意外と影響が大きい…

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    5月21日(月)



    福井市の暦
    [日の出: 4時45分]
    [日の入:18時59分]
    [月齢:5.6]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 13.6(+2.3)]
    [ 9時 19.4(+4.2)]
    [15時 23.9(+3.3)]
    [最高 25.7(+4.5)]



    鯖江市の天候
    [ 9時:快晴]
    [15時:快晴]






    初夏の陽気でした晴れ晴れ晴れ



    夏日になり、日差しもあって やや暑じぃでした汗汗汗



    ========================



    18時41分カメラ



    同じく 18時41分カメラ





    こちらは「きららパーク」



    前日の「あわら市トリムマラソンの」疲労抜きわーいわーい








    【左の脛に、やや痛みがあるので】無理をせず、ウォークですOK
    (立っているだけなら、何事もないので[大きな心配はない]です。)






    (時間制インターバル走の)コース上の、桜並木桜桜桜



    花壇かわいいかわいいかわいい



    18時56分カメラ
    夕焼け晴れ晴れ晴れ



    本日の歩数計携帯携帯携帯
    (↑距離は偶然です(笑))








    ※「トリムマラソン」で脚を使い切ったと言うよりは…



    前週の「つつじマラソン」以降に、走り過ぎたのが、原因か!?!?!?
    (単なる結果論にしか、成りませんがm(__)m)





    コメント
    偶然3000mになったというのは凄いですね。
    で、ウォークで歩幅が97cmっていうのも凄いです。
    それ、ぼくのペース走レベルです!
    ん? monoranさんの足が長いってこと?
    レースの翌日にちゃんと疲労抜きをするとは計画的ですね。
    確かに、ウオークの歩幅が97cmって凄いですね。どんだけ巨大なんだ?
    確かにウォークの歩幅97cmは長い!
    自分の6分/km前後に相当します( ̄O ̄;)
    さすが く○ …

    シーズン前に少し距離踏めると
    大きく伸びると思いますが
    今は上手く調整ですね〜
    歩く歩幅は大股の方が良いと、先日のテレビ番組で見ました。
    monoranさんは背が高いので、97センチはgoodですね。ちなみに
    ゆっくり歩く場合「身長×0.40」
    普通に歩く場合 「身長×0.45」
    大股で歩く場合 「身長×0.50」
    だそうです。
    私の歩幅は身長160センチですが70センチです。
    • ぶんちゃん
    • 2018/05/22 9:12 AM
    きれいな景色ですね。いい所に住んでますね。
    • とっきゅう
    • 2018/05/22 6:34 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ははは(^∇^)
    偶然に3000m(3km)に、成りました(@゚▽゚@)

    ちなみに「6分半/kmのジョグの場合の歩幅」です。
    (なので、実際よりも距離は短いですm(__)m)

    足(正確には「脚」)の長さは、普通…かな(笑)?
    • ものらん
    • 2018/05/22 8:27 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ちょっと、左脛は辛かったですが 予定通りウォークは出来ました(^∇^)

    前任の携帯は、ガーミン等と違い[歩幅は、常に97cm(の設定)に成っています(笑)]
    • ものらん
    • 2018/05/22 8:28 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    え〜っと('';)('';)
    ガーミン等と違い、歩幅を自動設定はしてくれませんので…(@゚▽゚@)
    (く○は、もっと歩幅はあるような(笑))

    逆に 1週間走らないのも、調整のひとつかもです。
    • ものらん
    • 2018/05/22 8:28 PM
    ぶんちゃんさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    異常なほど、歩幅盛り上がってますね(@゚▽゚@)

    (186cmで)計算してみると「大股で歩く」に当てはまります。
    でも[97cmは、走った場合の歩幅なので]実際の歩幅は、少し短い(85cm?)と思いますm(__)m
    • ものらん
    • 2018/05/22 8:29 PM
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    歩幅以外のコメント、キタ〜〜!!
    (↑なんや それ…(笑))

    ありがとうございます(^^)
    足羽山で走っているのは[良い景色が見れるから]と言うのもあります(^^)(^^)
    • ものらん
    • 2018/05/22 8:31 PM
    皆さま方へ:

    (前任の携帯の)歩数計は、大雑把です。

    [実際の歩幅は、少し短い(85cm?)ですし][その日に歩いた距離も、3000mよりも短い(2600m?)です]
    (歩数は、合っていると思います)
    • ものらん
    • 2018/05/22 8:32 PM
    追伸:歩幅については[5月31日の記事を]ご覧くださいませ(笑)

    http://shisomori.jugem.jp/?eid=2879&guid=ON
    • ものらん
    • 2018/05/31 9:29 PM
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