良いのか? 悪いのか!?

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    12月25日(金・クリスマス)
    「誕生花:ブルーデージー(キク科)」
    (別名:ルリヒナギク(瑠璃雛菊))

    「花言葉:純粋」


    福井市の気温(前日比)
    [最高 11.1(-2.6)]
    [最低 8.3(+0.2)]

    福井市の天候
    [ 9時:くもり]
    [15時:くもり]




    雲が広がっていた一日曇り曇り曇り曇り曇り



    「今年のクリスマス」は…

    例年よりも静かニコニコニコニコニコニコ



    ============



    17時45分カメラ

    こちらは「足羽山富士山



    ◎親知らずの抜歯(月曜)

    ◎浴室の大掃除(水曜)

    ◎クリスマスのパーティ(木曜)



    色々なイベント(?)があったので、しばらく走っていなかったですが……

    本日よりメモラン再開OK





    17時48分カメラ





    でも…足羽山に着く少し前から……

    小雨ながら、[雨が降りだす小雨小雨小雨]






    しかし!!!!!!



    折角来たので、思い切って走ることにパンチパンチパンチ





    ◎雨の当たらない所で、入念なストレッチOK

    ◎温かいものを飲むホットコーヒー





    気温は5℃の中で[ジョギングスタートGO!GO!GO!]





    2.4km:17分30秒
    平均:7分17秒5/km





    1.9km辺りで旗[風が出てきました強風強風強風]



    「雨の強さ」は変わっていない(と思う)のですが…

    [雨足が強くなった様な感じ]ですニコニコニコニコニコニコ





    「風邪を引かない様に」するために、短いですが終わりました。





    ◎1本だけ 100m流し

    ◎しっかりと着替える

    ◎(特に頭を)しっかりと拭く

    ◎温かいものを飲むホットコーヒー



    ============


    今日はメモ[日曜日に向けての準備]でした。



    「不発に終わった感じ」ではありますが[:ふぅ〜ん:][:ふぅ〜ん:][:ふぅ〜ん:]

    体は解れたので、[これはこれで良かった]のでしょうねわーいわーいわーい






    足羽山にある自販機(笑)



    「先週の水曜日(16日)」から今までの中で

    「お気に入りの自販機」は、ありましたでしょうか(^^?




    コメント
    今日は寒かったですね。
    夜になると、冷え込んできました。
    風邪引かないようにしてくださいね。
    • ぶんちゃん
    • 2015/12/25 10:14 PM
    小雨降る中の練習、お疲れ様でした。
    風邪など引いてませんか?
    日曜日に向けての準備?
    明日何か大会が入ってましたっけ?
    ぶんちゃんさん
    メリークリスマス\(^^)/

    そうですね。25日は段々と気温が低くなっていきました('')
    夜になり、風も強いと寒いですね(+_+)(+_+)

    もうすぐ「年越し・正月」…風邪(体調管理)にも注意ですねm(__)m
    • monoran
    • 2015/12/26 6:25 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    「練習(と言うよりは調整)」は、なんとか上手く行った感じです(^^)(^^)
    (もう少し、天気がもって欲しかった……)

    日曜日は自分の練習の日です!!恐らく「トンネルジョグ」になるかと思いますm(__)m

    ※次の大会(レース)は、来年の3月20日です(^∇^)
    • monoran
    • 2015/12/26 6:28 PM
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