Walk around the lake

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    2月10日(日)



    福井市の暦
    [日の出 6時48分]
    [日の入 17時31分]
    [月齢 5.2]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 0.0(+0.9)]
    [ 9時 0.1(-0.5)]
    [15時 3.5(-2.7)]
    [最高 4.4(-3.2)]



    福井市の風速
    [ 9時 4.6m/s(北東)]
    [15時 4.3m/s(北)]



    福井市の天候
    [ 9時:小雪]
    [15時:くもり]








    こちらは、滋賀県長浜市余呉町の「余呉湖」





    本日の練習の「余呉湖 1周ウォーク」ですわーいわーいわーい






    カワハギ釣りを魚魚魚楽しんでいる方々




    余呉湖の外周は「7km」




    飛び出し坊や



    ………………………………………………………………


    前日に繋げるウォークOK



    走の基礎・姿勢等を確認しながら【75分間腕時計腕時計腕時計
    (前日合わせると 125分間腕時計腕時計腕時計)













    (ウォーク中に撮影した画像は、この3枚のみ)



    ========================


    帰り道、行き付けの銭湯のひとつ温泉温泉温泉



    福井県南越前町・南条地区の「そまやま」までわーいわーいわーい






    脹脛を揉んでみると…


    異様な汗が出てくる汗汗汗





    ウォークでも、シッカリと歩けば[運動の効果があると言えましょうグッドグッドグッド]











    ※喉の調子も、徐々に良くなってきていますわーいわーいわーい



    無理に走らず、軽い負担の運動に抑えたのが良かったのかもですv(^^)












    次なる走る練習はGO!GO!GO!


    「水曜(13日)」の ポイント練習ですパンチパンチパンチ





    コメント
    キロ11分を切って歩きましたか。
    かなり速いペースですね。
    脹脛を揉むだけで異様な汗が出るんですか?
    大丈夫でしょうか…。
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    ウォークと言いましても、鍛えることを目的とすれば ペースも上がります(^∇^)
    決して、ウォークを馬鹿にしてはいけないのです!!

    脹脛は「疲れの溜まりすぎ(≒脚が鍛えられている証拠)」が原因ですので、大きな心配はありませんm(__)m
    • ものらん
    • 2019/02/11 7:27 PM
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