オフは「右」を意識せよ

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    11月27日(火)



    福井市の暦
    [日の出 6時43分]
    [日の入 16時42分]
    [月齢 19.5【更待月】]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 6.6(-2.6)]
    [ 9時 10.9(+1.3)]
    [15時 18.3(+3.4)]
    [最高 19.0(+3.7)]



    福井市の風速
    [ 9時 2.0m/s(南)]
    [15時 3.0m/s(南西)]



    鯖江市の天候
    [ 9時:晴れ]
    [15時:快晴]






    昼間は、一月前の陽気で 暑じぃくらいでした汗汗汗



    薄手で、窓を開けて仕事をしましたOK



    ========================


    このシーズンオフに、意識したいこと…





    【「右を」意識する】











    以前から気にはなっていたのですが…







    ウォークやランの時【図のように、体が左に傾いている様に感じているのですニコニコニコニコニコニコ
    (図は、分かりやすくするために 極端に書いています。)








    ◎ストレッチ



    ◎ウォーク



    ◎ジョギング



    ◎体幹トレーニング







    色々な場面で【右を意識するようにして】いきたいと思っていますグッドグッドグッド
    (日常生活では、難しいかもですが…)







    西山公園のレッサーパンダラブラブラブ




    コメント
    誰もがどちらかに偏っているのでしょうね。
    ビデオに撮って確認したいと昔から思っているんですけど、なかなかね…/(^◇^;)
    意識して直していけるといいですね。
    人がいない時はトラック時計回りをしています。
    • とっきゅう
    • 2018/11/28 8:18 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    「骨盤の影響で」誰しも体は偏っています。

    どうしても直さないといけない事では「ない」のですが、[力強い走りに繋がるのであれば、取り組んでみるのも有りでしょう(^∇^)]
    • ものらん
    • 2018/11/28 9:26 PM
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    かつて[砂トラック(幾久公園)も練習場にしていたので]自然に左に傾いたのかもです。

    ただ…走りが不安定と言うことはないので、必要以上に拘らないようにしますm(__)m
    • ものらん
    • 2018/11/28 9:27 PM
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