温泉郷マラソン 2018・本編

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    【2年連続 3回目】




    10kmは【2年連続 2回目】
















    4月15日(日)



    福井市の暦
    [日の出: 5時23分]
    [日の入:18時28分]
    [月齢:28.6【晦日月】]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 9.8(+2.0)]
    [ 9時 10.2(-7.9)]
    [15時 10.6(-7.6)]
    [最高 15.6(-3.7)]



    本日の天候
    [ 9時:小雨(加賀市)]
    [15時:くもり(福井市)]







    前日は[20時半に就寝眠たい眠たい眠たい]










    4時過ぎ時計起床。


    頭痛は収まっていたOKOKOK





    5時時計朝食食事食事





    5時半時計日課のマッサージとストレッチ

    「荷物の最終確認」「身支度」「お手洗い」





    6時時計父親の車で 母親も同乗して出発です車車車
    (本当は「monoran2号」で行く予定でしたが(笑))



    ………………………………………………………………


    時々【強い雨が降っていました雨雨雨雨雨



    その中、6時50分時計指定駐車場に 到着駐車場駐車場駐車場





    「シャトルバス」に乗りバスバスバス会場の「加賀市中央公園」に向かいましたOK






    雨が降っています雨雨雨





    生憎の天候ですが雨雨雨











    見頃を迎えた八重桜が桜桜桜[暖かく 出迎えてくれましたわーいわーいわーい]
    (「おもてなし」と、言った方が 良いのかもですねグッドグッドグッド)










    [加賀温泉郷マラソン]







    5,000人近くの参加者が一同に集まり!!!!!!





    賑やかに開催でするんるんるんるんるんるん


    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)







    ※レース後…両親は おろか【ものらん自身も想定していなかった 驚きのイベントが!?!?!?!?!?
    (↑レース本編よりも 重要です(笑))



    ========================



    フルマラソンの部の、受付ブース



    二階の観覧席からカメラ





    開会式の様子わーいわーいわーい








    この段階では[まだ あまり乗り気では、ありませんでしたニコニコニコニコニコニコ]










    9時時計フルマラソンの部が、スタートGO!GO!GO!GO!GO!





    その5分後腕時計腕時計腕時計少しずつ体を慣らし→レースの準備を始めましたOK








    ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。








    フルマラソンのスタート



    同じく 2枚目GO!GO!GO!








    開会式の会場になっていた「加賀市スポーツセンターの二階に」ウォークコースがあるのでグッドグッドグッド



    まずは、ウォークで 体をほぐすOK








    そこには…たくさんの「のぼりが」ありましたわーいわーいわーい




    加賀温泉郷を アピール



    カモ池(鴨池)を アピール



    月うさぎの里を アピール






    福井県民にとって「何より嬉しい おもてなしラブラブラブ








    ウォーク後は、念入りにストレッチ汗汗汗



    ジワジワと、テンションも上がってきました上向き上向き上向き











    奇跡的に、雨は止んだので曇り曇り曇り

    外に出て、ジョギングGO!GO!GO!





    その時に【あるものを見たせい(お陰?)で】…更にテンションが上がる上向き上向き上向き










    前日の体調不良も…何とか良くなっていましたOK
    (どうやら[花粉症のせい]で、ありましょう(笑))










    11時ちょうど腕時計


    【10kmスタートです】





    ※コースについては【こちらをクリックして下さいませ。】










    スタートロス:22秒





    少々、並びが後ろすぎたのかも!?!?!?










    1km:7分13秒
    (この1km:6分51秒)





    【ジョギングよりも、遅いペースです(@゚▽゚@)】








    しかし、このコースは[起伏が激しい右斜め上右斜め下右斜め上右斜め下右斜め上右斜め下]




    前日、体調が悪かったことを考えると…もしかすると このくらいで 丁度良かったのかもニコニコニコニコニコニコ








    しかし…さすがに遅すぎるので(混雑もなくなりつつあった事もあるので)ペースを上げましたOK










    2km:13分22秒
    (この1km:6分09秒)





    今回の設定はメモメモメモ



    とにかく[前傾姿勢に成らず、正しい姿勢を心掛ける]










    3km:19分13秒
    (この1km:5分51秒)





