今日の日記 171209

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    12月9日(土)



    福井市の暦
    [日の出: 6時54分]
    [日の入:16時41分]
    [月齢:20.6]



    福井市の気温(前日比)
    [最高 5.3(-0.9)]
    [最低 0.0(-2.9)]

    [ 9時 3.3(-1.4)]
    [15時 4.5(+1.3)]



    福井市の天候
    [ 9時:晴れ]
    [15時:小雨]






    「二十四節季・大雪(たいせつ)」を 過ぎましたメモメモメモ



    暦を感じるかのよに【この冬一番の 寒みぃ朝でした(+_+)】










    「大雪(おおゆき)」の備えも「大切(たいせつ)」に成ってくる頃です雪雪雪







    こちら、福井市の積雪も[間もなくか!?]と思う昨今ではありますが……



    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ============


    4時半に目が覚めて…



    6時までは、布団の中でウトウト眠たい眠たい眠たい










    6時半時計いつものように、マッサージとストレッチOK










    7時時計朝食パンパンパン



    「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」










    8時10分時計家出発車






    8時21分カメラ



    途中「コンビニでコンビニ」温かい飲み物を買い財布財布財布

    目的地に向かう車車車



    ============



    8時36分カメラ





    こちらは「福井県営体育館」ですOK



    [翌年・2018年の福井国体に向けて]新しく建てられましたわーいわーいわーい



    僕が訪れるのは【初めてに】成りますグッドグッドグッド










    9時から始まるのは時計「青い運動教室」ですOK





    でも…今日は「サンドーム福井」と言う施設で[スポーツのイベントに参加する子ども達が多いために]

    今日は[全部で 9人と]少し寂しかったですニコニコニコニコニコニコ










    それでも、時間になったので→運動の始まりですv(^^)





    ◎10分間 ジョギング



    ◎ラジオ体操



    ◎補強体操・ストレッチ



    ◎ドリル運動



    ◎ちょっとした 走り込みGO!GO!GO!




    ◎親御さんも一緒に「ドッジボール」
    (学校のルールとは、若干違う)

    (ちなみに「サブアリーナ」にて行いました。)











    最後は「簡単なストレッチで」お疲れさまでしたm(__)m






    11時14分カメラ


    monoran2号の中から「県営野球場」を見る。
    (あんなに晴れていたのに…その後は、ほとんど雨降りでした雨雨雨)



    ============


    昼前に「福井駅西口」に行きましたOK
    (用事の内容は、秘密(笑))






    福井駅西口の「アーケード街」
    (右側の建物は「西武福井」)




    花壇で お花を楽しもうかわいいかわいいかわいい






    西武福井




    百年時計





    中には「3人の子ども達」居ますOK



    毎時00分になると→【3人の子どもは、未来へと羽ばたく!?!?!?





    ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。












    中華料理屋さんで、お昼ごはんモグモグモグモグモグモグ

    「焼き飯」ですラブラブラブラブラブラブ
    (「炒飯」では ありません)






    街中を走る「福井鉄道でんしゃでんしゃでんしゃ




    「大名町交差点」を通過中の福井鉄道でんしゃでんしゃでんしゃ



    ============



    14時40分カメラ





    こちらは「福井県営陸上競技場」ですOK



    9月9日にメモ 2018年の福井国体のプレ大会で【男子100mの日本新記録が生まれた聖地ですわーいわーいわーい



    その後に、僕が訪れるのは 初めてですグッドグッドグッド






    14時58分カメラ





    15時から始まるのは時計「赤い陸上クラブ」ですOK





    こちらは…大勢の子ども達が参加して、とても賑やかでしたラブラブラブラブラブラブ










    時間になったので→練習の始まりですv(^^)






    ◎小雨の中 400mのジョギング
    (5レーンを走った子が多かったような…(笑))





    これ以降は「室内走路」にて…






    ◎体操・ストレッチ



    ◎ドリル運動



    ◎走り込みスペシャルGO!GO!GO!










    最後は「ものらんによる ダウンストレッチで」お疲れさまでしたm(__)m
    (脚に、相当な疲れがありそうなのを考慮して→座って出来るものを多く取り入れるOK)





    ※自分が【(2013年 2月に)肉離れをしたのをキッカケに、多くのストレッチを覚えた事を踏まえ】大抵僕がストレッチを担当していますグッドグッドグッド







    17時15分カメラ

    「県営体育館」





    駐車場から「足羽山」を見るカメラ



    ============


    降り続いている雨も雨雨雨



    翌日の未明には[晴れの天気に成る予報です晴れ晴れ晴れ]








    それを信じて……



    父親と[6時スタートの早朝ジョギングの約束を]しましたグッドグッドグッド









    無事に、外周コースで走れます様に 祈りますm(__)m
    (水溜まりは、仕方がないです…)



    ============


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)










    最初は「グーグー







    「じゃんけん」











    「グーグー










    「チョキチョキ」を 出した人





    負けた罰×として





    翌日は[年末の大掃除の 前倒しの日です(笑)]









    【完】




    コメント
    雨の中頑張りましたね
    今日は走れたのかな?
    こちらも久々早朝ランでした
    昨日も子供たちと一緒に、いっぱい運動をしましたね(*^^)v
    今日のお父様との早朝ジョギングはどうでしたでしょうか。
    monoranさんはアクティブだなぁ・・・と、いつも感心してます。
    聖地福井県営陸上競技場。
    いつか行ってみたいです。
    古くなっても建て替えないでほしいなぁ。
    そんなところで練習ができて羨ましいです。
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    陸上クラブのアップジョグ以外は、室内での活動でしたm(__)m

    物凄く天候に恵まれたので、屋外コースで走れました(^∇^)
    早朝ランは、気持ちが良いですね(^^)(^^)
    • ものらん
    • 2017/12/11 7:43 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    子ども達と一緒に運動することで、自分の練習にもなりますv(^^)

    物凄く天候に恵まれたので、屋外コースでした(^∇^)
    「お星さま」「お月さま」「お天道様」を見たり、明るくなっていく様子を楽しみながら走りました(^^)(^^)

    ※アクティブなのは、子ども達の方かも(^^?
    • ものらん
    • 2017/12/11 7:44 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    木曜日や土曜日の道場を、
    こちらで開催してみるのも面白いかも(^^?

    赤い陸上クラブの子ども達の中には、感動していた子もいました(^∇^)
    • ものらん
    • 2017/12/11 7:46 PM
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