体全身の疲労抜き!?

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    8月1日(月)
    「誕生花:アルストロメリア(ユリ科)」
    (「インカ帝国のユリ」と呼ばれている。)

    「花言葉:小悪魔的な思い」


    福井市の気温(前日比)
    [最高 32.5(-1.4)]
    [最低 25.2(+0.4)]

    鯖江市の天候
    [ 9時:快晴]
    [15時:快晴]




    雲が殆どなく、気温も上がりました汗汗汗






    と、思ったのですが……





    最高気温の方は、思ったよりは上がっていなかったようですニコニコニコニコニコニコ

    なのに…仕事中は、いつもよりも汗を掻きました汗汗汗
    (↑日差しが強いせい???)



    ============


    仕事帰りは「足羽山」にて、軽く体を動かすグッドグッドグッド



    ◎ストレッチ


    ◎4km ジョギング

    25分22秒
    (6分20秒5/km)





    [気温は 28℃]


    ソヨソヨと風が吹き、気持ち良かったのですか……





    [汗の量が凄い汗汗汗]
    (少々、息も辛かった…)



    ◎「脚(脹脛)に溜まった疲れが」抜けたから?

    ◎「体内部(心拍系)に溜まった疲れが」抜けたからか?





    「800mウォーク」の次に「100mの流しを3本」やりましたが…

    何となく、体全体が軽かった感じでしたわーいわーいわーい


    27秒0/26秒4/26秒6














    この4枚は、ウォーク中にカメラ






    明後日・水曜日はメモメモメモ



    インターバル走です!!
    (↑内容は、先週と同じにする予定です。)





    翌日・火曜日の休足日と併せて…


    万全の脚で、挑みたいところですパンチパンチパンチ






    19時17分(帰る直前にカメラ)

    暗くなるのが、早くなってきたようなニコニコニコニコニコニコ



    コメント
    連日の練習お疲れさまでした。記事の更新、早いですね。
    • とっきゅう
    • 2016/08/01 8:46 PM
    ほんと、日が短くなりましたね。
    • ぶんちゃん
    • 2016/08/01 9:27 PM
    え? 暗くなるのが早くなってきました?
    ちょっと寂しいなぁ…。
    今日しっかり脚を休めて、明日頑張って下さい。
    足羽山は日影が多くて走りやすそうですね。
    でも時間が早いからまだ暑いか。
    お盆を過ぎると少しは涼しくなるのかな?
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    日曜日は、早朝でしたが暑かったです(^^;

    ※ブログのネタがあれば、更新は早く出来ます(笑)
    • monoran
    • 2016/08/02 7:12 PM
    ぶんちゃんさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    これからは冬至に向けて、(福井では)単純計算で一日一分ずつ日の入りが早くなります。
    それと同時に、涼しくなっていきます(多分)
    • monoran
    • 2016/08/02 7:12 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    先週辺りから、暗くなるのが早くなったと感じ取れました。

    そうですね(^∇^)
    水曜に繋げるための休足にしたいです(^^)(^^)
    • monoran
    • 2016/08/02 7:13 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    そうですね(^∇^)
    日陰(木陰)が多くて、街中よりは涼しいです(^^)(^^)
    (でも…やっぱり汗を掻くくらい暑いです(^^;)

    お盆が、涼しくなり始めるタイミングの一つだと思いますm(__)m
    • monoran
    • 2016/08/02 7:14 PM
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