早朝足羽山ウォーク♪

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    7月29日(日)



    福井市の暦
    [日の出: 4時59分]
    [日の入:19時03分]
    [月齢:16.0【立待月】]





    福井市の気温(前日比)
    [最低 25.9( 0.0)]
    [ 9時 32.7(+3.8)]
    [15時 35.7(+5.3)]
    [最高 37.7(+5.3)]



    ※福井市の北隣・坂井市春江の最高気温は【39.0℃】






    福井市の天候
    [ 9時:晴れ]
    [15時:晴れ]






    4時58分時計起床。


    早朝練習を考えていた中では、寝坊した方NGNGNG








    5分安静後→台所まで行き、水分補給バーバーバー



    [何だか脚が重い(笑)]





    ◎青い運動教室で「坂道ダッシュ」「サッカーの審判」で 走り回る


    ◎赤い陸上クラブで「ドリル運動」に取り組む





    これらの疲れが、あるのであろうか?????








    自室に戻り、日課のマッサージにストレッチ





    5時45分時計家出発車



    ========================




    6時00分00秒カメラ(笑)



    こちらは「足羽山富士山富士山富士山
    (いつもの練習場からは、2km程離れている所。)






    「早起きに失敗」「脚(脹脛)が重い」と言うことを考慮して…



    今日は、「ポイント練習」は中止×××
    (仮に、早起き出来たとしても、脚が重たければ ポイント練習は控える。)







    早朝の足羽山を「のんびりウォーク」ですわーいわーいわーい




    6時01分57秒カメラ



    ========================


    「ウォーク」と言いましても…



    足羽山(あすわやま)は、坂道が多い右斜め上右斜め下右斜め上右斜め下右斜め上右斜め下





    なので…案外良い練習に、なりますグッドグッドグッド







    6時08分44秒カメラ


    飲み水になっていて、自由に使えますバーバーバー






    6時13分09秒カメラ

    傾斜がかなり強い坂右斜め上右斜め上右斜め上右斜め上右斜め上





    4月29日開催の「足羽山マラソン」に於いては


    2.4km辺りの、一番最大の山場となりますパンチパンチパンチ
    (この坂を、無事に上りきれるかどうかが、参加者方のひとつのパラメーターになっているのだとか…)



    ========================



    6時21分57秒カメラ

    とある広場に「ラジオ」が置いてありますOK






    6時21分04秒カメラ

    カラスの「カラの助」も、聞き入っていますわーいわーいわーい
    (↑適当すぎる名前を、付けないように(笑))








    画像は、撮り損ねてしましましたがニコニコニコニコニコニコ


    徐々に、人が集まってきましたわーいわーいわーい








    6時半からの「ラジオ体操」のためにグッドグッドグッド



    折角なので、ものらんも やりましたわーいわーいわーい



    ========================


    ラジオ体操は終わり→再びウォークOK




    6時41分52秒カメラ

    早朝の福井市







    ここからは、いつもの練習場の「800mコース」も歩きますOK





    基点より足を伸ばし「足羽神社」まで行きましたわーいわーいわーい







    ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。









    6時53分05秒カメラ「足羽神社」



    お参りもしましたm(__)m






    6時54分22秒カメラ

    神社の境内にて「てるてる坊主の夫婦」




    「テル山さん」と「テル川君」でしょうか(@゚▽゚@)
    (本当に、適当すぎる名前…(笑))









    6時56分28秒カメラ

    神社の近くの「愛宕坂(あたござか)」を見下ろす




    6時56分43秒カメラ

    福井駅方面



    ========================


    これより復路ですOK






    7時02分53秒カメラ

    基点の広場





    右に「広い個室トイレ」



    (水曜のポイント練習を)雨の中で走っても雨GO!雨 このトイレがあるお陰で、着替えには困らないのですグッドグッドグッド







    7時07分41秒

    400m地点旗にてカメラ







    7時21分46秒カメラ

    大きなクローバーよつばのクローバーよつばのクローバーよつばのクローバー







    ※ラジオ体操を含め、1時間40分の運動でしたグッドグッドグッド
    (思った以上に汗を掻きましたあせあせあせあせあせあせあせあせあせあせ 帰宅後、食事の前に シャワーを浴びるOK)



    ========================


    朝方「ドラッグストア財布財布財布
    (ポイント5倍セールなので、いつも以上に多めに 買い出し(笑))



    昼間は「郵便局郵便局郵便局郵便局
    (秋の大会の 申込(2つ))






    20時59分27秒カメラ



    コメント
    ラジオ体操、毎日やっているのでしょうか?
    大人のラジオ体操は雨の日以外は毎日やっています。
    子どもの夏休みのラジオ体操は一週間で終わりです。
    • ぶんちゃん
    • 2018/07/29 11:59 PM
    教室、クラブでいつも子供たちと一緒に頑張ってますもんね。
    かなりの運動量になるのでしょうね。
    しかし、ポイント練習を回避したとはいえ、日曜日もたっぷり動きましたね。
    お疲れ様でした(*^o^*)
    ラジオ体操はいいですね。
    時々やってみようと思うのですが、もう忘れてました(^_^;)
    福井も暑かったんですね。
    お疲れさまでした。
    足羽山、アップダウンがあってウォーキングにも厳しいコースですね。見晴らしがいいです。おやつの画像が無くて残念です。
    • とっきゅう
    • 2018/07/30 9:23 AM
    ぶんちゃんさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    足羽山では、毎日ラジオ体操をやっています(^∇^)
    (雨天や積雪の時は、中止していると思います。)

    子ども達の夏休みのラジオ体操は、福井市では盆休み前までのようです。
    • ものらん
    • 2018/07/30 8:21 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    「教室」も「陸上クラブ」も、自分の練習以上に動くことが多いです(^∇^)
    結構、良い運動になりますv(^^)

    足羽山ウォークは、坂道もあり とても良い練習になります(^^)(^^)
    • ものらん
    • 2018/07/30 8:22 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ラジオ体操は、600種類もの筋肉を使っているので[健康促進][練習前の運動]として 優秀な体操です(^∇^)

    とんでもない暑じぃになりました(--;)(--;)
    次の日も、その暑じぃは続きました(^^;(^^;
    • ものらん
    • 2018/07/30 8:22 PM
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    足羽山は起伏が激しいので ウォークやジョギングでも 結構辛いです(^^;(^^;
    でも…景色を眺めれば、その辛さは少しは紛れる(?)と思います(^∇^)

    [先手必勝]撮る前に食べてしまえ!! です(@゚▽゚@)
    (↑何が「先手必勝」なのだか…(笑))
    • ものらん
    • 2018/07/30 8:23 PM
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