小雨の中で疲労抜き♪

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    6月20日(水)



    福井市の暦
    [日の出: 4時38分]
    [日の入:19時15分]
    [月齢:6.3【上弦】]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 19.9( 0.0)]
    [ 9時 22.5(-4.4)]
    [15時 25.9(-4.9)]
    [最高 26.1(-5.4)]



    鯖江市の天候
    [ 9時:小雨]
    [15時:くもり]






    シトシトと、小雨が降り続く天候小雨小雨小雨





    気温は、前日と比べて大きく下がったが下向き下向き下向き

    蒸し暑じぃで、過ごしにくい日だったあせあせあせあせあせあせあせあせあせあせ



    ========================



    18時46分カメラ



    18時47分カメラ



    こちらは「足羽山富士山富士山富士山



    小雨の中、軽い運動で疲労抜きを狙いますグッドグッドグッド








    桜並木のお陰で桜桜桜

    小雨程度なら あまり濡れませんOK








    ◎400m ウォーク




    18時52分カメラ





    ◎2.0km ジョギング



    ◎800m ウォーク



    ◎100m流し 1本
    (少々脚が重たかった。 筋肉の奥に、しつこい疲れが残っているのだろうか!?)








    19時14分カメラ

    6月20日の終わりを告げようとしています月月月





    【今日も一日、お疲れさまでしたニコニコニコニコニコニコ




    コメント
    筋肉の奥のしつこい疲れは、やはり軽い運動で癒した方が良いのですかね。
    ぼくもそんな感じの疲れが残っているような感じです。
    少し重いぐらいなら
    流しは回復には良い刺激になりますよね
    蒸し蒸しジメジメな季節ですが
    体調管理上手くして行きましょう
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    「入浴」や「マッサージ・ストレッチ」も有効ですが、やはり[軽い運動が]疲労抜きには一番なのでしょうね(^∇^)

    色々組み合わせて、疲れを抜きたいですね。
    • ものらん
    • 2018/06/21 9:30 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    確かに、流しには「疲労抜きの効果もある」とは思います(^∇^)
    ウォークやジョグと併せて、疲れが抜けてくれることを期待します。

    木曜も、蒸し暑じぃでした(--;)(--;)
    • ものらん
    • 2018/06/21 9:31 PM
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