今日の日記 171223

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    12月23日(土・天皇誕生日)



    福井市の暦
    [日の出: 7時03分]
    [日の入:16時45分]
    [月齢:4.9]



    福井市の気温(前日比)
    [最高 11.8(+0.5)]
    [最低 3.5(+1.4)]

    [ 9時 5.3(+2.0)]
    [15時 11.1( 0.0)]



    福井市の天候
    [ 9時:くもり]
    [15時:晴れ]






    「二十四節季・冬至(とうじ)」を 過ぎましたメモメモメモ



    今が一番、夜の長い時期になります(月晴れ)








    いよいよ…2017年も 残り1週間となります。





    「クリスマス」「年越し・大晦日」「年始・お正月」と、大きなイベントを控え、街は何かと賑やかになりますわーいわーいわーい



    その中、皆さま方はいかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ============


    4時45分に時計目が覚めたのですがOK



    6時ちょうどまで【二度寝していた(@゚▽゚@)】










    6時半時計日課のマッサージとストレッチ










    6時50分時計朝食パンパンパン


    「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」










    8時10分時計家出発車



    ============



    8時27分カメラ

    「県営陸上競技場」






    8時28分カメラ

    「県営野球場」の下
    (新たな練習に採用した場所ですグッドグッドグッド)










    今年、最後の「青い運動教室の会場は」





    県営体育館・サブアリーナですわーいわーいわーい




    体育館の廊下










    9時になったら時計





    はりきって、運動の始まりで〜するんるんるんるんるんるん


    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)










    ◎10分間 ジョグ


    ◎ラジオ体操


    ◎補強体操・ストレッチ


    ◎ドリル運動





    (「3年生以上」と「2年生以下」に別れて)ドッジボール












    ◎スーパーリレー大会










    11時時計本日も無事に、終了しましたニコニコニコニコニコニコ










    運動教室のみんな…





    [メリークリスマス]





    そして…





    良いお年をパーパーパー



    ============


    一旦 帰宅家家家





    今日の昼食はモグモグモグモグモグモグ



    「妹一家のみんなと」食べましたラブラブラブラブラブラブ










    ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。













    みんなで昼食を食べて、しばらく休憩眠たい眠たい眠たい










    13時45分カメラ




    一足早い、「クリスマスケーキを」食べましたわーいわーいわーい





    ろうそくに火を灯し「Merry Christmasぴかぴかぴかぴかぴかぴか










    14時20分時計家出発車



    ============



    14時39分カメラ

    野球場






    同じく 14時39分カメラ

    体育館










    今年、最後の「赤い陸上クラブの会場は」






    陸上競技場ですわーいわーいわーい




    5レーンを、眺めるぴかぴかぴかぴかぴかぴか












    15時になったら時計





    はりきって、練習の始まりで〜するんるんるんるんるんるん


    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)









    今日は、雪も融けて良い天気だったので晴れ晴れ晴れ


    外に出て練習しましたOK







    ◎10分間 ジョグ


    ◎体操・ストレッチ


    ◎ドリル運動





    ◎「長距離」と「短距離」に別れての練習








    ものらんは「長距離」を、補助的に担当OK



    「20分間ジョギング」と「100m流し 5本」でしたGO!GO!GO!










    17時時計本日も無事に、終了しましたニコニコニコニコニコニコ










    陸上クラブのみんな…





    [メリークリスマス]





    そして…





    良いお年をパーパーパー



    ============


    今夜は月月月



    「姪っ子・姉」は、お泊まりしました眠たい眠たい眠たい
    (冬休みになった事も ありまして)






    本日の夕食てれちゃうてれちゃうてれちゃう










    食後、ちょっと休んでから…





    ◎姪っ子・姉の 宿題の付き添い鉛筆2鉛筆2鉛筆2
    (47都道府県を[漢字で書きながら]覚える。)


    ◎「ピタゴラスイッチのDVD」を見るテレビテレビテレビ


    ◎一緒に遊ぶゲームゲームゲーム



    ============


    青い運動教室では[ドリル運動を]


    赤い陸上クラブでは[すべての練習を]



    子ども達と一緒に 頑張りましたパンチパンチパンチ










    特に「陸上クラブ」では…


    「合計 30分(4.6km)のジョギング」と「ドリル運動」で、良い汗を流し、脚を相当使いました汗汗汗汗汗










    ◎姪っ子・姉が、朝起きた時に、対応するため


    ◎「脚(脹脛)」が、疲れていそうなため







    脚の回復のために、練習は休む方向です眠たい眠たい眠たい
    (ウォークは、検討中)



    ============


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)










    最初は「グーグー







    「じゃんけん」











    「チョキチョキ










    「パーパー」を 出した人





    負けた罰×として





    翌日は[大掃除スペシャルですぴかぴかぴかぴかぴかぴか]









    【完】





    コメント
    今年、最後の「青い運動教室」と「赤い陸上クラブ」、お疲れ様でした〜\( 'ω')/
    今日の大掃除も頑張って下さい。
    うちも昨日ケーキを食べました♪
    冬至を過ぎましたね。
    なんとなく日が長くなってほしいです。
    今年も押し迫ってきましたね。
    福井陸上競技場の5レーン、いつか立ってみたいです。
    としさん
    メリークリスマス♪

    早いもので、今年の「運動教室」も「陸上クラブ」は終わりました。

    僕は「じゃんけんは[あいこ]だったので」大掃除はお預けでした(@゚▽゚@)

    イブの夜には【越前がにを食べました(^q^)(^q^)】
    • ものらん
    • 2017/12/24 8:30 PM
    なみのりさん
    メリークリスマス♪

    ある当時から、冬至を過ぎれば日は長くなっていきます(^∇^)

    いずれ「福井県営陸上競技場の 5レーンに」立てる日が来ると嬉しいですね(^^)(^^)
    • ものらん
    • 2017/12/24 8:31 PM
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