それなりのジョグ♪

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    2月15日(金)



    福井市の暦
    [日の出 6時43分]
    [日の入 17時36分]
    [月齢 10.2]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 -2.0(-2.7)]
    [ 9時 -0.6(-2.6)]
    [15時 7.7(+3.1)]
    [最高 8.5(+3.5)]



    福井市の風速
    [ 9時 2.7m/s(南)]
    [15時 4.3m/s(西南西)]



    鯖江市の天候
    [ 9時:晴れ]
    [15時:晴れ]






    放射冷却で、冷え込んだ朝になりました(+_+)(+_+)








    しかし…日中は、前日を上回る気温OK



    春の陽気でした桜桜桜



    ========================



    下の方に「monoran3号」





    こちらは「足羽山」



    積雪はおろか「除雪で作られた雪山」すら ありません(雪×)









    参考画像:[昨年の2月18日 10時37分]
    (画像中央、やや左側に「除雪車」が見えます。)





    毎日毎日[昨年の大雪は、何だったんだ!!!!!!]と 思っていますニコニコニコニコニコニコ
    ([昨年が異常だったのか???]あるいは[今年が異常なのか???])



    ========================


    今日は、軽い運動グッドグッドグッド



    [水曜の疲労抜き]と[日曜の下準備]ですOK






    基点からの眺めカメラ



    画質を変えてカメラ








    ◎ストレッチ





    ◎800m ウォーク




    300m地点からの眺めカメラ





    ◎3km ジョギングGO!GO!GO!
    (往復300mを、5往復)


    「2.3km〜2.4km」と「2.8km〜2.9km」は、軽く流す。






    1.7km辺りから[少々汗を多めに掻きました汗汗汗]


    (特に、左脹脛の)疲れが血液に流れ込んだからで ありましょうか(''?)










    ◎300m スローウォーク





    ◎マッサージとストレッチ






    監督?????



    ========================


    前日はメモメモメモ





    母親の誕生日ラブラブラブ









    ショートケーキラブラブラブラブラブラブ








    前日「妹一家のみんな」と、自宅で夕食モグモグモグモグモグモグ



    そして…ケーキを囲み、誕生日のお祝いるんるんるんるんるんるん












    お母さんへメールメールメール




    お誕生日、おめでとうございます(^^)




    コメント
    お母さまの誕生日、おめでとうございます。
    (*^∇^)_∠※☆PAN!
    ショートケーキに苺をプラスですか。
    豪華ですね〜♪
    しかし、雪が無いですね。
    例年はどうだったんでしたっけ?
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    お祝いのコメント、ありがとうございます(^^)

    「甘いイチゴとショートケーキ」に「甘酸っぱいイチゴ」をプラスして、味のハーモニーを楽しみました(^q^)(^q^)

    例年は、積雪はなくても 除雪で出来た雪山はあります。
    • ものらん
    • 2019/02/16 9:01 PM
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