クリスマスと年越し♪

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    12月25日(日)

    福井市の暦
    [日の出: 7時04分]
    [日の入:16時47分]
    [月齢:25.6]

    福井市の気温(前日比)
    [最高 11.7(+1.4)]
    [最低 3.0(-1.7)]

    福井市の天候
    [ 9時:快晴]
    [15時:快晴]




    4時15分時計起床見る



    前日は[二度寝の上に、6時12分起床]と言う反省も(?)踏まえて【10分後に、布団から出るOK





    「ブログ訪問」「ストレッチ」「マッサージ」「身支度」





    5時55分時計父親と一緒に、外に出る。

    特に、雨は降る気配はないので[屋外コースにての早朝ジョギングですグッドグッドグッド]



    6時ちょうど スタート





    走り始めは[まだ真っ暗です月月月]


    ライトで足元を照らしながらのジョグですひらめきひらめき
    (それでも[最初の2kmを13分と]速めでした。)





    走っている内にGO!GO!GO!

    夜が明けて、すっかりと明るくなりましたわーいわーいわーい





    でも…7.4kmを過ぎた辺りから旗

    調子が悪くなり、走るのが精一杯でした汗汗汗
    (会話は、そのまま続けました。)





    恐らく…前日の「赤い陸上クラブのインターバル走の影響」でしょうニコニコニコニコニコニコ
    (そうでなければ[逆に心配に]なりますが…)





    9.4km:およそ 56分
    平均:5分57秒5/km





    ちょっと、疲れが溜まっているでしょうか(''?)





    今週はメモメモメモ


    (大掃除も控えていることもあり)リカバリー(休養週)に充てるのが良いのかも知れません。



    [元旦ジョギングまで、(ランは)休む]のも、ひとつの作戦なのかも猫2猫2猫2



    ============


    朝方は「ものらんの服」を洗うために「コインランドリー」へ行きましたOK




    雲が少ない快晴の空晴れ晴れ晴れ



    「澄みきった空」ですわーいわーいわーい



    紅葉している木もみじもみじもみじ



    出発→「洗濯開始」→帰宅→高校駅伝(女子)→出発→「乾燥機開始」→帰宅→高校駅伝(女子)→出発→「洗濯物撤収」→帰宅→高校駅伝(女子)





    「自宅」〜「ランドリー」は
    片道200m程度OK



    それぞれ歩いていき「疲労抜き」を促しましたグッドグッドグッド



    ============


    前日の「青い運動教室」と「赤い陸上クラブ」





    [クリスマスイブ]且つ[今年最後の練習]と言うことで……



    ものらん先生は、練習後に[それに合ったパフォーマンスを]しましたウィンクウィンクウィンク






    ものらんサンタるんるんるんるんるんるん
    (「姪っ子姉妹」にあげた帽子と同じもの)
    (何となく「給食室のおばちゃん」に見える???(笑))







    指人形の「くまさん」と「ペンギンさん」



    「良いお年を」のご挨拶
    (指を曲げて、お辞儀)
    (実際には、両手の人差し指に着けました。)






    子ども達の中には「かわいいラブ」と、言ってくれた子もいましたわーいわーいわーい












    ものらんに……ではなく[指人形にです(笑)]



    ………………………………


    中には「プレゼントは!?」と…おねだりしてくる子もいましたたらーったらーったらーっ





    ものらん曰く:「本当のサンタさんから、もらった方が良いよるんるんるんるんるんるん

    「ものらん先生も、サンタさんから貰うからわーいわーいわーい











    いずれにしましても…



    寝ているときに眠たい眠たい眠たい
    サンタさんは、来てくれたことでしょうね(≧▽≦)



    ============


    次なる楽しみは「お正月」



    クリスマスも終わったので、待ち遠しくなっていることでしょうねグッドグッドグッド



    コメント
    今年も今日を含めてあと6日間ですね。
    今週はランオフして元旦ジョギングですか。
    初日の出ランっていうのもいいですね。
    早く疲れが抜けますように…(*・・*)
    monoさんたさんが
    夢を持って行ったんですね〜
    走ってる最中調子悪くなりましたか?
    息が切れ身体が重かった?
    自分の場合軽く運動をと思ってしまいますが
    それぞれあった調整で
    上手く調子を整えていきましょう♪
    随分大きいサンタさんでしたね。
    子供達の喜ぶ様子が目に浮かびます。
    みんなにとって楽しいクリスマスになりましたね。
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    今年も残り1週間…月日の流れは早いですね。

    [ランは休みますが]ウォークはするかもです(^∇^)
    あとは「大掃除で」体もほぐれるでしょう(^^)(^^)

    ※元日は「神社巡りラン」になります。
    • ものらん
    • 2016/12/26 7:45 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    子ども達に、少しは夢を届けられたでしょうか(^^?

    調子の下降…息が辛くなってきました('';)('';)
    なので、疲れが原因だと思っています。

    ※わずかに脚の具合も良くないので、ランは控える予定ですm(__)m
    • ものらん
    • 2016/12/26 7:45 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    目の前に現れたサンタに「喜んでいる子/驚いている子」反応は、様々でした(^∇^)
    高学年の中にも、(喜んで?)微笑んでくれた子もいました(^^)(^^)

    クリスマスの二日間は、きっと楽しい日を過ごしたことでしょうね♪
    • ものらん
    • 2016/12/26 7:46 PM
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