前の携帯が活躍する♪

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    1月10日(水)



    福井市の暦
    [日の出: 7時06分]
    [日の入:16時59分]
    [月齢:22.9]



    福井市の気温(前日比)
    [最高 3.9(-7.2)]
    [最低 0.3(-2.8)]

    [ 9時 0.5(-5.8)]
    [15時 1.6(-3.0)]



    鯖江市の天候
    [ 9時:小雪]
    [15時:小雪]






    寒みぃ一日(+_+)





    雪が舞う時間帯もあり[福井市では、20時現在 4cmの積雪を観測。]



    ============




    18時32分カメラ


    こちらは「福井県営野球場ベースボールベースボールベースボール






    駐車場を見るカメラ



    野球場を見るカメラ








    今日はメモメモメモ



    それなりに、体を解す目的の運動ですOK








    まずは[10分間 マッサージとストレッチ]





    そして[5分間 ウォーク]





    本練習[30分 ジョギング]






    【前任の携帯で、お知らせタイマーをスタートさせて】→【同じく 前任の携帯で、4MP(音楽)起動】






    それをポケットに入れ…



    [30分後、アラームが鳴るまでのジョギングGO!GO!GO!]










    4MPは「ランダム選曲」



    [曲が変わる毎に→ペースを上げていきますグッドグッドグッド]










    日曜日は (疲労の溜まりすぎによる)脚の違和感などがありましたが…



    特に、違和感などは出なかったですわーいわーいわーい








    走り始めは、多少ぎこちない走りでしたが…



    尻上がりに、調子も上がった感じでしたv(^^)









    ◎30秒間流し 5本


    【前任の携帯で、お知らせタイマーを 1分にセットしてスタートさせて】→【残り30秒になったら、走り始めますOK







    ◎軽く ウォーク



    ◎ダウンストレッチ






    ウォーク中にカメラ
    県営体育館を見る




    19時45分カメラ
    吹雪いています雪雪雪










    ※腕時計は持って来ていましたが腕時計腕時計腕時計


    今日は、あえて使わず(腕時計×)






    前の携帯を、有効に使いましたグッドグッドグッド




    コメント
    前の携帯が大活躍のジョグでしたね。
    大切に使ってもらえて喜んでいることでしょう。
    新任の携帯も持って走ったのですか?
    やはり寒そうですね
    monoranさんはmonoを大事にするな〜
    だからmonoなのか?
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    前の携帯も、電池が寿命になるまでは まだまだ現役ですv(^^)
    朝は「目覚まし」にも使っています(^∇^)
    (ちなみに…電話帳のデータは、全て消しました)

    基本的に、今の携帯は持たずに走ります。
    (故障防止のため(笑))
    • ものらん
    • 2018/01/11 8:02 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    積雪があった割には、寒さは感じなかったです(^∇^)
    (ヒートテックのお陰でしょうか?)

    「おかあさんといっしょ」のぬいぐるみ劇[モノランモノラン]から名付けました(^^)(^^)
    ちなみに【ものらん】と【monoran】の2種類のみ公認です(笑)
    • ものらん
    • 2018/01/11 8:02 PM
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