そこそこの練習ですv

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    6月25日(月)



    福井市の暦
    [日の出: 4時39分]
    [日の入:19時16分]
    [月齢:11.3]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 18.9(+1.2)]
    [ 9時 25.9(+1.6)]
    [15時 29.7(+0.6)]
    [最高 31.7(+2.4)]



    鯖江市の天候
    [ 9時:快晴]
    [15時:快晴]






    真夏日でした晴れ晴れ晴れ





    職場は、昼前に空調を起動するOK

    仕事の軌道も、良い方向に行きましたグッドグッドグッド



    ========================



    18時29分カメラ



    こちらは「足羽山」



    それなりに、刺激を入れる練習ですGO!GO!GO!










    ◎800m アップウォーク













    4枚とも、ウォーク中にカメラ





    ◎3.0km ランニング



    ◎800m 繋ぎウォーク



    18時59分カメラ





    ◎100m流し 3本



    ◎800m ダウンウォーク









    ※少々、調子が悪かったようです汗汗汗


    コメント
    それなりに刺激を入れるそこそこの練習を行いながらも調子は良くなかったですか。
    暑さのせいでしょうかね。
    暑さに体を慣らして、また頑張りましょう(^-^)/
    仕事は順調で
    体調イマイチでしたか
    だんだんと上げていきましょうね〜
    きれいな紫陽花ですね。他に練習している人いましたか?
    • とっきゅう
    • 2018/06/26 3:56 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    「暑じぃのせいなのか?」「まだ疲れが残っているせいなのか?」

    火曜日の福井も【とても暑じぃ】でした(--;)(--;)
    暑じぃに慣れても、暑すぎると体に堪えますね…
    • ものらん
    • 2018/06/26 8:13 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    もしかすると…内部的に不調があったのかも知れませんね。

    少し、強度を落とすのも ひとつの方法なのかも…
    • ものらん
    • 2018/06/26 8:14 PM
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    今は、紫陽花が綺麗な時期ですね(^∇^)

    4人ほど、走っている人とすれ違いました(^^)(^^)
    • ものらん
    • 2018/06/26 8:14 PM
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