「研修会」と「お土産」♪

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    2月26日(日)

    福井市の暦
    [日の出: 6時半]
    [日の入:17時47分]
    [月齢:29.1]

    福井市の気温(前日比)
    [最高 9.3(+0.6)]
    [最低 2.1(+1.8)]

    福井市の天候
    [ 9時:薄曇り]
    [15時:小雨]






    日曜日ですが、早朝練習はお休み(GO!眠たい)
    (最終的には、練習は中止)



    早朝はメモ「会社休みの土曜日と」同じ行動OK





    8時過ぎ時計家出発車



    ============



    今日はメモ「福井県スポーツ指導者研修会」




    福井国体のマスコット「はぴりゅうラブラブラブ








    今回の内容はメモメモメモ



    ◎2018年・福井国体に向けての取り組み

    ◎「タンパク質(アミノ酸)」を、摂るタイミング

    ◎(柔道競技を通じて)指導者の在り方を考える









    その内「タンパク質を摂るタイミング」ではメモメモメモ

    【練習後、30分以内で摂るのが望ましい】と言うことでした。
    (↑練習の前に摂るのも有効。)



    ============


    [おまけの研修]










    その1:人生の時間





    一日の睡眠時間は[8時間(=3分の1日)]とします時計時計時計





    そして【人生が[81年]だと仮定すると】





    睡眠時間の積算は[27年]


    逆に、起きている時間の積算は[54年]











    その2:人との出会いの確率(世界の人口 72億人に対して)





    ◎(接点を持つ程度の人と)出会う人

    【24万分の1(3万人)】





    ◎知り合い(職場・学校 近所の人)

    【240万分の1(3千人)】





    ◎親しく会話をする人(友達)

    【2400万分の1(300人)】





    ◎今回、この研修会に参加した人数

    【1800万分の1(400人)】





    ◎1枚だけ買った宝くじで、1等が当たる確率

    【1000万分の1】






    15時14分カメラ
    (会場の中庭)



    15時15分カメラ
    (会場の玄関にて)



    参加証明書メモ



    ============


    両親は、福井市の東にある「勝山市・大野市」まで、お出掛けしました車車車



    そして、お土産を買って来てくれましたてれちゃうてれちゃうてれちゃう





    両親からのお土産プレゼントプレゼントプレゼント


    ◎清酒「花垣(はながき)」

    ◎ピカチュウのベッコウ飴

    ◎でっち羊かん

    ◎かすてら焼き

    ◎飛騨牛・串焼き






    ※清酒は、夕食の時に、みんなで飲みましたわーいわーいわーい



    コメント
    アミノ酸って、練習後のなるべく早い時間に摂取するのが望ましいそうですね。
    でも、いつも1〜3時間後になっちゃいます…。

    ピカチュウのベッコウ飴のお土産に大喜びしているmonoranさんの顔が浮かびます(≧ε≦●)ノ彡
    大切な人との出会いは宝くじ以上の確率ということですね。
    大切にしないといけませんね。
    有意義な1日になりましたね。
    土曜は昼前に走り日曜は朝飯前で
    たんぱく質、糖質、ミネラル
    ガッツリ食べてます!!
    菓子パンは駄目ですよ〜
    バランスよく頑張って食べて
    お互い頑張っていきましょうね〜
    知り合いのうち親しい人は10分の1ですか。当たっています(笑)。
    • とっきゅう
    • 2017/02/27 2:17 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    「アミノ酸」に限らず、色々な栄養は練習直後に摂るのが良いです。
    (スポーツ飲料でも、まかなえますよ(^∇^))

    「ピカチュウの飴」とても嬉しかったです(≧▽≦)
    (でも…食べるのがもったいない(笑))
    • ものらん
    • 2017/02/27 8:10 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    【正に、おっしゃる通りです(^∇^)】
    走っている仲間達との出会いも、大切にしていきたいですね(^^)(^^)

    ためになる話が聴けて、良い一日になりましたv(^^)
    • ものらん
    • 2017/02/27 8:10 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    takakiさんは、栄養のバランス・摂るタイミングの事は[完璧中の完璧]でしょうね(^^)d
    (菓子パンも、種類によっては有効な物もあるのかもですね。)

    疲労抜き(回復)のためにも、食事もバランス良くですね(^∇^)
    • ものらん
    • 2017/02/27 8:11 PM
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    とっきゅうさんは、これの確率に当てはまりますか(^∇^)
    [数字は、ウソをつかない]と言うことが、立証できました(笑)
    • ものらん
    • 2017/02/27 8:11 PM
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