    (前述しましたが)起伏が多いコースなので右斜め上右斜め下右斜め上右斜め下



    これを実践するには、絶好の機会ですグッドグッドグッド










    4km:24分56秒
    (この1km:5分43秒)





    自身の今後の練習・レースに活かすと共に



    (特に、赤い陸上クラブの長距離の)子ども達の教えに繋げるのが 目的ですOK










    5km:30分38秒
    (この1km:5分42秒)





    4.9kmで 折り返しリサイクルリサイクルリサイクル




    ここから1.1kmほど[勾配は強くないが、上り坂が続きます]










    6km:36分12秒
    (この1km:5分34秒)





    6.5km地点 辺りから旗



    【300mくらい、一番勾配の強い上り坂です汗汗汗汗汗








    しかし…ペースは落ちたものの、力強く走れている感じでしたわーいわーいわーい








    ※ここの上り坂で、わざと前傾させてみると【脚が重たくなり、腰への負担が強くなったNGNGNG






    このような姿勢が、しっかりと地面を踏めて 体力の温存にも繋がるのだと、感じましたOK
    (下り坂も、同様)










    7km:42分09秒
    (この1km:5分57秒)





    1時間を切れるような予感がしてきましたニコニコニコニコニコニコ





    7.0km〜9.2kmまでは[下り基調なので]ペースアップも心掛ける。










    8km:47分53秒
    (この1km:5分44秒)





    9km:53分26秒
    (この1km:5分33秒)





    9.2km地点手前旗





    ものらんは…いや他のランナーも【最後の難関の上り坂を 迎えました!!!!!!





    300mくらいの[ゴール地点に向かう上り坂]ですパンチパンチパンチ








    ここも、無難に攻略グッドグッドグッド







    「加賀市陸上競技場」に入り→残り 400mOK




    中距離走をイメージしたラストスパートですパンチパンチパンチ










    10km:58分51秒
    (この1km:5分25秒)


    後半 5km:28分13秒(5分38秒6/km)






    ラストスパートはプシュープシュープシュー



    見事に決まったv(^^)








    【次回以降のレースに、何か繋がるものを得られたレースでしたわーいわーいわーい









    finish:58分51秒
    自己記録129位/131回目


    平均:5分53秒1/km






    完走証メモ

    左にあるのは、参加賞の「炊き込みご飯」と「海鮮汁」モグモグモグモグモグモグ









    雨は降ることはなく[路面も乾いてきていましたOK]



    [何とか、天候に恵まれましたわーいわーいわーい]










    温泉郷マラソン 2018








    【続くラブラブラブ




    コメント
    体調が優れなかった翌日に、頑張って走れましたね(*^^)v
    お疲れ様でした。
    本編より重要なレース後の驚きのイベントが気になります!!
    何なのかなぁ〜。
    体調回復して
    しっかり走りましたね♪
    素晴らしい
    子供達に伝えるメソッドの発見も
    良かったですね♪
    天候、体調共に不安があった中、どちらも好転して良かったですね。
    「続く」のは、最大のお楽しみ?
    ラストスパート決まって良かったですね。最後までしっかり走れるのが何よりです。
    • とっきゅう
    • 2018/04/16 8:13 AM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    土曜日は、とても不安でした(--;)(--;)
    でも、体調も良くなって ひと安心でした(^∇^)

    まさかまさかのイベントは[2つ先の記事を]お楽しみにですv(^^)
    • ものらん
    • 2018/04/16 8:10 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    本当に花粉症は、厄介者ですね(@゚▽゚@)

    自分の記録の向上よりも、子ども達の成長の方が楽しみです(^∇^)
    あとは[それを子ども達に どう伝えるか?]です。
    • ものらん
    • 2018/04/16 8:11 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    土曜日は、体調も天候も最悪でした(--;)(--;)
    しかし、体調にも天候にも、恵まれた日に成りましたv(^^)

    このブログの名物の(?)先延ばしです(@゚▽゚@)
    • ものらん
    • 2018/04/16 8:12 PM
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    [正しい姿勢を意識したことが]ラストスパートに繋がったと思います(^∇^)

    次の「足羽山マラソン」も、今回を踏まえて走りたいです。
    • ものらん
    • 2018/04/16 8:12 PM
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