復帰への第一歩です♪

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    3月6日(水)



    福井市の暦
    [日の出 6時20分]
    [日の入 17時54分]
    [月齢 29.2【晦日月】]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 5.6(+2.6)]
    [ 9時 8.9(+1.3)]
    [15時 15.1(+2.3)]
    [最高 16.7(+2.7)]



    福井市の風速
    [ 9時 2.9m/s(南南西)]
    [15時 3.6m/s(西南西)]



    鯖江市の天候
    [ 9時:薄曇り]
    [15時:くもり]






    気温が【4月並みに】上がりました汗汗汗





    雲が多いが、南よりの風の影響で 体感的には少々暑じぃでした。



    ========================


    今日は、足羽山で「リハビリウォーク」OK





    18時19分カメラ



    方角と設定を変えてカメラ








    雨が降っているので、傘を差してのウォーク雨雨雨





    足羽神社で お参りm(__)m






    しだれ桜の合間から、福井市を眺めるカメラ



    設定を変えてカメラ












    40分間腕時計腕時計腕時計特に、違和感もハリも感じることなく歩けましたわーいわーいわーい





    18時39分カメラ












    【復帰に向けて、大きな一歩を踏めましたグッドグッドグッド














    ※本当は「ジョギングのペースでの流し」を入れようかと思いました。



    でも[お天気の神様が、走らない方が良いと] 雨を降らせたのでありましょうニコニコニコニコニコニコ









    翌日メモメモメモ「左膝」や「右太もも前」の症状に注目です。



    コメント
    お天道様は何でもお見通しなのでしょうかね。
    流しを中止したことにより、きっと回復が早まったことでしょう。
    ラン復帰は日曜日くらいからですか?
    雨の中
    リハビリウォーク大成功でしたね
    週末は気持ちよく走り出せそうです

    頑張ってください〜
    40分も歩けたんですね。
    筋肉に適度な刺激が入ったことでしょう。
    そろそろジョグに移行でしょうか?
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    昔から「隠れていても、お天道様は見ているぞ!!」と、言われていますね(^∇^)

    流しは…[やらなくて良かったのか?][やった方が良かったのか?]果たして…

    ランは、今週末から徐々に取り入れる予定です(^^)(^^)
    • ものらん
    • 2019/03/07 8:09 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    雨は弱い方でした(^∇^)
    暑じぃでも寒みぃでもなく、ウォークには絶好のコンディションでした(^^)(^^)

    「頑張る」ではなく「気持ち良く」を心がけます。
    • ものらん
    • 2019/03/07 8:09 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    繰り返すようですが、1週間前は激痛で、寝るのも辛かったです(--;)(--;)
    それが、長い時間歩けるまでになって 本当に嬉しい限りです(^∇^)

    ジョギング再開も、目の前です(^^)(^^)
    • ものらん
    • 2019/03/07 8:10 PM
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