長距離ジョギング」も順調でした(≧▽≦)

    ※あとは、「タイヤの空気厚のチェック」「スコップを車に積む」…若干冬の支度は残っていますm(__)m
    • monoran
    • 2015/12/06 4:48 PM
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