今日の日記 170225+

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    2月24日(金)

    福井市の暦
    [日の出: 6時32分]
    [日の入:17時45分]
    [月齢:27.1]

    福井市の気温(前日比)
    [最高 7.6(-4.7)]
    [最低 1.1(-5.5)]

    鯖江市の天候
    [ 9時:薄曇り]
    [15時:晴れ]






    ごく、平凡な一日OK



    仕事後はビル私的の用事がありました。
    (内容は、一切お話できません。)



    ============


    2月25日(土)

    福井市の暦
    [日の出: 6時31分]
    [日の入:17時46分]
    [月齢:28.1]

    福井市の気温(前日比)
    [最高 8.7(+1.1)]
    [最低 0.3(-0.8)]

    福井市の天候
    [ 9時:晴れ]
    [15時:晴れ]






    如月・2月も終盤メモメモメモ

    他の月よりも短いこともあり、文字通り「逃げるように」終わろうとしていますニコニコニコニコニコニコ





    まだまだ、春より冬の方が優勢な気候ですが(雪桜)


    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ………………………………


    驚いたことに……



    [5時45分に時計起床!!]
    (↑前日・22時に寝てから、途中一度も目は覚めず。)





    ただ…今日は[会社はお休みなので]特に、慌てることはないですグッドグッドグッド


    6時半時計日課のストレッチとマッサージ





    7時10分時計朝食パンパンパン

    「新聞パラ読み」「家族団らん」



    ============


    今日の「青い運動教室」と言いますと……

    [2月11日に中止になった、スキー教室]でしたスキースキースキー





    従いまして……


    [ものらんは、欠席]



    午前中は、自分の時間を過ごしましたわーいわーいわーい



    ………………………………


    ちょうど、「コインランドリー」に行きたいと思っていましたグッドグッドグッド





    「ボートレース芦屋・1R」を見てから→徒歩で行きましたOK
    (自宅から200m。)




    9時15分・monoran2号の前
    (昼前には、雪は溶ける)



    9時16分カメラ
    良い天気です晴れ晴れ晴れ





    [洗濯を開始する]→[帰宅]





    「ボートレース芦屋・2R」を見る→ランドリーへ行くOK





    [洗濯物を、乾燥機に移す]→[帰宅]





    「ボートレース芦屋・3R」を見る→ランドリーへ行くOK




    [乾燥が終わった洗濯物をたたむ]→[帰宅]



    ============


    洗濯物をタンスにしまってから→「足羽山」へ行きました車車車





    翌日はメモ[陸上競技関係の講習会のために]

    (早朝は)走れる時間は取れませんニコニコニコニコニコニコ





    そこで!!!!!!本日・練習を開催しましたグッドグッドグッド











    内容はメモ「鍛える目的のウォーク」パンチパンチパンチ


    【走る時のフォームを意識しながら、しっかりと地面を踏みます】





    開始前には「足羽神社」へ行きまして[今日も、楽しい一日になります様にと、お参りをしましたわーいわーいわーい]




    4.8km:およそ 55分
    平均:11分27秒5/km










    帰宅して、すぐに昼食OK




    (真実度:0%(笑))





    「仮眠」を含め、暫し体を休める眠たい眠たい眠たい



    14時20分時計家出発車



    ………………………………


    15時からは時計

    4週間ぶりに参加する「赤い陸上クラブ」でしたわーいわーいわーい





    天候に恵まれたので[陸上競技場での練習ですウィンクウィンクウィンク]





    ◎800m ジョギング


    ◎体操・ストレッチ


    ◎ドリル運動


    ◎走り込み・その1GO!GO!GO!


    ◎走り込み・その2GO!GO!GO!




    ものらんも「ドリル運動」や「走り込み(1)」を一緒にやりましたが……




    脚がダルかった(笑)






    本日の歩数計携帯携帯携帯



    朝方の「足羽山ウォーク」と併せて、良い練習になりましたv(^^)






    16時41分・練習の合間にカメラ
    (虹が架かっていました♪♪♪)



    ============


    練習後は、陸上競技場近くにある「花の湯」へ温泉温泉温泉



    露天風呂を中心に、温泉を楽しみました猫2猫2猫2
    (↑驚いたことに【雨が降っていました雨雨雨】)






    夕食は食事食事食事




    CoCo壱カレーモグモグモグモグモグモグ








    ※先にも書きましたが鉛筆2鉛筆2鉛筆2翌日は「講習会」です。



    講習会の後、時間に余裕があったら「足羽山での練習」を予定していますメモメモメモ



    ============


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)





    最初は「グーグー










    「じゃんけん」











    「パーパー










    「グーグー」を 出した人





    負けた罰×として



    今回食べた「カレーのメニュー」を当てなさい!!!!!!






    【完】




    コメント
    4週間ぶりの「赤い陸上クラブ」でしたか。
    monoranさんと一緒に運動や走り込みして、子供たちも大喜びだったことでしょう♪
    約1万4千歩。いっぱい動きましたね(*^o^*)
    忙しい1日でしたね。
    今度はボートレース徳山のレースも見てくださいね。
    今日は有意義な講習会になりそうですね。
    ランチの不足分を夕食で補いましたか。カツカレーですか?
    • とっきゅう
    • 2017/02/26 3:30 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    4週間ぶりの「赤い陸上クラブ」…子ども達と、はしゃいできました(≧▽≦)
    (↑喜んでいる子は、居なかったよな(笑))

    凄く脚を使った一日になりましたv(^^)
    • ものらん
    • 2017/02/26 5:44 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ははは(^∇^)色々と忙しかった(?)です(@゚▽゚@)

    「ボートレース徳山」も、放送されたときには楽しみたいです(^^)(^^)
    (翌月には「G2レース」があります♪)
    • ものらん
    • 2017/02/26 5:44 PM
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    昼食(ランチ)の画像は【完全なねつ造(=偽物)】です(;゚▽゚;)
    (キチンとした昼食を摂っています。)

    「チキンカツカレー」に、チキン煮込みのトッピングでしたv(^^)


    とっきゅうさん:「コメント9,800番目獲得です!!」
    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)
    • ものらん
    • 2017/02/26 5:46 PM
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