今日の日記[:読書:] 150409

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    4月9日(土)
    「誕生花:ウォールフラワー(アブラナ科)」
    (別名:ニオイアラセイトウ)

    「花言葉:末永い愛情」


    福井市の気温(前日比)
    [最高 23.8(+7.0)]
    [最低 8.2(-3.8)]

    福井市の天候
    [ 9時:快晴]
    [15時:快晴]




    【今の職場の従業員としては】最後の今日の日記ですニコニコニコニコニコニコ





    僕の様に[出会いと別れ]もあれば…前年度と、変わらない生活を送られる方もいらっしゃいます。


    桜のシーズンも「千秋楽」を迎えようかとしている頃ではありますが…

    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m




    ============


    5時過ぎ時計起床見る

    6時からは時計日課のストレッチ


    7時時計朝食パンパンパン

    「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」


    8時時計家出発車



    ============


    今日の「青い運動教室」は

    福井市の西部にある「下市山登山」でしたわーいわーいわーい



    登山の模様は【春の遠足 2016】として、お送りする予定ですグッドグッドグッド





    ※「片道 1.75km」「標高260m」でした。



    ============


    12時10分時計帰宅家




    疲れを抜くために、甘いものを食べようモグモグモグモグモグモグ



    「昼食」「仮眠」


    14時20分時計家出発車



    ============



    14時55分カメラ



    同じく 14時55分カメラ



    こちらは「スポーツセンター」ですOK

    こちらにある「陸上競技場(400m)」にて、「赤い陸上クラブの練習」ですわーいわーいわーい





    15時スタートでするんるん

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)



    今日はメモ「100m走の記録会」でした腕時計腕時計腕時計



    「400mジョグ」→「ストレッチ・体操」→「ドリル運動」

    そして、高学年から記録を計測しましたOK





    17時12分カメラ



    ============



    翌日の「さくらマラソン・10kmの部の折り返し点(6.3km地点)」



    帰り道は車車車

    「ドラッグストア」にて、翌日の買い出し財布財布財布




    17時47分カメラ



    ============


    [さくらマラソン・10km]
    (↑しかも【公認の部です】)



    [どういう走りをしようか?][どのような記録に設定しようか?]

    [全く分かりません!!]





    実は…3日(日)の早朝ジョギング中……

    「右・太もも前」に、ハリを覚えるニコニコニコニコニコニコ





    しかも…4日(月)は……

    立っているのも辛い違和感が、ありました汗汗汗





    始めは「軽い肉離れか!?」と、思いました。





    でも……



    ◎「その部位(右太もも・内側)」をさすっても…痛みは強くならない。むしろ、一瞬ながら楽になるOK
    (肉離れであれば…痛みは強くなるはず。)


    ◎「反対側(右太もも・外側)」を押すと、痛みがする部位があった。そして、同じく一瞬ながら内側は気持ち良かったOK





    どうやら【肉離れではなさそうだわーいわーいわーい




    原因は【体のバランスの崩れ】だと判明OK


    「右太もも・外側」に、整骨院のスパイラルテープの要領で貼り→様子を見てみました。





    すると……


    翌日(5日(火))は、徐々に楽になっていきグッドグッドグッド

    6日(水)には、歩いても辛くはなくなりましたチョキチョキチョキ
    (だめだったら→整骨院へ行くつもりでした。)





    そして…「青い運動教室にての下市山登山富士山富士山富士山


    何事もなかったウィンクウィンクウィンク





    でも…少々「脚(脹脛)」は疲れ気味汗汗汗汗汗



    「夕食」と「入浴」で…

    少しでも万全な体勢で望みたいところですパンチパンチパンチ





    「勝負レース」にしてはいましたが…

    [正直、記録狙いは諦めていますニコニコニコニコニコニコ]





    でも…「可愛い子ども達」のために動いて→(疲れの影響で)記録が悪かったとしても……


    それは本望ですし、悔いはありません!!!!!!





    自分の記録ぐらい

    どうにかなるパンチパンチパンチ






    ※気持ちとしては[49分は切りたい]ですm(__)m
    (平均:4分54秒/km)



    ============


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)





    最初は「グーグー





    「じゃんけん」






    「グーグー





    「チョキチョキ」を 出した人





    負けた罰×として



    「自分の肩叩き」をしなさい!!!!!!
    (↑意味不明(笑))






    【完】




    コメント
    もう走ったかな?
    どんな結果でも
    頑張った結果だからね♪
    自分の大会前日に登山、記録計測とお疲れ様です。きっといいことが起こるでしょう。
    今日はレースだったんですね。
    いい報告が聞けると期待しています。
    あれだけ練習してるんですから。
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    コメントを頂いた時間は【昼寝してました(笑)】

    そうですね(^∇^)
    記録は低迷しましたが、何だか清々しい気持ちで一杯です(≧▽≦)
    • monoran
    • 2016/04/10 6:12 PM
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    登山で、脚に刺激は入りました(^∇^)

    良いこと…右太ももが、何事もなく完走出来たことでしょうか(≧▽≦)
    • monoran
    • 2016/04/10 6:12 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ははは(^∇^)
    冬場の練習の成果は、全く実りませんでした('')

    でも…少し前までは[歩くことさえ辛かった]のに、ダメージ無く完走出来た事が[良い報告]でしょうか(≧▽≦)
    • monoran
    • 2016/04/10 6:13 PM
    疲れを取り除くために、甘いものをとるのは大切なことですね。
    でも仮眠が一番いいでしょう〜♪
    今日のさくらマラソンはどうでしたか?
    まさか途中で仮眠なんかしてませんよね?
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    そうですね(^∇^)
    疲れたときには「甘いもの」と「仮眠」ですね。

    さくらマラソン…辛い走りに成りましたが、フィニッシュ後は[清々しい気持ちでした(≧▽≦)]

    ※「仮眠しながら走れたら」→違う意味で表彰されそうですね(笑)
    • monoran
    • 2016/04/10 6:28 PM
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